Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

termékeket

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

A nyár közeledtével mindannyian el akarjuk dönteni, hogy ez az év az, amelyben végre úgy vagyunk, ahogy szeretnénk. Fitt, könnyű, kényelmes a ruhánkban és nagyon jól akar táplálkozni. Az idő olyan gyorsan telik, hogy a május azonnal ránk vár, és sokan sürgős segítséget kérnek diétás termékekben, amelyek a fogyás folyamatának felgyorsítását ígérik, vagy ami még rosszabb, akaraterőnket néhány italra cserélik, amelyek mindent megtesznek helyettünk. Nagyon sok típus létezik. Azok, amelyek helyettesítik az étkezéseket, azok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, azok, amelyek elősegítik a nagyobb vizelést, azok, amelyek megcsalják az éhséget, amelyek csökkentik a zsír felszívódását stb.

Lássuk, miből áll néhány, hogy legyenek kritériumaink, és döntsük el, szükségünk van-e rájuk:

- Étkezési helyettesítők minden szükséges tápanyagot megpróbálnak biztosítani az ételek kalóriatartalma nélkül. Bárok vagy rázók, folyadékkal együtt kerülnek bevételre. Egy egészséges ember számára, akinek három-négy kilót kell leadnia, ez elfogadható lehet. További fogyás nem jó megoldás.

- Olyan termékek, amelyek gyengéden felgyorsítják az anyagcserét. Nem olyan, mint évekkel ezelőtt, amikor amfetaminokat és pajzsmirigyhormont használtak a fogyáshoz. Az ilyen gyógyszereket szedőknek sok egészségügyi problémájuk volt. Tilos felhasználni őket, és minden gyanút a törvény indít. Az általam hivatkozott, az anyagcserét felgyorsító termékek a koffeinnel, a teinnel, stimulánsokkal kapcsolatosak, amelyek miatt több kalóriát fogyasztunk. A hátrányaid. Gyengítik bizonyos emberek izmait. Vékonyabbá teszik az izmokat, mint a zsírok. Idegesítik és irritálják a gyomrot. Azok, akik jól érzik magukat, nem fognak észrevenni semmi különöset, de biztosan hallottátok már, hogy ennek vagy annak a zöld tea hólyagokkal rendelkező személynek tachycardia volt, és kórházba ment. Ha ezeknek a termékeknek van egy összetevője, amely többet vizel, akkor azok az emberek, akik nem tudják, hogy veseproblémájuk van, rosszul fedezhetik fel. A gyengeség tünet.

- Azok, amelyek csökkentik a zsír felszívódását bélszinten. Ők a legnépszerűbbek. Reklámjukban valami olyasmi olvasható, mint "mit veszít az étrenddel és még egy kilóval". Ez azt jelenti, hogy amikor nem szívjuk fel az összes zsírt, amelyet megeszünk az ételben, és amely a székleten keresztül elveszik, gyorsabban fogyunk. Biztos. De ha a tablettákat beveszik, és az étrendet nem korrigálják, a zsír a bélen keresztül hasmenést okoz és hasmenést okozhatnak, és olyan tápanyagok is elveszhetnek, amelyek túl gyorsan mennek WC-re, hogy a belek időt vegyenek igénybe a felszívódásukra.

- Az éhségérzetet megtévesztő termékek. Általában rostok, amelyek megduzzadnak a vízben, és kielégítő hatást váltanak ki. Elég ártalmatlanok, különösen, ha ezek a rostok agar-agar típusú algákból, spirulinából stb. Állnak, amelyek szintén nagyon pozitív tápanyagokat, például kalciumot vagy vasat tartalmaznak. Hátrányuk lehet, hogy azok, amelyek nem algák, rengeteg gázt adhatnak. Emellett az a szokás, hogy mindig tele akarunk gyomrával lenni, bármi is legyen, hogy ne éhezzünk, nem arra tanít, hogy természetes módon éljünk a szokásos üres gyomorral, amely mindannyiunknak rendelkeznie kell az éhség megjelenése előtt. Három nap alatt, jól megszervezve a lövéseket, az éhség nevelődik. De ezt egy táplálkozási szakember kezéből kell megtanulni.