A maszturbáció egészséges és élvezetes tevékenység, amely számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Van-e összefüggés a maszturbáció és a depresszió között?

maszturbáció

A maszturbáció egészséges és élvezetes tevékenység, amely számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Van-e összefüggés a maszturbáció és a depresszió között?

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a maszturbáció mentális egészségi problémákat okozhat, de ez egy elavult ötlet, amelyet a kutatók már régóta cáfoltak. Másrészt a depresszió befolyásolhatja, hogy az ember miként viszonyul a maszturbációhoz és a szexhez.

A maszturbáció nem okoz depressziót. Ez egy természetes és kellemes tevékenység, amely növelheti az önbecsülést és segíthet az embernek felfedezni szexualitásukat.

Ennek ellenére néhány ember, aki maszturbál, bűntudatot vagy szorongást érez emiatt. Történelmileg a maszturbáció társadalmi tabu volt.

A maszti és a mentális egészségügyi problémákat összekötő régimódi nézet a 19. század elején jelent meg.

[irp posts = »3804 ″ name =» Amit mindenkinek tudnia kell a maszturbációról »]

Az 1900-as években az egészségügyi szakemberek felhagytak ezzel a nézettel, mert a pszichológia és a szexuális kutatás egyértelművé tette, hogy a maszturbáció gyakorlata szinte univerzális.

A maszturbáció gyakori és biztonságos tevékenység, amely számos előnnyel járhat a szexuális egészség szempontjából, de egyes vallások és kultúrák továbbra is tiltják.

Bár az önkielégítés nem okoz depressziót, az ember vallási, kulturális vagy társadalmi nézetei miatt rosszul érezheti magát.

Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a depressziós férfi tanulmányú résztvevők 62,5 százaléka tapasztal valamilyen szexuális diszfunkciót. A maszturbációról szóló mítoszok szintén elterjedtebbek voltak a depresszióban szenvedők körében.

A maszturbációnak nincs hatása arra, hogy az ember depresszióban szenved-e, de depressziója csökkentheti az ember nemi vágyát vagy libidóját, és elveszítheti a maszturbáció iránti érdeklődését.

Hogyan befolyásolja a depresszió a libidót

A depresszió miatt az ember elveszítheti érdeklődését az általánosan kedvelt tevékenységek iránt, beleértve a szexet is. Gyakran előfordul, hogy a depresszióban szenvedők kevésbé érzik magukat a szex iránt, mint korábban.

Ennek közlése a partnerrel hasznos. Ha egyik vagy mindkét partner alacsony libidót tapasztal a depresszió miatt, más módszereket találhat az intim megmaradásra, például ölelést és masszázsokat.

A maszturbáció is segíthet. A depresszióban szenvedő személy azt tapasztalhatja, hogy a maszturbáció segít újra szexuális érzésben, de ez nagyon személyes. Sokan többé-kevésbé gyakrabban élik át a maszturbálás fázisait, ami nem befolyásolhatja mentális egészségüket.

[irp posts = »3268 ″ name =» Kérdések a női maszturbációról: tények, előnyök és kockázatok »]

A depresszió bizonyos gyógyszerei csökkenthetik az ember libidóját is. Nem minden kezelésnek van ilyen hatása, ezért ha egy adott gyógyszer csökkenti az ember nemi vágyát és zavaróvá válik, akkor beszéljen orvosával más lehetőségekről.

Az a személy, akinek a partnere depressziós, azt tapasztalhatja, hogy az önkielégítés kielégíti saját szexuális szükségleteit, amíg a partnere nem akar újra kapcsolatba lépni.

Depressziókezelés

A rendszeres testmozgás segíthet a depresszió kezelésében.
A szexuális vágy csökkentése mellett a depresszió érezheti az embert:

szomorú
bűnös
reménytelen
értéktelen
fáradt
A depresszió fizikai tüneteket is okozhat, például megmagyarázhatatlan fájdalmakat.

Aki a depresszió tüneteit tapasztalja, beszéljen orvosával, aki segíthet a kezeléshez való hozzáférésben.

