folyadék

Sok ember folyadékretencióban szenved. Különösen a lábakon, a karokon, a hason vagy az arcon. Ez olyan probléma, amely az ízületeink egészségét is rontja. Ennek leküzdésére természetes kezeléseket hajthatunk végre, természetes vizelethajtókon alapulva, vagyis segítenek a felesleges folyadék megszüntetésében.

Egyetlen kezelés sem hatékony, ha nem kíséri jó étrend. Ezért ebben a cikkben néhány receptet kínálunk levesekhez és krémekhez, amelyek természetesen segítenek ezen bosszantó rendellenesség javításában.

Milyen sót használunk?

Az egyik olyan étel, amely rontja a folyadékretenciót, a só. Különösen, ha finomított só vagy asztali só. Mindazonáltal, kis mennyiségű tiszta só (tengeri só, szürke só, himalája só) fogyasztása egészséges.

Ebben az esetben azonban sokkal természetesebb alternatívát javasolunk a folyadékretencióhoz. Ízletes és emellett gyógyhatású: tengervíz.

Tengervíz a konyhában

Egyre több természetes terméküzletet, sőt szupermarketet találunk, amelyek gyógy- és konyhai célokra tengervizet árulnak. Ennek a folyadéknak van egy az egészségünk számára hasznos ásványi anyagok magas tartalma.

Esetünkben a vese kétszer annyi vizet dob ​​ki. Nem vizelethajtó, inkább kiegyensúlyozó. Ezért nem hordozza a kiszáradás veszélyét, mindaddig, amíg a megfelelő módon vesszük.

Ezért lesz kiváló levesünk és krémjeink. Azonban mindig túlzás nélkül használjuk, mivel hatásai is vannak hashajtók. Ezen felül néhány fűszert is felhasználhatunk az ételek ízesítésére.

Receptek a folyadék visszatartásához

Saláta és édeskömény krém

Tudta, hogy a saláta főtten is fogyasztható? És ez emésztőbb is? A saláta remek vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, de segít az idegrendszer szabályozásában is. Ezért ez egy ideális krém vacsorához, mivel segít ellazulni lefekvés előtt.

A különleges ízű édeskömény édes fogást kölcsönöz neki. Ez a krém emésztési hatásait tovább fokozza, és segít a folyadékretenció leküzdésében.

Végül sötét színű salátákat fogunk használni. Mindig kerüljük a jéghegy-fajtát, amely a legkevesebb tápanyagot tartalmazza.

Vad spárgakrém

A vad spárga csemege. Általában grillen, grillen vagy rántottában főzik őket, de vannak olyanok is, akik tejszín formájában készítik őket.

Használhatunk fehér spárgát is, de a vad spárga ízletesebb.

Hozzávalók

  • 5 pohár húsleves (1 l)
  • ½ pohár tej vagy növényi tejszín (120 ml)
  • ½ kg vad spárga
  • 3 fokhagymagerezd
  • 2 babérlevél
  • Olivaolaj
  • Tengeri só mértékkel

Kidolgozás

  • Használjon nyers spárgát, amelyet jól megmosunk és megtisztítunk.
  • Kis fokhagymával és pár babérlevéllel megsütjük őket.
  • Ezután adjuk hozzá a húslevest és egy kevés tejszínt vagy növényi krémet.
  • Ha mindent megőrölve maradnak rostjaink, javasoljuk, hogy a krémet finom szűrőn vagy konyhai robotgépen vezesse át.

Zeller és articsóka leves

Zeller az az egyik leginkább vizelethajtó zöldségünk. Finom ízének köszönhetően, bár ezt a receptet javasoljuk, az az igazság, hogy bármilyen levesbe vagy tejszínbe beletehetjük. Hogy mindig kéznél legyen, akár fel is apríthatjuk és a fagyasztóban tárolhatjuk.

Is salátában nyersen fogyaszthatjuk. Vagy szárítsa meg a leveleit, őrölje le és keverje össze tengeri sóval, hogy mindig legyen gyógynövényes só.

Az articsóka annyi hasznos és tisztító tulajdonsággal rendelkezik, hogy amennyire csak lehet, el kell fogyasztani. Amellett, hogy vízhajtó is javítja a máj működését, és nagyon jóllakó étel. Ezért, ideális a súlykontroll diétákban.

Ennek a krémnek az elkészítéséhez eltávolítjuk az articsóka legnehezebb leveleit, hogy csak a gyümölcs szíve maradjon. Ugyanazokat a lépéseket fogjuk követni, mint az előző receptben.

Hagyma és padlizsán krém

A hagyma erős vizelethajtó, amely segít megtisztítani a vesénket és megakadályozni a bosszantó vizeletfertőzéseket. Ezen kívül ízének köszönhetően mindenféle levesben és krémben is felhasználhatjuk.

Ebben az esetben ez lehetővé teszi számunkra, hogy fokozzuk a padlizsán ízét. Ez szintén vízhajtó, antioxidáns és segít csökkenteni koleszterin.

Hozzávalók

  • 5 pohár víz (1 l)
  • 3 padlizsán
  • 2 hagyma
  • ½ pohár növényi tej (100 ml)
  • Olivaolaj
  • Tengeri só mértékkel

Kidolgozás

  • Főzés előtt mossa meg és aprítsa fel a padlizsánt. Áztassa vízben és tengeri sóban egy órán át.
  • Ezután jól engedje le.
  • Készítsünk mártást a hagymával, adjuk hozzá a padlizsánt, majd főzzük meg az egész keveréket.
  • Adhatunk hozzá egy kis növényi zab- vagy rizstejet.
  • Verje jól, amíg homogén textúrát nem kap csomók nélkül.

A képek Doug beckers, shashinjutsu jóvoltából