Az étrend, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt
A Lipodiet módszer olyan orvosi kezelés, amelyet mindig orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani, ezért mindig a szakemberek közelében akarunk lenni; megismertetni őket módszerünkkel, hogy ismerjék termékeinket és tudják, ki áll a Lipodieta mögött.
Ezért a következő évben a következő rendezvényeken talál meg minket:
32 A Spanyol Esztétikai Orvostársaság (SEME) Országos Kongresszusa
2017. február 16-18-ig a Palacio de Congresos de Málaga rendezvényen kerül megrendezésre.
XXVas mediterrán konferencia az orvostudomány és a kozmetikai sebészet terápiás konfrontációiról
2017. május 19. és 21. között a Hotel Meliá Sitgesben (Barcelona) kerül megrendezésre.
Hamarosan tájékoztatjuk Önt a stand számáról, ahol mindkét eseményen megtalálhat minket.
Ha szeretne eljönni és találkozni velünk, vagy további információt szeretne, kattintson ide.
Amint azt korábban bejelentettük, június 17-én és 18-án jelen voltunk a Clínica Planas szervezésében az Esztétikai Orvostudomány 1. Biennáléje.
Szeretnénk megosztani néhány fényképet csapatunkról, ahol megtekintheti standunk összeállítását.
Ma szeretnénk megosztani veletek a Lipodiet módszer egyik páciensének történetét, aki megosztja tapasztalatait a YouTube-on keresztül.
A beteg nemcsak elmagyarázza, miért kell fogynia, és hogyan döntött a lépés megtételéről, hanem a 6. perctől kezdve arról beszél, Lipodiet módszer: mi van, hogyan állsz, ha szorongásod van, hogyan szereted a kakaó ízét Lipodiet Diet21a, hogy szeded stb.
Mariana két hét alatt 5 kg-ot fogyott éhezés nélkül (láthatja a valódi súlycsíkokat), és úgy döntött, hogy megosztja fényképeit az evolúciójáról.
Nagyon érdekes, és meghívjuk Önt, hogy nézze meg alább.
Ha fogyni szeretne, vagy ha tájékoztatjuk Önt, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a hozzászólás kommentálásával, ide kattintva, az [email protected] címre írva vagy a 966 444 931 telefonszámon.
Június 17-én és 18-án Barcelonában tartják az 1. Esztétikai Orvostudományi Biennálét, a Clínica Planas által szervezett I. esztétikai orvoslás és jólét I. Nemzetközi Kongresszusa.
Spanyolországban konszolidálják az esztétikai orvostudományt, és Clínica Planas először szervezte meg az esztétikai orvoslás nemzetközi kongresszusát, amelyet kétévente kíván megtartani, és amely tudományos referenciává kíván válni.
A Clínica Planas az alapító kutatási, oktatási és képzési szellemét követve úgy döntött, hogy az első kongresszust a Lipodieta a 16. számú standon lesz jelen.
Múlt pénteken, szombaton és vasárnap a kozmetikai orvoslás és sebészet terápiás konfrontációinak XXIV. Mediterrán konferenciáján voltunk.
Álláshelyünkről vezérigazgatónk és a nemzeti értékesítési csapat 3 tagjának vezetésével tájékoztattuk és megismertettük a Lipodieta-módszert minden szakemberrel, aki a Hotel Meliá Sitges-be érkezett.
Töltöttük a karácsonyt, de még mindig vannak partik (Szilveszter, szilveszter és királyok), ezért étkezéseket, vacsorákat, találkozókat, találkozásokat, találkozókat, találkozókat és végtelen tevékenységeket tartunk ez elkerülhetetlenül az asztal körül készül. Finom ételek, több mint étvágygerjesztő édességek és italok a napi sorrendben, mindezek egy közös jellemzővel rendelkeznek: nagy adag kalória.
Ha a Lipodiet módszert követi, orvosa már megadta az iránymutatásokat ezekre a napokra, ne feledje, hogy megfelelően kell betartania őket. De abban az esetben, ha lemerült vagy még nem kezdte el a Lipodiet alkalmazását, ezek a tippek segítenek abban, hogy ne lépje túl a határértékeket,.
Most első tanács, pihenjen és élvezze az ünnepeket, mert különben mi értelme van? Csak néhány alkalmazásával apró és tévedhetetlen trükkök, amelyeket neked adunk, a lehető legteljesebben meg tudsz élni minden lehetőséget, amellyel családoddal vagy barátaiddal kell asztalhoz ülnöd.
