Sok futók gyakorolják ezt a sportot, hogy elérjék veszít néhány extra kilót Y távolítsa el a hüvelyk zsírját és ehhez megpróbálják használni a piacon létező rendszereket vagy technikákat.
A fogyáshoz használt különféle rendszerek közül az elmúlt években néhány sportruházat gyártó cég elkezdett dolgozni olyan kiegészítőkön, amelyeket a fogyás közreműködőjeként értékesítenek.
Így a kompressziós harisnyához hasonló módszertant alkalmazva a sérülések megelőzésére, a teljesítmény javítására és az edzés utáni helyreállításra, alakformáló és kompressziós ruházat feltételezett hatásokkal kezdett megjelenni a fogyás és a zsírégetés érdekében.
Ennek eredményeként az Egyesült Államok Wisconsini Egyetem Gyakorlási és Sporttudományi Tanszéke tanulmányt végzett a ruházat alakformálásáról.
A TANULMÁNY
Az említett tanulmány szerint ezt a fajta ruházatot mint élénkítő Annak az ellenállásnak köszönhetően, amelyet ez a fajta szövet jelentene mozgásaink számára, nagyobb igényt generálva edzéseinkben, és fokozva az izomaktivitást, hogy nagyobb energiát és alakformálást érhessünk el, mint amikor közös ruházattal edzünk.
A a tanulmány tárgya említették, pontosan annak meghatározása volt, hogy az említett erényeknek, amelyekkel ezt a ruházatot értékesítik, van-e valamilyen tudományos alapja vagy sem.
Ezért, 16 nő mérsékelt fizikai aktivitáshoz használták, és arra kérték őket, hogy 5 percig járjanak három különböző sebességgel, az egyes intervallumok között 5 perc pihenővel.
Ezeket a teszteket a résztvevők 2-szer hajtották végre, egyszer szoros nadrágot viseltek, a másik alkalommal pedig laza sportruhákat.
AZ EREDMÉNYEK
A tesztek elvégzése után a kutatók kijelentették:nem találtunk különbséget az izmok aktiválásában, ami a szűk harisnyanadrág használatának tulajdonítható. Úgy gondoljuk, hogy az alanyok fokozott erőfeszítéseket éreztek járás közben a szűk harisnyanadrágok használatával, a csípő területén a kompresszió és az ellenállás növekedése miatt. Az észlelt nehézségek ezen növekedésével együtt járt az energiafelhasználás kicsi, de jelentős növekedése. Ez a 2% -os VO2 növekedés azonban egyenértékű azzal, hogy csak további 5 kcal-t költenek edzésenként óránként, ami kevés előnnyel jár a fogyáshoz képest, mint a szokásos sportrövidnadrág viselése. ".
Úgy véljük, hogy a felhasznált minta kicsi (16 fő), és a mért fizikai aktivitás nagyon alacsony intenzitású volt, ezért nem mondhatjuk, hogy eredményei meggyőzőek, de ha a fogyásról szól, nincs jobb kombináció, mint a jó étrend és jó edzéseket végezni.