Mi az a mangosztán?

A mangosztán egy kis bíborfa gyümölcs, amelyet Délkelet-Ázsiában termesztenek a Garcinia mangostana fafajokból. A 19. században a mangosztán a "gyümölcsök királynője" becenevet kapta, annak a híresztelésnek köszönhetően, hogy Viktória királynő különösen keresett rájuk [1].

hatásos

A mangosztán friss gyümölcsét íze miatt évszázadok óta élvezik Ázsiában, és a gyümölcs nyugaton is egyre népszerűbb [2].

A mangosztán gyümölcs héjából kivont vegyi anyagok egyedülálló táplálkozási előnyeit vizsgálják.

A Meratrim terméket, amelynek mangosztán-kivonata egy alkotóeleme, néhány súlycsökkentő vizsgálatban felhasználták, és saját kivonat.

Mangosztán áttekintés

Mangosztán előnyei
  • Növeli az AMPK [3] és a SIRT1 [4]
  • Csökkentse a gyulladást
  • Erős antioxidáns profil
  • Segíthet a fogyásban
A mangosztán negatív hatásai
  • Nem minden termék van szabványosítva az aktív vegyületekre.
  • További hosszú távú vizsgálatokra van szükség a fogyáshoz.
  • Nincs elég humán tanulmány.

A mangosztán kivonat egészségügyi előnyei

1) A mangosztán erős antioxidáns

A nyers mangosztán felülmúlja a legjobb természetes antioxidánsokat.

Az antioxidánsokat általában az oxigéngyök felszívódási képességének (ORAC) szabványosított tesztje alapján osztályozzák.

Az általános táplálékkiegészítők ORAC-értékeinek értékelését az USDA határozza meg és rendszeresen felülvizsgálja, és egy friss publikáció azt mutatja, hogy a mangosztán különösen magas ORAC-értékkel, 99586-mal rendelkezik.

Ez felülmúlja az áfonya (97085) és a gránátalma (9286) ORAC rangsorát, amelyeket a legerősebb antioxidáns anyagként dicsérnek.

2) A mangosztán baktériumokkal küzd

Az alfa-mangosztinra standardizált kivonatokról kiderült, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és hatékonyan működnek antibiotikumként állatokon.

Az alfa-mangosztin standardizált kivonata antibakteriálisnak bizonyult a staphylococcus törzsekben, amelyek több tanulmányban rezisztensek a szokásos antibiotikumokkal szemben [5, 6].

Az alfa-mangosztinra standardizált kivonatok szintén hatékonyan kezelték az állatok rezisztens staph-fertőzéseit, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek az eredmények ígéretet tesznek az antibiotikum-fejlesztés további vizsgálataira [6].

Azt találták, hogy az alfa-mangosztán visszatartja a bél mikrobáinak növekedését és a kvórumérzékelést is [7].

Ez további ígéretet mutat a bakteriális fertőzések megelőzésére és korlátozására a mangosztán kivonat alkalmazásával.

3) A mangosztán csökkenti a gyulladást

A mangosztán kivonat több gyulladáscsökkentő utat aktivál a szervezetben.

Az alfa-mangosztánhoz standardizált mangosztán-kivonatról kiderült, hogy aktiválja a SIRT1 útvonalat, amelyről ismert, hogy korlátozza a káros gyulladást azáltal, hogy csökkenti a veleszületett immunitás és gyulladás kulcsszabályozójának számító NF-kB kémiai anyag termelését [4, 8].

A mangosztán kivonat szintén AMPK aktivátor [3].

Egyéb előnyök mellett ismert, hogy az AMPK aktiválása csökkenti a gyulladást, és egy másik módszert biztosít, amellyel a mangosztán kivonat csökkentheti a gyulladást [9].

4) A mangosztán javíthatja a cukorbetegség tüneteit

A mangosztán kivonatok serkentették az inzulinhasználatot és csökkentették a vércukorszintet a tanulmányok során, ígéretesnek bizonyultak a gyenge inzulinhasználat és a cukorbetegségben tapasztalt magas vércukor enyhítésében.

Az AMPK-aktivációról ismert, hogy fokozza az inzulinhasználatot, és az alacsony AMPK-aktiváció a rossz inzulinhasználattal és a cukorbetegséggel is összefüggésben van [11, 9].

A mangosztán kivonat által okozott AMPK aktiváció egy lehetséges mechanizmus annak magyarázatára, hogy milyen hatást gyakorol az inzulinhasználatra és a vércukorszintre [3].

Az 5HT2A szerotonin receptor aktiválása szintén ismerten csökkenti az inzulinhasználatot és a szekréciót [12].

Ennek a receptornak az aktivációja blokkolhatja a másik okot, amiért a mangosztán kivonat javítja a cukorbetegség tüneteit [8].

5) Mangosztán és hatása a fogyásra

A mangosztán-kivonat által okozott AMPK-aktiváció elősegítheti a fogyást [3].

A mangosztán héjakivonat a Meratrim fogyássegítő egyik fő összetevője [13].

Nyolc hetes klinikai vizsgálat során a Meratrim csoport 11 kg (5,2 kg) súlyt és 11,7 cm (11,7 cm) súlyt vesztett a derekától [13].

A fogyással kapcsolatban azonban nem végeztek független vizsgálatokat, ezért a tanulmány potenciálisan elfogult.

Az 5HT2A receptor aktiválása a hipotalamuszban az étvágycsökkenéssel is jár, míg blokkolása hozzájárulhat az elhízáshoz [14].

A mangosztin kémiai komponense blokkolhatja ennek a receptornak az aktiválódását, és elméletileg növelheti az étvágyat [8].

6) A mangosztán támogatja az agy egészségét

A mangosztán kivonat segített megakadályozni a sejtek pusztulását egy Parkinson-féle agymodellben [15].

A mangosztán kivonat szintén normalizálta az agy áramlását, hogy megakadályozza a sejtek pusztulását egy másik tanulmányban [16].

Az ilyen neuroprotektív hatásokat értékelő vizsgálatok egyikét sem végeztek élő személyeknél, és egyelőre nem tudni, hogy a mangosztán kivonattal történő kiegészítés hogyan és hogyan képes azonos mértékű hatásokat kiváltani.

A szerotonin receptorok (2A/2C) blokkolásával a mangosztán csökkentheti a gyulladást, a fájdalmat és a neuropszichiátriai tüneteket [8].

Az állatoknál tapasztalt egyéb előnyök.

  • Neuroprotektív szer [17, 15]
  • Támogatja a neuroregenerációt [18]
  • A nitrogén-oxid fokozódik a metabolikus szindrómában [19]

Korlátozások

A kutatás elolvasása során figyelembe kell venni néhány korlátozást. Szinte minden állatkísérletet végeznek, kicsi vagy alacsony minőségű vizsgálatok. Nem világos, hogy ezek az előnyök mindegyike bekövetkezik-e az emberekben. A mangosztánt olyan természetes terméknek kell tekinteni, amely valószínűleg hasonló egészségügyi profillal rendelkezik, mint az áfonya vagy más gyümölcs fogyasztása.