ideális

A vanília, eper vagy csokoládé közül választható ízekkel az étrend-kiegészítők csábító és egyszerű lehetőséget kínálnak az étkezés befejezését megtagadó gyermekek számára.

Ideális a gyermekek táplálkozásához

Úgy tervezték, hogy olyan makroelemeket (szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat) és mikrotápanyagokat (vitaminokat és ásványi anyagokat) biztosítsanak, amelyekre a gyermekek a fejlődés során szükségük van.

Azonban ezek az italok valóban mindenkinek megfelelnek? Susan Láscarez, a Larisa Páez Táplálkozási Központ táplálkozási szakértője szerint csak akkor szabad használni, ha a gyermekek valamilyen táplálkozási hiányban szenvednek; vagy az alacsony élelmiszer-fogyasztás, vagy valamilyen sajátos patológia miatt.

Ellenkező esetben a gyermek túlsúlyos helyzetnek lehet kitéve, vagy feltöltheti olyan szerveket, mint a máj vagy a hasnyálmirigy.

Fontos megjegyezni, hogy bár ezek a termékek könnyen megvásárolhatók a szupermarketekben és a gyógyszertárakban, mindig szükség van egészségügyi szakember tanácsára és cégére.

"Ideális esetben egy táplálkozási szakember figyelemmel kíséri a speciális kiegészítők használatát, ily módon egészségügyi szakemberük lesz a gyermek táplálkozási egyensúlyáért" - jelzi Melania Cevo, a Clínica Consultas Nutrición munkatársa.

Ellenjavallatok

Ha a gyermek táplálkozási terve táplálékkiegészítő szükségességét vonja maga után, akkor nem szükséges módosítani az étkezés többi részét, mivel az ötlet a tápanyag- vagy energiahiány leküzdése.

Óvatosan kell eljárni, ha a gyermek kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és emellett ilyen típusú kiegészítőket fogyaszt.

„Bizonyos tápanyagok toxikusak lehetnek, például zsírban oldódó vitaminok (A és D). Ezeket a szövetekben tárolják, ha feleslegben fogyasztják őket. Ezenkívül a makrotápanyagok súlygyarapodást generálhatnak, amikor nincs szükség rájuk. ”- mondja Láscarez.

Étrend-kiegészítők fajtái

  • Multivitaminok: a cél az élelmiszerekben nem teljesített vitamin- és ásványianyag-szükséglet kielégítése. Ajánlatos naponta egyszer fogyasztani őket.
  • Tele makrotápanyagokkal: A napi kalóriabevitel támogatására és növelésére törekszenek, ezért az étrendnek továbbra is kiegyensúlyozottnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A napi étkezés egy vagy több alkalommal fogyasztható.

Írta: Melanie Méndez Barahona

További információkért látogassa meg Eme Costa Rica-t