Az egészséges táplálkozásnak, amelynek karcsúsító hatása is van, nagy mennyiségű gyümölcsöt, a leggazdagabb vitamin- és egyéb értékes tápanyagot is tartalmaznia kell. Nem arról van szó, hogy nélkülük megőrizzük a jó pszichofizikai egészséget, ellenállnak szinte minden betegségnek, és ezért többek között minden étkezés részévé kell válniuk. Legtöbbször őshonos fajait keressük, de hasznunkra válnak az egzotikusak is, például a népszerűek mangosztán.
Cikkek listája
Mangosztán - Mi ez a gyümölcs?
A mangosztán (Garcinia mangostana L), más néven mangosztán, a vadonban növekszik Délkelet-Ázsia trópusain, és széles körben termesztik Brazíliában és Ausztráliában. A mangosztánfák 25 m magasra nőnek, jellegzetes olajbogyó színű, hosszúkás levelekkel rendelkeznek, gyümölcsüket pedig a narancshoz hasonló méretűek, hosszúkás alakúak és sötétlila színűek használják a természetes orvoslás által. Vastag bőrük van, amely alatt az étvágygerjesztő hús elrejtőzik, akár egy narancsban, részekre osztva és hasonló édes-savanykás ízzel.
Mangosztán - rengeteg egészségügyi összetevő
A gyümölcs íze mindenképpen ösztönzi a fogyasztást, de egészségre vonatkozó tulajdonságai sokkal fontosabbak, és a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek is értékelik őket. Ez teszi olyan népszerűvé, és egyre több fogyasztó értékeli sok tápanyagát, amelyek közül a legfontosabbak:
- vitaminok: A, B1, B2, B6, C és E;
- a katechinek, antioxidánsok, amelyek eltávolítják a veszélyes szabad gyököket a szervezetből, szintén megakadályozzák a rákot;
- ásványi anyagok: vas, foszfor, kálium, mangán, réz és cink;
- Élelmi rost.
Ilyen kiterjedt kompozíció elősegíti számos betegség kezelését és megelőzését, ezért érdemes a napi étrendbe bevenni a mangosztánt. Fogyasztásának pozitív hatásai, még tea formájában is, nagyon gyorsan érzékelhetők, és számíthatunk rá:
Mangosztán - hogyan kell megenni?
Mindenképpen a trópusok egyik legfinomabb gyümölcse, sajnos nálunk ritkán található meg friss formában. Ha megkapjuk, készüljünk egy igazi ízesítésre, és csak hámozzuk le a bőrről, és beleharaphatunk a húsba csöpögő lébe. Ne felejtse el megfelelően tárolni, hogy a mangosztán hosszabb ideig, hűvös, száraz helyen és legfeljebb néhány napig friss maradjon.
Általában azonban szirup, gyümölcslé vagy koncentrátum formájában fogyasztjuk, vízhez vagy teához adva, szerencsére megőrizve értékes táplálkozási és egészségügyi tulajdonságainak teljességét. A porított gyümölcsök szintén nagyon népszerűek, és sokáig tárolhatók, különféle folyadékokban oldva.
Mangosztán - a fogyás hatékonysága
A fogyás kezelésének egyik legfontosabb eleme a megszabadulni a szervezetben lerakódott méreganyagoktól, amelyek szintén felelősek a zsírszövet felhalmozódásáért. Kiküszöbölése a mangosztán fent említett tulajdonsága, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és különösen a termogenezist, amely gyors zsírégetéshez vezet. Az étrendben az emésztőrendszer működésének javítása is szerepet játszik, és a benne lévő rost nemcsak a jobb emésztésért felelős, hanem hatékonyan gátolja az étvágy feleslegét is.
Sajnos sok vélemény úgy tűnik, hogy ellentmond ezeknek a tulajdonságoknak, és ellentétben az azt tartalmazó gyártók ajánlásaival, nem számíthatunk látványos eredményekre anélkül, hogy szigorú, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartanánk be. Természetesen ezek a vélemények nem egyértelműek, és igazságtalan lenne megkérdőjelezni ennek a gyümölcsnek az egészséget támogató tulajdonságait, és ugyanannyian sok fogyasztó dicsekedik vele fogyással, és teljesen hatástalanok..
Ezért a legjobb, ha maga teszteli a mangosztán hatását, vagy olyan kiegészítést keres, amely a Cambogia család másik gyümölcsét tartalmazza. Beszélünk Zöld árpa plusz, a Garcinia Cambogia alapú kiegészítő és a legmagasabb bizonyított hatékonyságú egyéb összetevők, mint pl fiatal zöld árpa. Napi 2 tabletta rendszeres bevétele, fél órával étkezés előtt, csak néhány hét múlva észreveszi ezt Zöld árpa plusz Ez lehetővé teszi, hogy leadja testzsírának nagy részét, blokkolja az étvágyat, csökkenti a nassolást és növeli az állóképességet. Ezek természetesen csak a sokoldalú cselekvés néhány következménye, ezért érdemes megrendelni gyártó honlapján és gyorsan visszatér a régi, vékony és vékony sziluetthez.