Az MCT OIL AZ EMBERI MOTOROLAJ Ideális Olaja

olajhatás

Természetesen MCT olaj, ami úgy hangzik, mint az autó karbantartása. Valójában az MCT olaj sokat képes karbantartani és javítani. Az emberi testben azonban. Az MCT jelentése "közepes láncú trigliceridek", angolul "közepes láncú zsírsavak". Milyen előnyei vannak a közepes láncú zsírsavaknak, honnan származnak, és ami a legfontosabb, mit csinálnak?

GÁZ, OLAJ, ZSÍRSAVAK, MCT-OLAJ

A zsír az a tápanyag, amely a legtöbb energiát (kalóriát) adja, a fehérje és a szénhidrát mennyiségének kétszerese. Az állati és növényi élelmiszerek zsírjai különféle zsírsavakból állnak. A zsírsavak szénatom láncból állnak, fej alakú savcsoporttal. A szénlánc hosszától függően a zsírsavak a következőkre oszlanak:

Peptidek> scfa zsírsavakat gyűjtünk össze, amelyek legfeljebb hat szénatommal rendelkeznek

Közepes lánchosszúságú 6–12 szénatomos zsírsavak.

LCP, hosszú szénláncú zsírsavak, amelyek több mint 12 szénatomot tartalmaznak

A hosszú láncú zsírsavak gyakoribbak az ételekben. A rövid láncú zsírsavak csak a kókuszolajban, a pálmaolajban és az olajban találhatók.

A szénatomok hossza határozza meg az anyagcsere típusát. A hosszú láncú zsírsavak az emésztési folyamat során kötődnek a lipoproteinekhez, és a nyirok útján jutnak be a vérbe.

A közepes láncú zsírsavak vízben oldódnak, közvetlenül a bélből a véráramba vándorolnak. A hasnyálmirigy enzimjeire és az epesavakra nincs szükség. A portális vénán át a májba jut. Ez a fajta zsíranyagcsere bizonyos előnyöket nyújt a szervezet számára, ahogy később megtudhatja.

Az MCT olaj nem természetes olaj, kókusz- vagy pálmaolajból származik. Az MCT olaj 96% telített, íztelen és színtelen zsírból áll.

A következő zsírsavak vannak jelen az MCT olajokban:

Sav, kapronsav

Az MCT olaj zsírsavainak nagy része nyolc vagy tíz szénatomból áll. A 12 szénatomos laurinsav határátkelőhely. Az MCT olajtól függően néha több, néha kevesebb, vagy nem tartalmaz. Metabolikus szempontból a laurinsavat "szabad" zsírsavnak tekintik. A laurusav kókuszolajtartalma legfeljebb 45% lehet. Antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatású.

Az MCT olaj magas minősége miatt a laurinsav redukálódik a kaprilsav javára, néha teljesen eltávolul. A gyártók és a vásárlók arra törekednek, hogy a rövid és közepes láncú zsírsavakat metabolikusan pozitív tulajdonságaikkal tartsák meg, ha lehetséges. Ennek értelme nem határozható meg, kivéve a korábbi állításokban és kérdésekben felmerült ésszerű kétségeket. A kijelentések gyakran ezeken (üzleti) érdekeken múlnak. Fogyasztóként megint azt a feladatot kapja, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő MCT olajat.

MCT OLAJ TERMELÉSE

Az MCT olajat szintetikusan kókusz- vagy pálmaolajból állítják elő. Hidrolízissel a közepes láncú zsírsavakat elválasztják a természetes olajoktól. A hidrolízis olyan kémiai folyamat, amelyben az anyagok megtapadnak a vízben, és enzimeket is bevonnak. Ebben az esetben zsírsavláncok jelennek meg. Az alapanyagok és az egyedi gyártási módszerek gyártónként változhatnak. Az ipari és kozmetikai szektorban, és ezt a folyamatot már régóta használják semleges olaj (az MCT olaj szinonimája) előállítására. A bioakkumuláció tekintetében az MCT olaj új befolyási zónát kapott az életmód szektorban.

Az úgynevezett C8 olajat különösen hatékony MCT olajnak tekintik. 100% kaprilsavból áll. Közepes lánchosszúságú zsírsav, amely nyolc szénatomból áll. A kaprylowy-sav állítólag a legmagasabb minőségű zsírsavakból áll a kókuszolajban, és csak 6% -ot tartalmaz. A kaprilsav antibakteriális és mikrobiális tulajdonságai sokszor magasabbak, mint a laurinsavé.

MI AZ MCT OLAJ AZ EGÉSZSÉGÉRT?

A közelmúltban az olaj, az MCT egyre népszerűbb a ketoacidózis-étrend, a szakaszos böjt és a sportélet kapcsán. Azonban a klinikai és diétás területen sokáig dolgozott MCT olajjal.

Az MCT olajat a következő betegségek esetén alkalmazzák:

A bőr és a bőr alatti szövet betegségei

Máj- és epebetegségek

a vékonybél egy részének eltávolításával

problémák esetén nyirok

Crohn-betegség

Mindezen betegségek esetén a hosszú láncú zsírsavakat visszaélhetik, vagy sem. Mivel a közepes láncú zsírsavak vízben oldódnak, közvetlenül a belekben, majd a májban jutnak be a véráramba. Ez elkerüli az intolerancia reakciókat és a zsíros székletet. Zsírban oldódó vitaminok is használhatók az MCT olajjal.

Ezután megvizsgáljuk azokat az egészségügyi előnyöket, amelyek ma részben a tapasztalatok, részben a kutatások alapján kapcsolódnak az MCT olajokhoz.

A testtömeg csökkentése és csökkentése MCT-olajjal

Az MCT olajnak serkentenie kell a zsírégetést, növelnie kell a szívforgalmat a hőtermelés növelésével (növelve a termogenezist), csökkentve a testzsírt és enyhítve az éhséget.

