Richard Linares írta
A bőr hihetetlen rugalmasságú szerv ... De az évek során elveszíti rugalmasságát a test kollagénvesztése miatt, ugyanúgy, mintha az embernek jelentősen, nagyon gyorsan sikerül lefogynia, a bőre is elveszíti a test egy részét rugalmassága.
Ha hízik, a bőr megnyúlik, és ha lefogy, gyorsan zsugorodik, ez a jelenség első látásra még jobban észreveheti a megereszkedett bőrt, valamint a striák megjelenését, különösen a has, a comb és a bőr felső részén. karok, ahol a legnagyobb tömeg általában felhalmozódik. A súlycsökkenés mellett az életkor, a rossz táplálkozás, a rossz hidratálás, a túlzott napsugárzás és a dohányzás szintén olyan tényezők, amelyek befolyásolják a bőrt.
Szerencsére számos lehetőség kínál segítséget a bőr megkeményedésében a fogyás után, beleértve a testmozgás gyakorlását, az egészséges táplálkozást és nagyon előrehaladott esetekben a plasztikai sebészetet.
A Cellulit a maga részéről, bár ez nem valami kizárólag a nők számára jellemző, leginkább őket érinti, mindannyian szeretnének tengerparti testet, cellulititól mentesen, jól tónusú és egészséges megjelenésűek. Miután megjelenik, nagyon nehéz megszüntetni, de jelentősen javítható.
Számos tényező hajlamosít a narancsbőrre: hormonális, veleszületett, pszichológiai, étel és életmód. Ez utóbbi kettő azt mondhatnánk, hogy ők a legfontosabbak, és amelyekbe minden hajlandóságunkat fel kell tennünk.
A fentiek elmondása után elmondhatjuk, hogy a fiatal, feszes bőr és a látványos test elérése érdekében végzett kezelés sikere az, hogy néhány alapvető fontos szempontra összpontosítsunk:
- Megfelelő étrend: Gyümölcsökben, zöldségekben, zöldségekben és fehérjékben (például csirke és hal) gazdag, megpróbálja megszüntetni a cukrot, az üdítőket és a telített zsírokat, a sült ételeket stb. Kerülje a szigorú yoyo típusú diétákat. Soha ne szüntesse meg teljesen a szénhidrátokat - összpontosítson arra, hogy heti egy fontot egy fontig fogyjon.
-Igyál sok vizet, Elengedhetetlen a bőr rugalmasságának fenntartása és a méreganyagok felszabadítása. Körülbelül 2 liter vizet kell inni naponta.
- Mérsékelt testmozgás: Járhat és kardiovaszkuláris gyakorlatokat végezhet a keringés javítása és a testzsír csökkenése érdekében.
Vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyek nagyon jóak a petyhüdtség és a narancsbőr elleni küzdelemben, például a Lunges és a tónusos súlyokkal.
Vannak olyan testkezelések, amelyek jelentősen javulhatnak, de ne feledje, hogy ha nem változtat az életmódján, akkor semmi sem fogja elérni a kívánt hatékonyságot.
-Kiegészítheti étrendjét kiegészítőkkel amelyek elősegítik a természetes kollagén termelését a szervezetben. Ezeknek a kollagén-kiegészítőknek C-vitamint kell tartalmazniuk a maximális felszívódás optimalizálása érdekében. A Gotukola vagy a Centella Asiatica szintén kiválóan megerősíthető.
-Korlátozza az alkoholos italok fogyasztását: Mivel ezek akadályozzák vagy megakadályozzák a test megfelelő tisztítását, befolyásolják a máj és a vesék megfelelő működését.
-Teljesen megszüntesse a dohányt: Biztosíthatom Önöket, hogy jelentősen javítja a jó keringést és el fogja érni a megfelelő vitamin felszívódást.
-Megfontolhatja a műtétet, de csak extrém esetekben: A bőrnek van egy korlátja, mielőtt elveszítené a képességét, hogy visszatérjen a kiinduló helyzetbe. Ha 9 hónapos terhes volt, akkor képes lesz feszesebbé tenni a laza bőrt. De ha hosszú évek óta túlsúlyos, akkor fontolja meg plasztikai műtéttel a felesleges laza bőr meghúzását vagy emelését.