LEVÉL:

nekem

HOLNAPTÓL VELEM

Még mindig csodálkozik, hogy az embereknek néha kevés az okoskodása, és hogy a logika és a koherencia elveszik, amikor Ön legkevésbé számít rá, és azokban a szempontokban, amelyekre a legkevésbé számít.

Két éve megváltozott az életem, nem tudom, hogy jóban vagy rosszban, de megváltozott, és az a fontos, hogy tanultam ebből. Másfél évvel ezelőtti kérdés, vagy valamivel több, az egészség, a testalkat, az étel és a sport kérdése teljesen más volt, mint most.

Ami az ételt illeti, ez az első dolog, amit előnyömre használok a célom elérésére, a karcsúságra. Ez volt az a szempont, amely a legjobban megsérült, mivel három vagy négy hónap alatt azt szerettem, amit korábban szerettem és élveztem, most olyanná vált, amit feleslegesnek láttam. Az étel kevéssé volt hasznos számomra, végül kávét, gyümölcsöt, salátát ettem, és bármit, amit a legnagyobb zsírhiánnyal láttam, és úgy főztem, ahogy láttam, hogy kevesebb kalóriát termel.

Kissé rögeszméssé vált, amikor rájöttem, félve töltöttem a napot, hogy ideje enni, vagy mintha a testem jeleket mutatna arra, hogy táplálkoznia kell. Igyekeztem a lehető leghamarabb megenni az ebédet és a vacsorát, hogy a testemnek legyen ideje elégetni azt a keveset, amit ettem, mielőtt lefeküdtem. Őrültségnek tűnt valahol a házamon kívül vagy a gyorsételen enni, nem is akartam elképzelni, hogyan készül az étel, és mennyi kalóriát tartalmazhat egy hamburger vagy pizza, számolva azzal a szégyen és kellemetlenséggel, amelyet a nyilvános fogyasztás okozott nekem. Még annyit is abbahagytam, mint korábban, és a szabadidő és a szórakozás a második helyet szerezte meg, kivéve azokat az eseteket, amikor megmutathattam "tökéletes testemet", és akkor sem éreztem magam teljesen nyugodtnak, mert egyre többet akartam, vékonyabbat annak ellenére, hogy bármi.

A sport valami szórakoztató és szórakoztató dologból rögeszméssé vált. Kevesebb, mint hat hónap alatt ez kötelességgé és szükségszerűséggé vált. Naponta kétszer futni jött, elég kemény utakon és hosszú távokon. Nagyon büszke voltam rá, mivel az étrendemmel együtt azt hittem, hogy tökéletesen kontrollálom a súlyomat. Emellett minden helyzetet kihasználtam a lábam vagy a hasam tornáztatására, nem bírtam ki tudva, hogy a testem nem fog zsírégetni, sőt az egyetem felé vezető úton a buszon is alattomos módon tornáztam, ill. munkában.

A fő és egyetlen cél az volt, hogy karcsú maradjak, és még fogyjak is, felismerve, hogy nem vagyok jó egészségben, mivel amikor túlzottan sportoltam, kissé gyenge voltam, de természetesen akkoriban normálisnak láttam, ez valami hogy "meg kellett szenvednie", hogy megváljon a teste.

Ami a testalkatot illeti, egy test, amely 50 kg-nál nagyobb súlyú volt, nem lépett a fejembe. A tökéletes test volt az, amelyben minden csípőcsontot, kulcscsontot, hátat stb. erős izmokkal és esztétikailag jól látható. Büszke voltam arra, hogy a ruhám túl nagy volt számomra, a soványságról, amiről mindenki mesélt. A testem túl vékony volt, de mégis úgy gondoltam, hogy a tökéletes testfelépítésnek még vékonyabbnak kell lennie.

Végül, az egészség általában, tekintettel arra, amit láttam, úgy tűnik, hogy nem nagyon törődtem vele. Tudtam, hogy egészségi állapotom különböző, pszichés és fizikai szempontból is rossz, de a testalkat és a soványság fontosságához képest kissé alacsonyabb volt.