Mi a teendő, ha meghívnak
- Soha ne menjen éhgyomorra, különben mindent megesz az útjában. Van forró húsleves vagy alma, mielőtt elmegy otthonról, és "normális" éhséggel érkezik, amely lehetővé teszi, hogy túl sokat ne essen.
- Mindent egyél, de elsőbbséget élvezz a zöldségek, saláták, gyümölcsök stb. Egészségesebbek és segítenek feltölteni a gyomrot, kevés helyet hagyva a kalórikusabb és valószínűleg kevésbé egészséges ételeknek.
- Ami az italokat illeti, alkoholtartalmúak vagy sem, mindig legyen előtte egy pohár víz. Így nem szomjaira reagál, hanem annak megkóstolásának egyszerű örömére. Ne feledje, hogy ha Ön vezet, akkor már nem a kalóriákról, hanem az alkoholos italok felelősségteljes fogyasztásáról beszélünk.
- Desszertkor mindig válasszon gyümölcsöt. A polvoronok, a marcipán és a nugát kalóriatartalma magas. Ha nagyon kedved van hozzá, ne lassíts, hanem irányítsd az összeget. Ha sok elkötelezettséged van, próbáld meg egyáltalán nem megismételni ugyanazt a desszertet, mentsd el a legkülönlegesebb alkalmakra.
- Ha teheti étkezés előtt és/vagy után, járjon. Az étkezés előtti séta aktiválja az anyagcserét, étkezés után pedig segít emészteni. Tehát, ha van lehetősége sétálni ... nagyszerű! Ha vonattal vagy metróval megy, akkor ne habozzon, mielőtt leszáll az állomásról, vagy ha egy kicsit távolabb megy parkolóval, hogy kényszerítse magát sétálni.
Mi a teendő, ha a házigazda/házigazda vagy?
Bár házigazdaként mindig keményebben fog dolgozni, az is igaz, hogy jobban szabályozhatja majd az étlapot, és ezáltal a felszolgált ételek kalóriáit és minőségét.
- Kezdőként válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket. A tenger gyümölcsei, a lazac, a szardella, a szardella és a saláták ideálisak. A sonka és a sovány felvágottak szintén kiváló és finom lehetőségek.
- Első fogásként egy jó húsleves vagy tejszín. Remekül érzi magát, és segít kissé kielégíteni az éhséget.
- Decántate sült ételekkel és zöldségekkel kísérve. A halak vagy a sovány húsok, például a csirke vagy a pulyka, nagyon jó ízűek és sokak.
- A szószok kapcsán próbálja meg a vajat és a tejszínt elpárologtatott tejjel helyettesíteni. Az állaga krémes marad, de annyi zsír vagy kalória nélkül. Az olívaolaj mindig jó lehetőség a fűszerezésre.
- Olyan desszertekkel, amelyekből soha nem hiányoznak a gyümölcsök. Lehetőség van nugát, marcipán vagy polvoronok könnyű változatban, cukor vagy fruktóz nélkül történő megtalálására. Zsírszegényebbek is.
- Ne feledje, hogy nemcsak aznap, hanem minden nap a testmozgás lesz a nagy szövetségese.
Most már nincs mentséged arra, hogy élvezhesd az ünnepeket anélkül, hogy ezek a "befejezések" veled lennének. Lipodietától kihasználjuk és kellemes ünnepeket kívánunk!
Hányszor mondtad te vagy egy hozzád közelálló ember, hogy a stressz miatt rosszul evett vagy evett?
Emlékezhet arra, hogy néhány hónappal ezelőtt beszélgettünk az érzelmi éhségről, és a stressz evés ennek a helyzetnek az egyik tünete. Mivel ezt fontos helyzetnek tekintjük, amely nem megfelelő étkezési magatartáshoz vezet és drasztikus súlygyarapodást okozhat, szeretnénk rávilágítani a stresszre.
Ma a legtöbben állandó éber állapotban élünk. Attól a pillanattól kezdve, hogy felébredünk, amíg a nap véget nem ér, és becsukjuk a szemünket, hogy aludjunk, szó szerint nem állunk meg. Az egész napot ezer dolog foglalja össze, amelyeket egyszerre szeretnénk megtenni és megoldani, nem számítva, mit tervezünk már másnapra ... És ha ezt napról napra megismételjük, anélkül, hogy szünetet adnánk magunknak vagy szánnánk egy pillanatra magunkra, elérhetjük a töréspontot és megfelelhetünk a stressznek.
