Ezzel a diétával képes lesz harcolni a híres narancshéj ellen. Ezek azok az ételek, amelyek segítenek csökkenteni a mennyiséget és csökkenteni a bőr rendellenességeit.

claire

Megosztottam ezt a jegyzetet

Az egyik legbonyolultabb jelenség még a testesztétikai orvoslás területén is kezelni, de. Ne essünk kétségbe, a narancsbőr javulhat, ha egy meghatározott közép- és hosszú távú tervet követünk, kitartással és egy kis fegyelemmel. Ha ötvözzük az orvosi megoldásokat és betartjuk a megfelelő étrendi irányelveket, nagyszerű eredményeket fogunk elérni.

Bemutatjuk az étrendet Capiton-ellenes, a spanyol Mira + Cueto Testklinika táplálkozási edzői stábja tervezte. Ez a diéta "képes láthatóan csökkenteni a narancshéj megjelenését és leküzdeni a" steppelt hatást "vagy a párnázást, homogénebb megkönnyebbülést elérve az érintett régiókban", mivel elősegíti a folyadékelvezetést, javítja a keringést, segít a test "tisztításában" méreganyagokat és kontrollált módon fogyni is (kb. heti 1/2 kiló).

A kulcs? Fogyasszon egy sor olyan ajánlott ételt, amelyek bizonyítottan anticellulit hatásúak. További előnye, hogy mivel nagyon kiegyensúlyozott étkezési tervről van szó, és nem mutat táplálkozási hiányosságokat, időkorlát nélkül meg lehet csinálni - mondja az orvos.

Elengedhetetlen, hogy a diéta megkezdése előtt menjen el egy professzionális táplálkozási szakemberhez, hogy egy heti terv szerint ossza szét az ajánlott ételeket, például Mira és Cuero orvosok által készítetteket. Ily módon az egészséged semmiféle kockázatot nem jelent, és egészségesen és változatosan fogsz étkezni. Ne feledje: a szakember kezébe adása mindig az első lépés a kezelés megkezdése előtt.

A diéta sikere bizonyos ételek helyes kombinációján alapul, amelyeket anticellulit funkciójuk jellemez. Étkezési tervében több étel lesz, de az alábbiakban részletezettek lesznek az étrend sikerének kulcsa:

- Eper: segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges folyadékokat magas víztartalmuk, kálium- és rosttartalma miatt. A C-vitamin és a vas szintjének köszönhetően antioxidáns hatással is rendelkeznek.

-Kiwi: sok C-vitamint tartalmaz, hashajtó, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

-Ananász és papaya: javítják az emésztési folyamatokat (enzimjeiknek köszönhetően, amelyek megkönnyítik a fehérjék emésztését). Gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek elősegítik a folyadékok és toxinok eltávolítását.

- Spárga: stimulálja a vesét, megkönnyítve a folyadékok és toxinok eltávolítását.

- Alcauciles: máj- és vese-méregtelenítő funkció. Ez megkönnyíti a folyadékok eltávolítását és a zsírok emésztését is.

- Hagyma, paradicsom és póréhagyma: javítja a forgalmat és megkönnyíti a hulladék ártalmatlanítását.

- Zabpehely: javítja a vérkeringést és küzd a székrekedés ellen.

Mar Mira és Sofia Cueto orvosok a Mira + Cueto Klinikáról elmagyarázzák, miből álljon étrendünk, miközben belülről, étellel küzdünk a narancsbőr ellen.
Reggeli:

Természetes grapefruitlé cukor nélkül. Szacharinnal édesíthető.
2 gyöngy kankalinolaj. Gyógyszertárakban és gyógynövényesekben.
30 g teljes kiőrlésű pirítós alacsony kalóriatartalmú lekvárral vagy paradicsommal vagy desszert típusú teáskanál olívaolajjal.
Reggel: természetes vagy ízesített szója turmix (200ml).

Étel:
Legfeljebb egy evőkanál olívaolajat használjon, és ízlés szerint fűszerezze.
Az az összeg, amire szükséged van ahhoz, hogy jóllakj.
20 g teljes kiőrlésű pirítóssal tálaljuk.
Desszert: infúzió cukor nélkül. Ajánlott: vörös tea.

HÉTFŐ: friss spenótsaláta babcsírával, pulykával, koktélparadicsommal és ecetes hagymával.

KEDD: wok rizstészta zöldségekkel és szójaszószsal.

SZERDA: saláta mindenféle salátából, természetes tonhalból, sárgarépából, hagymából, uborkából és/vagy savanyúságból és paradicsomból.

CSÜTÖRTÖK: rukkola, gránátalmával és friss Burgos sajttal.

PÉNTEK: házi készítésű burgonyapüré díszítésként vinaigrettel töltött hagymakagylóhoz (hagyma, pirospaprika, zöld ...)

SZOMBAT: teljes kiőrlésű tészta báránysalátával és kecskesajttal.

VASÁRNAP: kék hal egy sült zöldségágyon.
Közép délután: joghurt tejszín nélkül és egy darab apró gyümölcs (mandarin, három eper, kivi, ...)

Vacsora:
Egy opció az 1. csoportból + egy opció a 2. csoportból.
Az 1. csoportból az az összeg, amelyre elégedettnek érezheti magát.
Legfeljebb egy evőkanál olívaolajat használjon, és ízlés szerint fűszerezze.

1. csoport
Növényi püré (burgonya nélkül).
Vegyes saláta (kukorica nélkül).
Grillezett zöldségek.
Julianne leves.
Gazpacho.
Szeletelt fehér spárga vagy természetes paradicsom.

2. csoport
Csirke.
Fehér hal.
1-2 tojásos francia omlett (legfeljebb 3 tojás/hét).
Párolt tenger gyümölcsei: garnélarák, borotvakagyló, polip,
Csésze friss sajt vagy természetes tofu (75g).
Növényi hamburgerek (növényi hús bármilyen formában).
Sovány és zsírmentes kolbász típus: pavita.