Írta

amely

A legolvasottabb

Utolsó frissítés: 2020.04.24

A módszerünk

Üdvözöljük a ReviewBox-ban! Az év végi kívánságok és célok egyike az új leggyakoribbak kezdetén, és amelyekért az emberek edzőterembe járnak, végső soron a zsírégetés, az izmok tonizálása vagy fizikai egészségük javítása. De hogyan lehet elérni ezeket az eredményeket a diéta és a testmozgás mellett? Mit inni és melyik a jobb?

A ReviewBoxban leírjuk az L-karnitin összes csínját-bínját céljainak és igényeinek elérése érdekében. Szeretnénk, ha rendelkezésére állna minden releváns információ, hogy Ön a lehető legjobb döntést hozza meg. Az előnyöktől és mellékhatásoktól, a fogyasztói profiloktól kezdve a kiegészítők piacon történő kínálatáig.

Először is

  • Az L-karnitin egy természetes anyag, amelyet az anyagcsere a test élő sejtjeiben termel, kémiailag kvaterner amino-ként osztályozzák. Mivel természetes beszerzési forrásai nagyon korlátozottak mind állati, mind növényi eredetűek, ezért kiegészítő formában történő fogyasztásának előnyeiről fogunk beszélni.
  • Az L-karnitin fő feladata a zsírsavak szállítása a zsírtömeg oxidációjának elérése érdekében és a test energiává alakítása.
  • Ennek az anyagcsere-anyagnak a fogyasztása számos előnnyel jár, amelyekre példa ismert többek között a szervek és szövetek, például az izmok, a szív, az agy és a bőr funkcionális fejlesztése, a felhalmozódott zsír metabolizálása és a fizikai teljesítmény optimalizálása. Ezenkívül káros hatásai csekélyek, és előfordulása ritka.

Az L-karnitin legjobb előadásai: ajánlásaink

1. hely - Dymatize folyékony karnitin, narancs aroma, 473 ml




A Dymatize karnitin folyékony változata jó minőségű és megjelenésű. 4 ízt kínál azoknak, akik szeretik a vörös és a citrusféléket. Csomagolásában van egy mérőkupak, amely hasznos a termék helyes adagolásához.

Ezenkívül ez az amerikai márka glutén, cukor és kalória nélküli terméket kínál.

2. hely- Forzagen Premium L-karnitin kapszula 60 kapszula




A kapszulákban lévő Forzagen L-karnitin zöld kávé, málna-ketonok és króm-pikolinát kombinációját tartalmazza, amely felgyorsítja az eredményeket. A termék már fogyasztói kiváló termogénnek tekintik.

Másrészt fontos megemlíteni, hogy több minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik.

3. hely - Nutrex Research Liquid L-karnitin 3000, cseresznye-citrom íz, 16 oz




A Nutrex Research L-karnitin amerikai eredetű, a terméket folyékony formában és egyetlen ízben is bemutatják, a cseresznye és a citrom keveréke érdekes lehet a kiegészítők szedésekor.

Ráadásul műanyag csomagolása könnyen és praktikusan szállítható és használható.

Vásárlási útmutató

Az L-karnitin fő feladata a zsírsavak szállítása a zsírtömeg oxidációjának elérése érdekében és a test energiává alakítása.
(Fotó: Media Ltd/123rf.com)

Mi az L-Cartinine és milyen előnyökkel jár a fogyasztása?

Az L-karnitin 2 esszenciális aminosavból áll: lizinből és metioninból. Ezenkívül ahhoz, hogy szintézise optimális legyen, 3 komponens jelenléte szükséges a szervezetben: vas, C-vitamin és B-komplex.

  • A zsír metabolizmusa és eliminációja
  • A fizikai és szellemi teljesítmény növekedése
  • A fáradtság érzésének csökkentése
  • Csökkent izomtömeg pusztulás
  • Antioxidáns
  • Koleszterinszint csökkentése
  • Testszag
  • Bőrkiütés
  • Hasmenés és gyomorhurut
  • Hányinger vagy hányás
  • Álmatlanság
  • Láz

Hogyan állítják elő az l-karnitint?

Ez a metabolit számos előnyt mutatott nemcsak a zsír anyagcseréjében, hanem segíti a méregtelenítést és az ATP energia felszabadulását, javítja a fizikai és szellemi teljesítményt, antioxidáns és csökkenti a fáradtság érzését az intenzív edzés után.

Ki fogyaszthatja az l-karnitint vagy sem?

Ennek ellenére és annak eladása nem igényel orvosi vényt annak megszerzéséhez, vannak olyan emberek profiljai, akiket részben vagy teljesen korlátozottan fogyasztanak. Ezért mindig javasoljuk, hogy vásárlás előtt forduljon orvoshoz, táplálkozási szakemberhez vagy szakemberhez.

