isiász

Az akupunktúrán belül ezt tudnia kell különböző létfontosságú pontok vannak (mint a Ling Gu-pont), amelyek munka közben jólétet nyújtanak, megszüntetik a fájdalmat és javítják a betegségeket.

Bár egy akupunktúrás kezelés vagy kezelés során gyakran több pontra is figyelnek, egyesek fontosabbak, mint mások, és specifikus betegségekre használják őket. Emiatt ma a Ling Gu-pontról beszélünk, amely segíthet Azonnal enyhítse a fájdalmat az isiászban és a hát alsó részén. Meglátjuk, hogyan hajtják végre ezt a kezelést.

Mivel azonban kevés tanulmány és kutatás, alkalmazásában különös gondosságra van szükség. Bár természetes terápia lévén ez nem jelent semmiféle kockázatot az egészségre.

Ling Gu: figyelemre méltó pont

A Ling Gu pont, amelynek fordítása "szellem csontját" jelenti, dolgozhatsz naponta enyhíteni a különféle problémák, különösen a háttal kapcsolatos betegségeket. Ezért lehet azok kedvence, akik egész nap egy irodában dolgoznak, az íróasztal mellett ülve, mivel ez nagy megkönnyebbülés.

Ezt az akupunktúrás pontot Tung mester fedezte fel, kínai származású orvos, akit hazájában ismertek a betegei által az alkalmazott technikáknak köszönhetően elért eredményekről. Az különbözteti meg a többitől, hogy nagyon kevés tűt használnak nagyobb hatás eléréséhez.

Tung mester állításait több generáció óta titokban tartották rokonokig, amíg úgy döntött, hogy felfedi őket egy diákcsoport számára. Ily módon most mindannyian hozzáférhetünk előnyeihez.

Hol található?

A Ling Gu pont a kéz tetején található, az első és a második metacarpus között, vagyis a hüvelykujj és a mutatóujj között, kissé azon a puha szektor felett, amely lehetővé teszi az ujj "egyedül" artikulálását. Ha erre a pontra helyezzük a másik kéz ujját, akkor észrevesszük, hogy van egyfajta rés.

Ez a pont, ha megfelelően működik, gyorsan enyhítheti az isiász és a deréktáji fájdalmat. Ez a szörnyű fájdalom, amely a hát alsó részén kezdődik, amely a lábáig nyúlik, és nem engedi, hogy bármilyen mozgást normálisan végezzenek.

Azt mondják, hogy a várt hatás elérése érdekében a tűt a szemközti Ling Gu pontra kell helyezni. Ha a fájdalom a jobb lábon megy, akkor a bal kezét meg kell dolgozni. A megkönnyebbülésnek néhány percen belül meg kell történnie, amint erre a The Journal of Alternative and Compplement Medicine című cikkben megjelent cikk rámutat.

Ezt a pontot alkalmazzák más hátfájásoknál, valamint fej- és lábfájásnál, menstruációs fájdalomnál és Bell bénulásánál is.

A fájdalmat a kéz szorításával lehet enyhíteni

Azáltal, hogy nyomást gyakorol erre a helyre a hüvelykujj és a mutatóujj között, más néven Hegu, a szorongás és a hátfájás enyhíthető, különösen az ülő-, valamint fej- és fogfájás.

Bár az akupunktúrás szakemberek tűkkel kezelik ezt a pontot, mi magunk is megtehetjük, ha némi nyomást gyakorolunk a helyszínre.

A kínai akupunktúra szerint a test több mint 300 pontja közül, úgy tűnik, hogy a Ling Gu ponton végzett kezelés az egyik leghasznosabb. Bár nem végeztek elég tanulmányt annak igazolására, hogy ez a helyzet, az az igazság, hogy a hagyományos ázsiai orvoslás több száz éve a "kedvencek" között van.

Hogyan lehet ösztönözni saját Ling Gu pontját?

Az akupunktúrás orvosok gyakran személyre szabott fájdalomcsillapító program részeként dolgozzuk a Ling Gu pontot, amely számos más pontot magában foglal az egész testben. Például a szorongásos rendellenességekkel küzdő betegeknél különböznek azok a pontok, amelyeken menstruációs fájdalom szenved. Azonban a Ling Gu valószínűleg mindkét kezelésnél közös nevező.

A saját Ling Gu-pont manipulálásához az akupunktúrás szakemberek elmagyarázzák, hogy egy ujjat a húsos részre kell tenni az ellenkező kéz hüvelykujja és mutatóujja között. Tehát tegye a mutatóujját a keze másik oldalára, és nyomja le erősen. Ha jól csinálod, az fájni fog.

Egy-két perc elég lehet, de az előnyök 20-40 perc állandó nyomás után kezdenek megjelenni. Ha egyik kezében nincs nyomáscsökkentő, próbálkozzon a másikkal.

Az ötlet az, hogy ezt a kezelést vagy technikát egyedül is elvégezheti, amikor otthon, az irodában vagy a buszra utazik dolgozni. Megfelelő ismeretek nélkül nem ajánlott a tűket használni vagy szakértő felügyelete nélkül.

Röviden, ha nyomást gyakorol a Ling Gu pontra, akkor enyhítheti a fájdalmat, ha fáj a hátad vagy az isiász, a fejed vagy a gyomrod is. Próbáljon fél órát csinálni, és ne várja meg, amíg már nem fájhat a gerinc.

  • HUMANA, E. A. (2009). VIZSGÁLAT AZ AURIKULOTERÁPIA VS KLASSZIKUS AKUPUNKTUM AZONNALI HATÁSÁNAK A LUMBOCIATIKÁVAL FOGLALKOZOTT BETEGEKBEN FÁJT CSÖKKENTÉSÉRE (Doktori disszertáció, INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL). https://tesis.ipn.mx/bitstream/handle/123456789/7533/ESTEFECTO.pdf?sequence=1
  • Leiserson, R. (2009). Krónikus derékfájás. Ergosynergy Központ, 1-2. https://biblat.unam.mx/hevila/DolorclinicayterapiaRevistamexicanadealgologia/2007-08/vol5/no8/1.pdf
  • Yun, M., Shao, Y., Zhang, Y., He, S., Xiong, N., Zhang, J.,. & Yan, J. (2012). Hegu akupunktúra krónikus derékfájás esetén: randomizált, kontrollált vizsgálat. Az alternatív és kiegészítő orvoslás folyóirata, 18.(2), 130-136. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2010.0779
  • Frausto, H. (2000). Az akupunktúra alapjai. Mexikó, DF: A szabad piac. http://datelobueno.com/wp-content/uploads/2014/05/Fundamentos-de-acupuntura.pdf

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)