A koronavírus kimeríti a férfiak tesztoszteronját, és hajlamosabbá teszi őket a megbetegedésekre ...

A trichomoniasist egysejtű baktérium, a Trichomonas vaginalis okozza, amely általában megtámadja a hüvelyt ...

Terhes vagy szoptat, és aggódik az új koronavírus miatt? Vagy aggódik ...

Az emberek a beszélgetés terápiájának és az orvostudomány kombinációjának felhasználásával kezelhetik a depressziót. Az alábbi életmódbeli változások és stresszoldó tevékenységek szintén segíthetnek:

Rendszeres testmozgás
eleget aludni
egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
csökkentse az alkoholfogyasztást
jóga, éberség vagy meditáció gyakorlása
napló
időt tölteni a barátokkal
A kezelés és az önirányítási stratégiák leghatékonyabb kombinációja személyenként változik.

A maszturbáció előnyei.

Egyre több tanulmány mutat összefüggést a maszturbáció és a jó egészség között. Bár a maszturbáció nem káros, néhány ember soha vagy csak ritkán maszturbál; ez is egészséges és normális.

A maszturbáció lehetséges egészségügyi előnyei a következők:

Javítani kell az alvást
Az orgazmus maszturbálása segíthet abban, hogy az ember jól aludjon. Az orgazmus alatt és után jó érzésű hormonok árasztják el az agyat. Ezek a hormonok a következők:

oxitocin
dopamin
endorfinok
prolaktin
Ezek segítik az embert a pihenésben, ami javíthatja az alvást.

Az orgazmus megkönnyítése
Amikor egy személy megtanulja, mi érzi jól magát a maszturbáció révén, könnyebben el tudja érni az orgazmust a partnerrel való szex közben.

Egy 2015-ös tanulmány a női maszturbáció és a szexuális elégedettség kapcsolatát vizsgálta. A kutatók két házas nőcsoport tapasztalatait hasonlították össze. Az egyik csoportba tartozó nők orgazmusokat tapasztaltak maszturbációból, míg a másik csoportba tartozó nők nem.

A tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akiknél az orgazmus maszturbál, több orgazmusuk és nagyobb szexuális elégedettségük van.

[irp posts = »2921 ″ name =» 5 tipp több orgazmus kialakításához »]

Fokozott szexuális vágy
A maszturbálás és az ember szexuális vágya között is lehet összefüggés. A kutatások szerint a házas nőknek, akik maszturbálnak, nagyobb a szexuális vágyuk, mint azoknak, akik nem.

Egy korábbi, 2009-es tanulmány 3800 nőt vett fel, és kiderült, hogy 52,5 százalékuk vibrátorral maszturbál. Az eredmények azt mutatták, hogy a vibrátor használata jelentősen javítja a szexuális funkciókat, beleértve az izgalmat, a vágyat, a kenést és az orgazmust.

Növelje az önbecsülést
A maszturbáció javíthatja az ember testbizalmát és önértékelését is.

Egy 2015-ös tanulmány azt sugallta, hogy a kapcsolatban élő, önkielégítő nők magasabb önértékeléssel rendelkeznek, mint azok, akik nem.

Csökkentheti a prosztatarák kockázatát
Bár további vizsgálatokra van szükség, a kezdeti kutatások szerint a gyakori magömlés csökkentheti az ember prosztatarák kockázatát.

Egy 2016-os tanulmány azt találta, hogy azoknál a férfiaknál, akik gyakoribb magömlésről számoltak be, kisebb eséllyel diagnosztizálták a prosztatarákot későbbi életük során.

Mikor kell segítséget kérni
Ha egy személy bűnösnek vagy szorongónak érzi magát a maszturbálás miatt, akkor beszéljen orvosával. Az orvos javasolhat egy terapeutát, aki a szexuális egészségre szakosodott, és segíthet az embernek javítani a maszturbációval való kapcsolatát.

Aki a depresszió tüneteit tapasztalja, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel is, aki kezeléseket javasolhat az állapot kezelésében.