Használata gyakori a nemek szerinti megkülönböztetés nélkül, akik nagy teljesítményű sportokat folytatnak, különösképpen a testépítők, a fogyás és zsír kezelés alatt álló betegek, másrészt azok, akiknek a korosztálya a természetes kopás miatt előrehaladottnak számít. sejtek és metabolikus hiányban szenvedő betegek.

Nem ez a helyzet a magas vérnyomásban szenvedő, májcirrhosisban vagy hemodialízisben szenvedő, terhes, szoptató vagy perifériás neuropátiában szenvedő betegek esetében, ezért jobb, ha orvosi konzultáció nélkül elkerüljük azt a reakció miatt, amelyet a kialakult kezelések okozhatnak.

Ki igen Ki nem
Nagy teljesítményű sportolók Magas vérnyomásban szenvedő betegek
Idősek Májcirrózisban szenvedő betegek
Metabolikus hiányban szenvedők A betegek szeretik a hemodialízist
A zsírtömeg csökkentése érdekében kezelt emberek Perifériás neuropátiában szenvedő betegek
Növekvő gyerekek Terhes vagy szoptató

Mennyibe kerül az l-karnitin?

Az árak a fogyasztás formátumától, méretétől és a vásárlás helyétől függően változnak; leggyakrabban kapszulákban és folyadékokban található, így 200 MXN és 500 MXN között mozognak.

A vegánok és a vegetáriánusok L-karnitin-hiányban szenvedhetnek. Ez kihat az atlétikai teljesítményedre.
(Fotó: Kachmar/123rf.com)

Hol lehet l-karnitint vásárolni?

Ha elektronikusan szeretne vásárolni, a kiegészítést megtalálhatja olyan webhelyeken is, mint az Amazon, a Mercado Libre, az Ebay vagy közvetlenül a szolgáltató oldalán.

Vásárlási kritériumok: olyan tényezők, amelyek lehetővé teszik az L-karnitin étrend-kiegészítőként történő összehasonlítását és értékelését

Amikor a fitnesz világában kezdünk, vagy egyszerűen csak egy új terméket ajánlunk az egészségügyi területek céljainak elérése érdekében, akkor könnyen konfliktusba kerülhetünk (akár nómenklatúrákkal, akár ezek nevével addig ismeretlen). Minden ember számára a legmegfelelőbb kiválasztásához meg akarjuk mutatni a figyelembe veendő releváns tényezőket, és ezáltal egy jó vásárlást.

L vagy D?

A karnitin két alakú, egymást tükröző molekula, amelyet az "L" és a "D" betű előzi meg. Az L- a test aktív formája, a D-t pedig elérhetőségnek nevezzük; az első az, amelyik érdekel minket, ha bármilyen polcon vagy elektronikus kereskedelemben keressük.

Aminosavakból, vagy ebben az esetben amino-kvaternerekből származó termékek vásárlásakor tanácsos mindig az L- jelet keresni, mivel a test nem igényli a.

Orvosa segíthet eldönteni, hogy megfelelő-e az L-karnitin-kiegészítő terhessége alatt.
(Fotó: Auremar/123rf.com)

Bemutatás és adagolás

Más kiegészítőkkel, például aminosavakkal vagy vitaminokkal ellentétben, az L-karnitint forgalmazzák, vagy inkább folyékony formában, azaz italokban vagy infúziókban találják meg, javasoljuk, hogy ezt válassza; ennek ellenére a kiszerelések köre változó, és kapszulákban, pezsgőtablettákban, porban és rúdokban is megtalálható az Ön preferenciája szerint.

A folyékony formában történő választás előnyei elmondhatók, hogy 5:

  • Abszorpciója nagyobb és hatékonyabb, mint a többi formátum, mivel közvetlenül a véráramba kerül.
  • A legtöbb esetben további összetevők kísérik, ezért egy teljes terméket fogyasztanak.
  • Koncentrációja 3-5-szer nagyobb lesz.
  • Különféle ízek közül választhatunk.
  • Bármely korosztály számára ideális az emésztőrendszer asszimilációja miatt.

A többi előadás tekintetében úgy véljük, hogy könnyebben szállíthatók, és nem foglalkoznak ízlésproblémákkal.

A dózisok egyénenként eltérőek, ezért kis mennyiségektől általában napi 50 mg és 500 mg között változnak, az emberek szokásos étrendjétől függően, ezen felül terápiás hatásokra használják. A vegetáriánusoknak sokkal nagyobb bevitelre van szükségük, mint azoknak, akik húst esznek.