LEVEK ÉS KRÉMEK EZEN BUKÁSHOZ
Mi a jobb, mint hazaérni, és van valami meleg és egészséges?
A mediterrán kultúrában a leves mindig is nagyon népszerű volt, különösen a kenyér. Az ősz az évnek az ideje, amikor valami forróságnak érzed magad. Nagyon sokféle lehet, különféle zöldségekkel, például póréhagymával, spárgával, brokkolival, káposztával, karfiollal, valamint hosszú zöldség- és zöldséglistával, hogy recepteket készítsünk ezekhez a levesekhez, amelyek jó mennyiségű vitamint biztosítanak számunkra test legyen 100%. A túlnyomó többség segít a fogyásban, vizelethajtókban, zsírégetőkben, többek között.
A levesek 90% -ban vízből állnak, nagyszerű vízforrás, azonban a táplálkozási tulajdonságok az ételektől függenek, amelyekből készülnek. Nem ugyanaz, hogy húsból, halból vagy zöldségből vagy mindhárom dologból készül, így a húsleves több vitamint, ásványi anyagot és fehérjét biztosít testünknek.
Továbbá, ha hozzáadjuk a leveshez azokat az ételeket, amelyeket a húsleves elkészítéséhez használtunk, akkor azok gazdagodnak az általuk biztosított tápanyagokkal, hús és hal esetében fehérjékkel, zöldségek esetében pedig rostokkal.
Itt különféle példákat javasolunk különösen az év ezen időszakában:
- Hagymaleves; tökéletes zsírégető, a levesek királynője.
- Káposztaleves; Különböző módon készítheti el.
- Spárgakrém; Ez a fajta krém sok rostot tartalmaz, és jóllakik anélkül, hogy elhízna.
- Paradicsom és alga leves; Az algák kiváló tulajdonságainak köszönhetően segít az anyagcsere aktiválásában.
- Zeller leves; Erősen vizelethajtó, ideális a szervezet méregtelenítésére.
- Gomba leves; Gomba negatív kalóriatartalmú ételekben is.
- Fokhagymaleves; A fokhagymának számos előnye van, például zsírégetés és fogyókúra.
- Póréhagyma leves; Ez a leves nagyon jó és nagyon tisztító. És ha székrekedésben szenved, az is sokat profitál.
- Tök krém; Jó lehetőség akkor is, ha kedveli ezt a fajta ételt.
Milyen jól néz ki, gazdag és egészséges. Nagyon teljes tápláló táplálék, amely segít a test "tonizálásában" ezekben a hideg napokban, és megadja az őszhez szükséges energiát.
Házi vagy borítéklevesek?
A tasakos levesek tulajdonságai hasonlóak a házi készítésűekhez. A különbség az, hogy dehidratálva csak ízt és vizet adunk hozzá. A házi készítésűek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.
A Quiroptimo-tól ajánlunk néhány jó levest és krémet ősszel és természetesen télire. Jót tesznek nekünk, és ellátják a szükséges tápanyagokkal.