De mi van ez a stressz?
"A stressz a mentális fáradtság állapota, amely a normálnál magasabb teljesítmény iránti igényt okozza, különféle fizikai és mentális rendellenességeket okozva.
Más szavakkal, a stressz életmóddá vált. Folyamatos nyüzsgésben élünk, minél többet követelünk, és ami még rosszabb, büntetjük magunkat, hogy nem vagyunk képesek "mindent hatalommal ellátni". Ez nem egészséges ... A stressz ezen a szinten nem egészséges.
A stressz okai
A stressz nagyban függ az embertől és azon képességétől, hogy képes kezelni bizonyos fizikai vagy érzelmi feszültséget okozó helyzeteket. Ami egyesek számára nagy jelentőségű esemény lehet mások számára, jelentéktelen. Néha nem az esemény intenzitása, hanem annak időtartama okozza az embert, hogy negatív módon értelmezze, és ezáltal stresszt generál.
A stresszt okozó tényezők érzelmi és fizikai tényezőkre oszthatók. Az igazság az, hogy ezek közül a tényezők közül sok a mindennapi életünk része, és néha nem vesszük észre, milyen hatással vannak ránk. És éppen azon a ponton kezdjük el stresszel élni, és észre sem vesszük.
A stresszt okozó érzelmi tényezők:
- Költöztetés és munkavégzés otthon.
- Vizsgák és tesztek.
- Kapcsolati vagy családi problémák.
- Munkanélküliség
- Szeretteinek halála vagy súlyos betegsége.
- Kihívások vagy munkahelyi problémák.
- Munka vagy családi beszélgetések.
- Forgalmi dugók.
- Idő hiánya a dolgok elvégzéséhez.
- Idő hiánya ahhoz, hogy azt tegyük, ami nekünk tetszik.
Fizikai tényezők, amelyek stresszt okoznak:
- Bosszantó zaj.
- Rossz testtartás (ülés, fekvés, járás).
- Rendkívüli hőmérséklet.
- Éhség.
- Alváshiány.
- Túlzsúfoltság.
A stressz tünetei
Magas vérnyomás, szívelégtelenség, cukorbetegség, elhízás, depresszió vagy szorongás, bőrproblémák, menstruációs problémák, hasmenés vagy székrekedés, gyenge memória, gyakori fájdalom, fejfájás, energia- vagy koncentrációhiány, szexuális problémák, fáradtság, alvási vagy alvászavarok túl sok, fogyás vagy gyarapodás, és hosszú stb.
Nagyon fontos, hogy figyeljünk azokra a tünetekre, amelyek arra utalnak, hogy stressztől szenvedhetünk, ezért könnyebb lesz olyan megoldást találni, amely segít legyőzni a helyzetet, ezért stresszt. És ne vetjük magunkat kényszeres étkezésbe, amikor csak egy pillanatnyi megkönnyebbülést kapunk, amely nagyban befolyásolja az egészségünket.
A Lipodieta-ból azt javasoljuk, hogy ha észreveszi, hogy stresszben szenved, és nem tudja kezelni, akkor forduljon szakemberhez, aki segít kezelni ezt, és mindenekelőtt ne tévessze meg magát: impulzívan enni, édességet fogyasztani vagy nagy mennyiségben enni nem fogja megszüntetni ezt a helyzetet.
Biztosan a következő történt már veled: elolvastál egy receptet, és egy különleges ételt szeretnél, és azon gondolkodsz: megtalálom ezt a zöldséget most, vagy éppen nem a szezonban van? És valószínűleg ugyanez történt veled gyümölcsökkel is, tévedek?
Nos, a kétségek kiküszöbölése érdekében ebben a bejegyzésben összeállítom a decemberi gyümölcsöket és zöldségeket, és így tudom, melyek azok, amelyek valóban ebben a szezonban vannak.
Ezenkívül linket adok az összes olyan receptre, amely ebben a blogban szerepel, és amelyek a listán szereplő gyümölcsökkel vagy zöldségekkel készülnek. A receptek megtekintéséhez csak a képre kell kattintania.