Könnyű kiegészítők online vásárlásra, de hatékonyságukat és biztonságosságukat nem bizonyították kellőképpen. Miután egy nő meghalt a zsírégetők elfogyasztása miatt, egy szakértő részletezi, miért kell ezekkel is vigyáznunk

fogyasztás

Ma vacsora; holnap, nád és szombat, esküvő. Fogja meg a étrendkiegészítő Az, hogy az elfogyasztani kívánt zsírok és cukrok jó százalékának elfogását ígéri, a legcsábítóbb, és jó ötletnek tűnik az úgynevezett felszívódás-blokkolók ígéreteinek fényében. Nevük elég grafikus ahhoz, hogy megértsék, mit kell tenniük: az étkezés során elfogyasztott tápanyagok egy részét a szervezet nem szívja fel, főleg zsírokat és szénhidrátokat, ami a kalóriák asszimilációjának és ennélfogva a tömeg csökkenéséhez vezet. veszteség. Lehet ennél valami ennivalóbb, amit akarsz, és nem hízni? Természetesen. Egy fiatal nő halála Badajozban, állítólag azért, mert túlzásba vitte a zsírsav (a zsír eltávolítására használt másik típusú kiegészítők) alapú "zsírégető" adagját, emlékeztet arra, hogy ezek a termékek nem biztonságosak.

Ugyanúgy, ahogy hiányoznak a liponsavra vonatkozó vizsgálatok, és a vegyület és a 28 éves nő halála közötti kapcsolat vizsgálatának hiányában az abszorpciós blokkolók esetében nincs elegendő tudományos bizonyíték amelyek támogatják az asztalra kerülő előnyöket. "A legtöbb esetben ezeknek a kiegészítőknek a fogyasztása nem ismert, különösen hosszú távon. A legjobb esetekben biztosítani tudjuk a gyomor-bélrendszeri intolerancia, a gázok vagy a zsíros széklet enyhe tüneteinek jelentését "- figyelmeztet Roland Garroz Borelly dietetikus-táplálkozási szakember.

A Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia Klinikai Táplálkozási és Dietetikai Szakcsoportjának tagja által nyújtott információk óvatosságra intik azokat, akik a különféle termékek bármelyikének kipróbálására gondolnak. Annak ellenére, hogy összefüggésben álltak a fogyással (ez a kihívás nem ismeri el a hosszú távú parancsikonokat) és egyes anyagcsere-mutatók javulásával, "nincs elegendő bizonyítékunk az ilyen állítások alátámasztására. A hatásmechanizmusok magyarázata in vitro vagy állatkísérleti modelleken alapul, az embereken kimutatott néhány hatás (súlycsökkenés) általában korlátozott, klinikai jelentősége csekély, és nincs elegendő adat a hosszú távú alkalmazás hatékonyságáról és biztonságosságáról ".

Blokkolók és káros hatásaik

"A piacon sokféle, eredetű és különféle kiszerelésben (például kapszulákban, tablettákban vagy folyadékokban) találhatók, a fogyás vagy akár Egészség". Garroz Borelly elmagyarázza, hogy ezek az állítások "az emésztőenzimek szelektív gátlásán alapulnak [azok, akik felelősek azért, hogy elfogyasszuk az elfogyasztott anyagokat tápanyagokká, amelyeket a szervezet kihasználhat], vagy oldhatatlan vegyületek képződésén alapulnak, amelyeket a bélsejtek nem képesek felszívni. " És hozzáteszi, hogy ezek a kiegészítők legalább rendelkeznek ilyen káros hatásokkal és ellenjavallatokkal.

A leggyakrabban használt eszközök, amelyeket legkönnyebben megtalálhatunk a parafarmák polcain, három. Az első a fazeolamin, amely fehér babból származik, és megakadályozza a keményítő kisebb cukrokká válását, amelyek a bélen keresztül jutnak el raktárainkba. Jó kinézet. Amit a szakértő mond: "Bár egy friss, szisztematikus áttekintés és metaanalízis 1,8 kg zsírvesztést jelzett elhízott vagy túlsúlyos felnőtteknél, ez a csökkenés nem tekinthető klinikailag relevánsnak [relevánsnak, el kell érnie az egyén súlyának 5% -át. hat hónapig, és ez nem] ". A vizsgált dózisoknál úgy gondolják, hogy a legtöbb egyénnél biztonságosak ", de körültekintően kell eljárni, vagy speciális csoportokban nem ajánlott a használata mint például terhes vagy szoptató nők, gyermekek vagy máj- vagy vesebetegségben szenvedő betegek, a megalapozott biztonsági információk hiánya miatt. Ezt az esetleges additív hatások (hipoglikémia) miatt kerülni kell más fogyókúrás szereket vagy cukorbetegeknél hipoglikémiás szereket is alkalmazni. ".

A második a kitozán (lehet, hogy egy dobozban kitozánként látta), amely "egyes rákfélék és gombák héjának szerkezeti eleme, amely állítólag az étkezési zsírokhoz kötődik, így nem felszívódóvá". De ha így lenne, akkor a VB-n látnák, és a tudomány nem tudta ellenőrizni. "Aggódnak a kagylóallergiában szenvedők allergiás potenciálja, valamint a az ellenőrzés vagy megbízhatóság hiánya a kiegészítők gyártása során és a higanyszennyezés potenciális kockázata ". Egy közelmúltbeli esetjelentés a kitozán-kiegészítést (napi 2400 milligramm) összekapcsolta a warfarin, egy erős antikoaguláns gyógyszer erősítésével, talán azért, mert a kitozán azon képessége, hogy a bélben lévő zsírokhoz kötődik, a K-vitamin csökkenését eredményezheti (elengedhetetlen az alvadáshoz)., a jelentés készítői spekuláltak.

Végül itt van a nopal. "Zsírfogóként javasolják egy gél képződésével, amely eltakarja őket, megakadályozva az enzimek hatását rájuk. Ezenkívül egyes szerzők azt állítják, hogy ez segít csökkenteni a testzsír, a plazma glükóz és a koleszterin ". Általában jól tolerálhatónak tekintik, nagyon kevés tanulmány értékelte a fogyasztás biztonságosságát vagy toxicitását, és arról számoltak be, hogy enyhe hasmenést, hányingert, megnövekedett székletmennyiséget okozhat, fokozott széklet gyakorisága, hasi teltség és fejfájás. "A kaktusz kivonatainak bevitele kölcsönhatásba léphet antidiabetikus gyógyszerekkel (inzulin vagy orális hipoglikémiás szerek), ezért a cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedő embereknek a hipoglikémia kialakulásának kockázata miatt körültekintően kell fogyasztaniuk az azt tartalmazó kiegészítőket.".

Továbbá ... A zsír és a cukor elkerülése nem okoz kevesebb súlyt

"Amikor csökkentjük a felszívódását, akkor feltételezzük, hogy csökken a kalóriabevitel. A gyakorlatban azonban ez nem elegendő vagy felelős a fogyásért, többek között azért, mert a testtömeg egyensúlya befolyásolja az ételek eredetét és minőségét is. nekünk energiát "- emlékeztet a szakember.

A Buenavida-t követheted a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon, vagy feliratkozhatsz a Hírlevélre.