Itt mindent elmagyarázunk a szakadt szalag, tünetek és hogyan lehet megakadályozni.

madonna

A pop királynője nem érzi jól magát, mivel kénytelen volt elhalasztani azt a zenés műsort, amelyet kedden felajánl a Brooklyni Zeneakadémia, térdsérülés miatt.

"Kérem, bocsásson meg az események ezen váratlan fordulatától, minden este a műsorom elvégzése sok boldogságot jelent, és a lemondás olyan, mint egy büntetés számomra" - írta Instagram-fiókjában a "La isla bonita" tolmácsa.

Érdemes megemlíteni, hogy bár a popsztár nem árulta el pontosan, milyen egészségügyi problémákat mutat be, a különböző külföldi médiumok megemlítették, hogy szakadt szalag az egyik lábában és a térdfájdalomban, és hogy a művész színpadi igénye miatt le kellett mondania a műsorait.

Hasonlóképpen hetekkel ezelőtt egy videót sugároztak azokon a hálózatokon, ahol látták Madonna deréktól lefelé egy vízzel és jéggel teli fürdőkádban, azzal az üzenettel, hogy "a szokásos jégfürdővel a többszörös sérüléseim miatt".

Először is, amit a pop királynője átélt, a következő térben fontos információkat szeretnénk megosztani a szakadt szalagokról, amelyek Madonát érintették volna.

Mi szakadt szalagok?

Az elülső keresztszalag sérülése annak a szalagnak a rándulása vagy szakadása, amely a térd egyik fő szalagja. Az elülső keresztszalag sérülései gyakran fordulnak elő olyan sportok során, amelyek hirtelen megállásokkal vagy irányváltásokkal járnak, ugrással és lábal való leszállással járnak, mint például foci, kosárlabda, amerikai futball és alpesi síelés.

Tünetek

Az elülső keresztszalag sérülés jelei és tünetei általában:

Hangos pattogó vagy pattogó érzés a térdben

Súlyos fájdalom és képtelenség folytatni a tevékenységet

A mozgástartomány elvesztése

Bizonytalanság vagy "feladás" a súlyemelés során

Okoz

Az ínszalagok erős szövetszalagok, amelyek összekapcsolják az egyik csontot a másikkal. Az elülső keresztszalag, a két szalag egyike, amely keresztezi a térd közepét, összeköti a combcsontot (combcsont) és a sípcsontot (sípcsont), és segít stabilizálni a térdízületet.

Az elülső keresztszalag sérülései általában sport és fizikai tevékenységek során jelentkeznek, amelyek nyomást gyakorolhatnak a térdre:

- Lassítson és hirtelen (hirtelen) változtasson irányt

- Erősen megtámasztott lábbal fordulva

- Ugrás után kínosan lábra zuhan

- Hirtelen megáll

- Közvetlen ütés térdig érése vagy ütközés, például egy futballmeccs szerelése

Ha az ínszalag megsérült, általában a szövet részleges vagy teljes szakadása következik be. Kisebb sérülés megnyújthatja az ínszalagot, de sértetlen marad.

Megelőzés

A megfelelő edzés és gyakorlatok segíthetnek csökkenteni az ACL sérülés kockázatát. A sportorvos, a gyógytornász, az atlétikai edző vagy más sportorvosi szakember felajánlhat értékelést, oktatást és visszajelzést, amely segít csökkenteni a kockázatokat. Az elülső keresztszalag sérüléseinek csökkentésére irányuló programok a következők:

- Gyakorlatok, amelyek erősítik a lábizmokat, különösen a combizmoknál, hogy biztosítsák a láb izomzatának általános egyensúlyát

- Gyakorlatok, amelyek megerősítik a test magját, beleértve a csípőt, a medencét és az alhasat

- Edzés és gyakorlatok, hangsúlyt fektetve a megfelelő technikára és a helyes térdhelyzetre, amikor ugráskor és a talpon való leszálláskor

- Képzés a technika javítására éles kanyarok és mozdulatok végrehajtásakor.

(A Mayo Klinikától megosztott információk)