Fedezze fel a fűszerek, például a kurkuma vagy a gyömbér karcsúsító tulajdonságait, és tanulja meg, hogyan illesztheti be őket a receptjeibe.
Tudja meg, mely gyógynövények és fűszerek elősegíti a fogyást és javítja testének egészségét:
1. Kurkuma
Ez a sárgás fűszer számos étel alapja, beleértve a curry-t is. Van egy kurkumin nevű anyag, amely elnyomja a zsírszövet kialakulásához szükséges ereket. És így, segít csökkenteni a testzsírt. Ezenkívül kiváló kezelés az elhízással kapcsolatos krónikus betegségek ellen.
Receptek kurkuma
Sárgarépa és kurkuma krém recept ropogós sütivel
Sárgarépa, yucca, hagyma, gyömbér és kurkuma krém ropogós keksz mellett, vegán étel, szuperételekkel főzve.
Citromos csirke őszibarack és kurkuma recept
Citromos csirke őszibarackkal és kurkuma.
2. Gyömbér
Gyömbéres receptek
Alma és gyömbéres keksz recept
Alma-, gyömbér- és mézes cupcakes vagy muffin, könnyű desszert, amelyet a sütőben készítenek.
Gallo al gyömbér kuszkusz recept
Kakas étel gyömbérrel a lében, a kemencében, koktélparadicsommal főzve. Kíséretként kuszkusz pirított fenyőmaggal.
3. Bors
Cayenne közben felgyorsítja a kalóriakiadást akár 25% -kal és segít a toxinok eltávolításában a kapszaicin nevű komponensnek köszönhetően, amely a fűszeres ételeknek olyan tulajdonságokat ad, amelyek csökkentik a zsírszintet, a kalóriafogyasztást és a zsírszövetet, többek között.
Receptek borssal
Bélszín receptje borssal, paradicsommal és paprikával
Bélszín, paradicsom és paprika kíséretében.
Kagyló recept forró mártással
A tenger gyümölcseinek és a fűszeres kagylóknak mártással, egy cayenne-i bors ízlésének örömére szolgál.
4. Fahéj
Receptek fahéjjal
Rizs puding és fahéj recept
A rizspuding, a fahéj és a citromhéj klasszikus receptje Karlos Arguiñano séf személyes érintésével.
Tök fahéjas tekercs recept
Recept fahéjas sütőtökhöz, egy finom őszi desszert, amely tökéletes a Halloween megünneplésére, ahol a tök a főszereplő.
5. Kömény
Ezt a fűszert az ókorban széles körben használták gyógyászati célokra. Az egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai között elősegíti az emésztést, javítja a memóriát és segít a cukorszint szabályozásában második típusú vitákkal rendelkező embereknél.
Ez egy másik fűszer, amely stimulálja a testet. Mindenekelőtt segít a a zsír csökkenése a hasi területen, a test egyik legbonyolultabb területe.
Köményes receptek
Saláta, paradicsom és kömény saláta recept
Saláta- és paradicsomsaláta darált fokhagymával és köménnyel különleges díszítéssel.
Ropogós vörös márna, sütőtök és kömény recept
Piros márnafilé recept sütőtökmártással és paprikás olajjal.