Beyoncé a YouTube-fiókjába feltöltött videó segítségével elárulta titkát, miszerint kifogástalan figurát mutat be az anyaság után.

alatt

2019. július 29

Az amerikai sztár javában zajlik az "Oroszlánkirály" című film sikere, amelyben Beyoncé kölcsönadja a hangját az egyik szereplőnek. A film premierje Londonban volt az a jelenet, amelyet az énekesnő úgy döntött, hogy karcsú alakját megmutassa.

A szintén üzletasszony titka egy szigorú vegán étrend eredménye, amelyet gyakorlatba ültetett és 44 nap alatt sikerült 20 kilót lefogynia. A művész bevallotta, hogy 80 kilogrammot nyomott, amikor több mint egy hónapig bátorságot kezdett fogyókúrázni a Coachella előtt, 2018-ban.

Gyermekei, Sir és Rumi születése után az énekesnő nehezen tudott lefogyni. Tehát 22 napos organikus étrendhez kellett folyamodnia, amelyet az edző és táplálkozási szakember, Marco Borges, az énekes-dalszerző és férje, Jay-Z megbízható embere felügyelt.

„Hálás vagyok, hogy megtettem ezt a kihívást, és hogy Marco-nak minden elismerést megadok. Csak annyit kell tennünk, hogy megpróbáljuk. Ha meg tudom csinálni, mindenki megteheti. Büszke vagyok arra, hogy társulhatok vele. ”- mondta Beyoncé 2013-ban, amikor bemutatta ezt az étkezési módszert.

Mint kommentálta, a diéta megköveteli a kiegyensúlyozott ételek fogyasztását zöldségek, gyümölcsök, turmixok és magvak alapján, mindenféle feldolgozott étel nélkül. Ezenkívül alapvető követelmény, hogy valamilyen sportot gyakoroljunk a jobb eredmények és az egészség kedvéért.

Beyoncé vegán étrendje a következőkből áll:

- nincs cukor

- nincs alkohol

- se állati fehérje, se hús vagy hal

- gyümölcsök és zöldségek

- szuper ételek, mint chia, quinoa, dió

- természetes energiarudak

- helyi és szezonális termékek minden ízükkel

- leveles zöldek minden tányéron

- ihletet zöldségekkel töltött ázsiai tálakban

- táplálkozási szakember és szakács felügyelete minden ételben

- 80% -ban töltsön be 80% szénhidrátot az étrendbe, 10% zsírt és 10% fehérjét, különösen hüvelyeseket

Zene

2019. július 29

A paraguayi gitáros, Berta Rojas elnyerte az "Ezüst gitárt" a 22. Taxco Nemzetközi Gitárverseny és Fesztivál idején, Mexikóban, Guerrero államban.

2019. július 29

A paraguayi az első nő, aki megszerezte ezt a megkülönböztetést azon rendezvényen, amely évente fiatal tehetségeket és nagyszerű gitármestereket hoz össze Latin-Amerika és a világ minden tájáról. Idén Olaszország, Peru, Kuba, Mexikó és Paraguay művészei gyűlnek össze, akiket a kitüntetett Berta Rojas képvisel.

Az ezüst gitár a legmagasabb kitüntetés, amelyet az életben a gitárzene nagy mesterei kaptak, és akik kiválóan teljesítették a hangszer terjesztését, zeneszerzését és tanítását.

Farándula

2019. július 29

29 évvel ezelőtt az énekesnek és a dalszerzőnek, Elton Johnnak sikerült kiszabadulnia az alkoholizmusból és a függőségekből. A pillanat évfordulójára való tekintettel a brit művész érzelmi üzenetet írt közösségi hálózatára.

2019. július 29

Instagram-fiókján keresztül a zongoraművész egy érzelmi üzenet révén bejelentette azt az időpontot is, amikor úgy döntött, hogy távol tartja magát a kábítószertől és az alkoholtól, amelyben megemlékezett és megköszönte mindazoknak, akik támogatták harcát. "Megsemmisült ember volt" - írta bejegyzésében.

A tolmács megosztotta követőivel a névtelen alkoholisták emlékérmének fényképét, amely "egység, szolgálat és felépülés" mottót visel 29 évvel ezelőtti gyengesége és jelenlegi ereje elismeréseként.

Emlékeztetett arra, hogy az átélt vihar ellenére bátorságot gyűjtött, hogy kimondja "segítségre van szükségem", a három szó, amely megváltoztatta az életét. - Köszönöm mindazoknak az önzetlen embereknek, akik segítettek a józanság felé vezető úton. Örökké hálás vagyok "- ismerte el.

A művész életrajza egy utazás volt a múltba, amely arra kényszerítette, hogy felidézze egész karrierjét, különös tekintettel az alkoholizmus és a szenvedélybetegségek elleni csatára. A film elmesélte azt a pillanatot, amikor Elton úgy döntött, hogy otthagyja az alkoholt, a kokaint, amelyet "legrosszabb barátjának" írt le, és a marihuánát.

„Az az élet, amelyet élt, a Starship hajóján (magánrepülőgépén) repült, gyönyörű házakban élt, holmit vásárolt ... ez nem egy normális élet volt, nem az a fajta élet, amely jött, teljesen elvesztettem a kapcsolatot ezzel. Amikor megváltoztattam az életemet, megesküdtem, hogy ez nem fordul elő többé "- vallotta be az énekes a Variety magazinnak.

"Egy túlélő vagyok. Sok mindent túléltem. Az élet tele van csapdákkal, még akkor is, ha józan vagy. Most foglalkozhatok velük, mert nem kell elmenekülnöm és elrejtőznöm. ".

Mint kommentálta, néha mellkasi fájdalmai voltak, vagy három nap alatt nem aludt. "Régebben görcsök voltak, és a földön találtak, és ágyba vittek, és fél óra múlva ugyanezt tettem" - árulta el.

1990-ben lépett be saját akarata alapján a chicagói Parkside Lutheran Kórházba barátja, Ryan White halála után, aki AIDS-ben szenvedett.