Most elmondhatom a tegnapi énemnek, hogy az egészség a legfontosabb. Komolyan gondolom. Rájöttem, hogy ez minden ember alapja, még a boldogság kulcsa is. A boldogság kulcsa, mert abbahagyva a gondolkodást, rájöttem, hogy ha jó étrenddel és egészséges sporttal élsz, akkor nagyobb eséllyel pszichésen jól érzed magad, így több erővel és vágyakkal nézhetsz szembe mindennel és minden nap, akár többé-kevésbé kellemes szempontok. Ha bármilyen helyzetben a legjobban nézel szembe, akkor nagyobb eséllyel igazad lesz és jobb döntéseket hozhatsz, jól érzed magad és nem lesz kevesebb gondod, mint amennyit az egészség hoz magával.

A jó táplálkozás révén megértem és osztom, hogy kiegyensúlyozott, mindenféle tápanyagot biztosít a testének, amellyel életvitelének megfelelően kényelmesebbnek érzi magát, amely erősnek tart és amelyik boldoggá tesz. Mint minden szempontból, a bántalmazás is káros, így ahogy az ételhiánnyal való visszaélés is rossz, az ételfelesleggel való visszaélés is rossz, így az egyensúly tökéletes módja annak, hogy jól érezzük magunkat, megadva szeszélyeit és vigyázva rátok a Ugyanakkor. A napi öt-hat étkezés fenntartásával a test tökéletesen reagál, mivel biológiája megakadályozza, hogy a káros anyagokat elraktározza a szervezetben, sőt saját hasznára használja fel, amellyel segít bennünket abban, hogy erősek maradjunk.

Olyan sokszor megismétlem az erős szót, mivel az étel számomra olyanná vált, ami erőt és életet ad számunkra, ahogy logikus és vitathatatlan is. Amit ismét elmondhatok a tegnapi önmagamnak, több mint két év elteltével, hogy a számomra táplálkozó fenyegetés valami alapvető dologra vált, amire vigyázni kell, de ezúttal nem a karcsú test megőrzésére., hanem egyszerűen élni és egészséggel élni.

A sport ugyanazon átalakulási folyamaton ment keresztül, és ez számomra ismét valami izgalmas. A sportolás szükségessége az egészségben van és nem fizikai. Világos, hogy elkerülhetetlen esztétikai meghatározó tényezője is van, de úgy gondolom, hogy ez nem rossz, ha nem viszik a végletekig. Megértettem, és a közelmúltban is, hogy csak az egészségről van szó, és hasonlóan az ételhez, az erőhöz, az életerőhöz és a sportolásból származó előnyökhöz.

A jó testalkat iránti vágy nem tűnt el, ha azt mondtam, hogy hazudni fogok, de sok pozitív dolgot mondhatok tegnapi énemnek abban, hogy miként érhetem el azt, és milyen jelentőséget tulajdonítok neki. A korábbiaktól eltérően ez már nem megszállottság, hanem az egészség és az esztétika szempontjából is jó testalkatú vágy. Világos, hogy aranyos és fizikailag vonzó akarok lenni, amit szeretnék, de nincs rá szükségem. Az én életem most nem ezen alapszik.

Azt is tudom, hogy az elérés módja az, amit most vállaltam, valami kiegyensúlyozott, ami boldoggá tesz és fokozatosan valósul meg, anélkül, hogy úgy tennék, mintha testem hétről hétre változna, és az egészségemre káros dolgokat csinálna. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy nem vagyok elégedett a testalkatommal, hanem azt, hogy minden javítható, és számomra most a javulás egészen más ponton van, mint korábban volt. Ezen a ponton érzem magam teljesen kényelmesen, azonban ezt nem csak szép testalkattal, hanem egészséges elmével érjük el.

Több ezer mást mondhatnék a változásról, de úgy gondolom, hogy szintézisként tükröződik a mostani és a korábbi vágyaim átalakulása és változása, mind a kifejezési módomban, mind a mostani prioritásaimban. És azért mondom most, mert most érzem magam boldognak, függetlenül attól, hogy van-e "10-es testem", vagy sem, a mentális állapotom azonban megérinti azt a csúcsot, amelyet sokáig nem értem el.