menü

Kétféle áramellátási rendszer létezik: túró és tojás. És neki és a másiknak megvannak az előnyei és hátrányai, de ma a Maggi diétás napi túrára koncentrálunk, ami a menü, el kell mondani, nem volt különösebben sokszínű, de a végeredmény egyszerűen elképesztő!

A túrós étrend használata

A túró az egészséges étrend elengedhetetlen eleme. B csoportba tartozó A, E, PP, D vitamint, ásványi anyagokat és különösen kalciumot, valamint vasat, foszfort, káliumot, mangánt, brómot, magnéziumot stb. Túró -. Tiszta fehérje, amely képes az izmok megtartására és a test testének felszabadítására. Ennek a terméknek könnyű emészthető vizelethajtó hatása van, amely a felesleges folyadékot a méreganyagokkal együtt kiüríti a szervezetből. Diétás túró naponta A Maggi számos betegségben megmutatkozik. Érdekes lehet a menü cukorbetegek, magas vérnyomás, azok, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerben, érelmeszesedésben szenvedő betegek, angolkór.

Számos esszenciális aminosav, a túró tagja, kifejezett lipidcsökkentő hatással ruházza fel, ami a máj képességét leküzdi az elhízással. Ez a tejtermék pozitívan befolyásolja a "rossz" koleszterinszintet a vérben, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

túró diéta Maggi menü

4 hétig tervezett étrend. Az első két és az utolsó során csak gyümölcsöt, zöldséget, sajtot és húst fogyaszthat. Ez utóbbi felváltva halakkal. A túrót és a gyümölcsöket a nap első felében, a húst és a zöldségeket a másodikban használják. A gyümölcsök és zöldségek azonban saját belátása szerint cserélhetők, de sajt és hús - nem. A gyümölcsök nem fogyaszthatók édesek, de erősen. Jobb a citrusfélékre összpontosítani, amelyekről köztudottan jó segítség a túlsúly elleni küzdelemben. Fogyókúra menü A Maggi minden zöldségnapra csak minimális keményítőtartalommal választható.

A harmadik hét a legnehezebb. Maggie diétás túró menüje így néz ki:

  • Az első nap csak gyümölcs;
  • a második nap főtt és friss zöldségekből áll;
  • a harmadik napon megengedett gyümölcsöt és zöldséget enni;
  • a nappali negyedik menü hal és zöldség;
  • az ötödik napon húst fogott hal helyett;
  • a levél hatodik és hetedik napja csak gyümölcsből áll.

Eleinte nehéz lesz megszokni a hét első Maggie Diet menüjét, de egyre könnyebb lesz. Az energiarendszer tervezői szigorúan tiltják az étrend bármilyen megszakítását, de túl komolyan nem szükséges ez a megközelítés, mivel ez csak növeli a stagnálás kockázatát. Ha valamit nagyon szeretne, akkor időről időre megengedheti magának. A szokásos étrend miatt fokozatosan vissza kell térnem, de még mindig lisztre, édes, zsíros, fűszeres és sósra kell korlátozódnom.

Egy hónap alatt több mint 10 kg súlyfelesleg fogyhat le, és ha testmozgást is hozzáad, akkor lenyűgözőbb eredményt lehet elérni, bár a tapasztalt felhasználóknak azt tanácsolják, hogy ne kínozzák magukat túlságosan, mert az étrend nagyon merev és a test csak semmi, hogy erőt szerezzen az erőnléti edzéshez. Azok a személyek, akik krónikus emésztőrendszeri betegségekben szenvednek ennek a fogyásnak az akut fázisában, ellenjavallt. Ha nincs bizalom abban, hogy képes fenntartani ezt a diétát, a legjobb, ha nem kezdi el, és jobb, ha orvosa vagy egy profi táplálkozási szakember kiegyensúlyozottabb és kíméletesebb étrendet választ.