• blog

A fogantyú

Húsos, fruktóz, lédús, tejszínes és pépes gyümölcs, ennek köszönhetően az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs a világon. Nagyon gazdag magnéziumban, valamint A és C provitaminokban, nagy koncentrációban tartalmaz szénhidrátot, emiatt magas a kalóriatartalma. Ez a szív gyümölcse, kiváló szívbetegségek és artériás szelepek esetén.A mangó tápanyag tulajdonságai a gyümölcs típusától és mennyiségétől függően változhatnak.

A mangó tulajdonságai között a következő tápanyagok vannak: vas, kalcium, kálium, jód, cink, magnézium, nátrium, A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, B9-vitamin, C-vitamin, vitamin E, K-vitamin és foszfor Antioxidáns és rákellenes (olyan gyümölcs, amely gazdag savakban, mint almasav és mirisztinsav, A-vitamin és C-vitamin, amelyek segítik a szervezetet a fertőzések és más betegségek leküzdésében).

A mangó előnyei

Segíti az emésztést: Gazdag rost- és víztartalmával a mangó segít megelőzni a székrekedést.

A rák elleni küzdelem: a béta-karotinban gazdag étrendek szintén védő szerepet játszhatnak a prosztatarák ellen.

Csökkentse a súlyát: Az éretlen mangó (zöld mangó) az egyik legjobban fogyasztható gyümölcs, ha kalóriát akarunk fogyni, jobb, mint az érett mangó sok cukrot tartalmaz, ami nem segít a fogyásban.

A mangó előnyei

Szív Egészség: A mangóban található C-vitamin, kálium és rostok kimutatták, hogy segítenek csökkenteni az LDL (rossz koleszterin) szintjét, csökkentve a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.

Bőr és haj: a mangók a haj szövetségesei, mivel tartalmaznak A-vitamint (a faggyú termeléséhez szükséges tápanyagot, amely hidratálja a hajat).

Savasság ellenőrzése: a mangó almasavval, teracinsavval és citromsav nyomokkal dúsított; ezért fenntartják a lúgos tartalékot a szervezetben és megakadályozzák a savasságot.

Jó a májnak: A zöld mangó fogyasztásának legjobb előnye a májbetegségek kezelésére való képesség. Egy darab zöld mangó elfogyasztása növeli az epesavak kiválasztását és megtisztítja a beleket a fertőző baktériumoktól.

Gyógyítja a vérszegénységet: a mangóban és a C-vitaminban lévő vas segíti a testet a vas hatékonyabb felszívódásában, ha nem fogyasztunk elegendő vasat az étrendünkben, vérszegénységben szenvedhetünk, és ennek következtében gyengének érezhetjük magunkat a szervek tartózkodásához szükséges megfelelő oxigénhiány miatt.

Csontok állapota: A mangóban jelen lévő megfelelő K-vitamin fogyasztása fontos a csontjainkhoz nélkülözhetetlen kalcium felszívódás javításához.

A répa

Egy A-vitaminokban gazdag zöldség, alfa-karotin és béta-karotin, amelynek életkorától függetlenül minden ember étrendjében számos előnye van. Amellett, hogy gazdag étel, ez az egyik legértékesebb terápiás erőforrás a betegségek kezelésében. A sárgarépa a legtöbb vitaminozó és mineralizáló az összes gyökér közül. A sárgarépalé ivása kiváló ötlet, mert olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meglepnek.

A sárgarépa előnyei

Például, tisztítja, táplálja, lúgosítja és stimulálja testünk szinte minden rendszerét. Ma a sárgarépalé, más zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálva, sok ember gyomrában és szívében nyer helyet a testre gyakorolt ​​tulajdonságai és előnyei miatt.

A sárgarépa előnyei

Segít javítani a látást: A retinában koncentrálódó béta-karotin és lutein tartalma miatt segít javítani a látást. Védi a retinát és megakadályozza a szürkehályog időskori megjelenését. Ez a sárgarépa kiegészítőként működik, hogy egészséges legyen a látása.

Javítja az emésztést: a sárgarépa rosttartalma segít jobban megemészteni az ételt. Célszerű ebéd előtt fél órával inni a sárgarépalevet, mivel ez segít Önnek nyitja meg az étvágyat és javítja az emésztést.

Regenerálja a bőrt: Magas A- és C-vitamin-koncentrációja miatt fokozza a kollagén termelését, amely szükséges anyag ahhoz, hogy fiatal maradjon és hiánytalan legyen. Kis mennyiségű E-vitamint is tartalmaz, antioxidánst, amely megvédi Önt az oxidatív károsodásoktól és a nap UV-sugárzásaitól.

Erősíti a fogakat és az ínyt: fluort tartalmaz segít a fogzománc jó állapotban tartásában és megakadályozza a fogszuvasodást.

Megőrzi a hajat: a béta-karotintartalom miatt helyreállítja a szennyeződés által károsodott sejteket vagy vegyi anyagokkal való érintkezés. A-vitamin-tartalma segíti a hajad, a körmöd és a bőröd újraélesztését és megerősítését.

A sebek gyógyítása: C-vitamin tartalma miatt segíti a testet jobban reagálni a sebek ellen, beleértve a szájban lévő sebeket is, amelyeket gyakran nehéz meggyógyítani.

Székrekedés esetén: A benne lévő magas rosttartalma miatt növeli a széklet mennyiségét és minőségét, ugyanakkor szabályozza a bélmunkát.

Energizálóként: gazdag tartalma miatt a káliumban és a foszforban segít csökkenteni a fáradtságot.

Erősíti az immunrendszert: magas béta-karotin- és A-vitamin-tartalmának köszönhetően.