Az elhízás és a túlsúly az egyik fő kardiovaszkuláris kockázati tényező. Ez riasztó, ha figyelembe vesszük, hogy minden harmadik amerikai elhízott. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás évente 112 000 halálhoz kapcsolódik az Egyesült Államokban.

mexikói

Mi az elhízás?

A testet víz, zsír, fehérje, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok alkotják. Hízásról beszélnek, amikor a test túl sok zsírt tartalmaz.
A derékmérés a testzsír kiszámításának egyik módja. A magas kockázatú deréknak azt tekintik, amely nőknél több mint 35 hüvelyk, a férfiaknál pedig több mint 40 hüvelyk. Az elhízás mérésének másik módja a testtömeg-index (BMI), amelyet úgy számolnak, hogy a súlykilogrammokat elosztjuk a magasság négyzetméterével (BMI = kg/m 2). A BMI-t az alábbi számológép segítségével határozhatja meg. Ezzel a számmal megtudhatja a testösszetételét, ha megnézi a számológép alatti táblázatot.

Testtömeg-index

A testtömeg-index (BMI) egy olyan képlet, amelyet a testtömegnek a magassághoz viszonyított értékelésére használnak. A képlet lehetővé teszi a testösszetétel mérését, és bebizonyosodott, hogy hatékony módszer a testzsír meghatározására.

Súly = 120 kg = 120 kg = 44.
Magasság² 1,65 x 1,65 2,7225

Mi az elhízás oka?

Néhány embernél az elhízás oka nagyon egyszerű: több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a mindennapi életük során gyakorolnak. Az elhízás egyéb okai a következők:

Milyen kockázatokkal jár az elhízás?

A felesleges testzsír növeli az egészségügyi problémák, különösen a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Ezenkívül az elhízás:

  • Csökkentse a HDL vagy a "jó koleszterin" szintjét.
  • Növelje a vérnyomást.
  • Növelje a felnőttkori asztma és más légzési problémák kockázatát.
  • Cukorbetegséget okozhat.
  • Növeli az obstruktív alvási apnoe (OSA) kockázatát.
  • Emelje meg az LDL ("rossz koleszterin") és a triglicerid szintet.
  • Növelje bizonyos típusú rák kockázatát, mint például az endometrium rák, az emlőrák, a prosztatarák és a vastagbélrák.

Még akkor is, ha nincs más kockázati tényezője, az elhízás önmagában növeli a kardiovaszkuláris kockázatot. Ezenkívül többet károsít, mint a szív és az erek. A túlsúly megterheli a csontokat, az ízületeket és az izmokat. Hozzájárulhat az epekövek kialakulásához is.

Hogyan kezelik az elhízást?

Az elhízást általában az életmód megváltoztatásával kezelik, beleértve az étrendet és a testmozgást. Sok orvos megváltoztatta a betegek fogyásának megközelítését. Tanulmányok kimutatták, hogy a testtömeg enyhe - 10 százalékos - csökkenése is hozzájárulhat az elhízás néhány kockázatának megfordításához. Ahelyett, hogy olyan célokat tűzne ki, amelyeket a betegek nem tudnak elérni, ez a "10 százalékos megoldás" lett a legtöbb kezelési program célja.

Bizonyos esetekben az orvosok fogyókúrás gyógyszereket írhatnak fel diétával és testmozgási programmal együtt. Kérdezze meg orvosát, hogy ezek a gyógyszerek megfelelnek-e Önnek.

Súlyos esetekben sebészeti beavatkozás ajánlható.