Azok számára, akik gyorsan szeretnének leadni pár kilót, fantasztikusan nézzenek ki azon a partin vagy egy különleges eseményen, ezen 1200 kalória expressz étrend tökéletes.
Mindannyian tudjuk azt a tényt, hogy a korlátozó étrend nem ajánlott, mivel tápanyaghiányuk miatt teljesen alkalmatlanok azok hosszú ideig történő folytatására.
Ez egy korlátozó étrend Csak egy hétig lehet csinálni, és nem szabad meghosszabbítani ezt az időt, mivel ez a táplálkozás szempontjából rosszul kiegyensúlyozott menü.
Ez 1200 kalória expressz étrend mérsékelt fizikai aktivitással kell kísérnie, ez napi séta lehet, ami gyorsabban segít a kalóriák elégetésében.
Az 1200 kalóriatartalmú étrend menüje a következő ételeket tartalmazza, amelyeket a leírt mennyiségben kell fogyasztani, ha az eredményeket egy héten belül el akarják érni.
- Reggeli
1 csésze édesítetlen zöld tea édesítőszerrel
1 Narancs vagy kivi
1 natúr joghurt
½ csésze cukrozatlan gabona
- Délelőtt
1 Gyümölcszselé
- Étel
1 nagy adag vegyes zöldségsaláta, citrommal és egy teáskanál olívaolajjal
1 Sült vagy grillezett marhahús filé
1 adag párolt zöldség
1 adag természetes gyümölcssaláta
- Falatozás
1 csésze zöld tea édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós
- Délután közepe
1 friss gyümölcs vagy sima joghurt
Vacsora
1 csésze zöldségleves
1 saláta zöld és paradicsom tálalása
1 párolt halfilé
½ csésze eper
Ne felejtsen el naponta legalább két liter vizet inni, mert ez segít a szervezetének a megfelelő méregtelenítésben.
Az éhségroham előtt meg lehet enni friss gyümölcsöt, reszelt sárgarépát, joghurtot vagy gabonapelyhet.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni 1200 kalória expressz étrend Javasoljuk, hogy adja meg a következő kategóriát: Diéták és táplálkozás vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren.