Pablo Ojea, a Canal Sur reggeli programjának diesztistája megadja nekünk a kulcsokat, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyeket karácsony alatt vettünk le.
Szakértők szerint a karácsonyi ünnepek alatt 2 és 5 plusz kilót tudtunk levenni, mivel túl sokat eszünk, és mindenekelőtt a bevitt édességek miatt.
A "Today" program számos példát mutat be arra, hogy egy édes vagy egy darab gyümölcs mennyi kalóriát tartalmaz.
A dietetikus nak,-nek "Ma" Pablo Ojeda, elmagyarázza, hogy négy marcipánnak van annyi kalória mint hét körte.
Ezenkívül azt is elmondja nekünk, hogy a roscón de reyes darabjában lévő kalória egyenértékű egy csirkefilével, néhány meggyparadicsommal és két vagy három zöld spárgával.
Ojea megadja nekünk a kulcsokat, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyeket karácsony alatt vettünk le, és ehhez elengedhetetlen, mint mindig, Sport.
Egy churro darab kalóriájának elégetéséhez legalább 11 percet kell futni, vagy kerékpárral 17 percet futni.
- Jobb három vagy öt ételt enni.A táplálkozási szakemberek adják a kulcsokat a fogyáshoz és az energiához
- Ajándékötletek karácsonyra; Nutri konyhák
- A csodás leves, receptek a fogyáshoz karácsony után - Vendival
- Gasztronómia Ne pazarolja a legjobb tippeket az ecet minden étkezéséhez
- A jó táplálkozás kulcsfontosságú elemei Barcelona személyi edzője