Ugyanakkor ezzel kapcsolatban számos tanulmány készült, és elmondható, hogy a tervezett testsúlycsökkenést az MCT olaj fogyasztása támasztja alá. Semmilyen esetben nem lehet csak MCT olajjal csökkenteni a súlyát.

Az MCT oka a zsírvesztésnek továbbra is zavaros. Úgy tűnik, hogy az MTS megzavarja a magzati sejteket, halált okozva. A gyors energiatermelés, a májban ketonok képződése miatt az MCT zsír kevésbé tárolható, mint a hosszú láncú zsírsavak.

A testsúly csökkentése kapcsán a Bietproof Coffee bevezette az MCT olajat. A feltaláló Dave Esprit. A böjtben a reggeli csésze kávé MCT-vel és vajjal. Ennek meg kell szüntetnie az éhséget, serkenti a zsírégetést, és sok energiát szabadít fel.

A testtömeg csökkentése az MCT olaj segítségével elősegítheti a későbbi elhízás tipikus betegségeinek megelőzését. Például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség 2, lipidanyagcsere-rendellenességek és magas vérnyomás. A koleszterinszint pozitívan befolyásolja az olajat, az MCT-t is, amely a szív egészségének fontos tényezője.

Az MCT olaj pozitív tulajdonságai a testtömeg csökkentése és a meglévő súly fenntartása érdekében:

megnövekedett energiaforgalom

csökkentse az éhséget

nem tárolják a zsírszövetekben

elősegíti a zsírszövet lebontását

csak 8 kcal, 9 kcal/G helyett, mint más zsírforrások

AZ MCT OLAJ NAGYOBB ERŐJE

Más kulcsszavak, amelyek még mindig esnek az MCT olajhoz képest, javítják az agy teljesítményét és az atlétikai teljesítményt.

Az agy működését illetően rengeteg tapasztalat áll rendelkezésre a klinikai MCT olajjal kapcsolatban. Az MCT-ket egyidejűleg alkalmazzák epilepsziában, Alzheimer-kórban és demenciában szenvedő betegeknél.

Különösen akkor, ha a glükóz vagy a szénhidrát nem képes megfelelően feldolgozni az agyban, az MCT-k alternatívát jelentenek az energia gyors megszerzéséhez.

Az agy energiafogyasztó. Mindenkinek szüksége van gyors energiára, a legtöbb esetben glükóz formájában. A glükózt a sejtekbe juttatják az inzulinhoz. Számos oka lehet annak, hogy ez a folyamat nem működik vagy nem működik tökéletesen. Gyakori ok lehet a vércukorszint állandó emelkedése és ezáltal az inzulinrezisztencia növekedése.

Az MCT májolajban termelt ketonok gyorsan és inzulin nélkül állnak az agysejtek rendelkezésére. Akár az agysejtek hajlamosak voltak az oxidatív stresszre, az oxigénhiányra vagy az inzulinrezisztencia jelenlétére, a ketonok nagyon gyorsan beavatkozhatnak. Megállapították, hogy a málna több energiát termel, mint a glükóz, és ez a folyamat kevesebb hulladékot termel.

Az agysejtekben leírt folyamat a test más sejtjeiben is előfordul. Például nagyon feszült izomsejtekben. A keton ezúttal is hatékonyan biztosítja az energiát. Ezért az MCT olaj nagyon népszerű a sportolók körében. Tudományosan megalapozott vizsgálatokat azonban még nem kell elvégezni.

A bélflóra felelős az ép immunrendszerért. Az MCT olajban található kaprilsav antibiotikus és gombaellenes hatású. A közepes láncú zsírsavak egészséges bélflórát biztosítanak, ellensúlyozzák a gyenge bélfelhalmozódást és védik a jó baktériumokat. A kisebb tanulmányok körültekintően optimisták, hogy az MCT olaj szedése jótékony hatással lehet a következő fertőzésekre:

Húgyúti fertőzések

MCT OLAJ, TANULMÁNYI HELYZET

Bár számos tanulmány készült a średniołańcuchowymi zsírsavakról és az MCT olajról, számos ellentmondásos bizonyíték van ezen ágazatok tényleges hatékonyságára vonatkozóan is.

A klinika alkalmazási területei a leginkább tanulmányozottak és pozitívak. Ez elsősorban az anyagcsere és a neurodegeneratív betegségekre vonatkozik.

Súlycsökkenés vagy Performance Turbo esetében az állítások ellentmondásosak, és az "MCT-olajról mint csodaszerről" a "bármilyen jelentős előnyre" terjednek.

A tudomány területén a fő kritika a kutatás rövid időtartamára vagy alacsony alanyszámára vonatkozik. Számos MCT Oil tanulmány elérhető online. Néhány példa:

Alzheimer-kór:

Tanulmány az MCT alkalmazásáról Alzheimer-kórban

Diéta és testsúlycsökkentés:

Deeg (német táplálkozási társaság, E. V.) tanulmánya

MCT OLAJADAG ALKALMAZÁSA

A napi adag az olaj fajtájától függ. A C8 MCT olajat nagyobb gondossággal kell bevenni, mint a természetes kókuszolajat. Az MCT C8 olaj egyszerűen kaprilsav. A kaprilsav rendkívül könnyen, részben a gyomornyíláson keresztül jut be a véráramba.

Az MCT olaj helyes adagjának meghatározásához meg kell határozni az egyéni kompatibilitást. Egy másik tényező, a dózis és a lenyelés gyakorisága az, amelyhez állítólag az MCT olajat kell előállítani.

De nem számít, mi a célja az MCT napi étrendbe történő integrálásának, a legfontosabb a lassú kezdés. Azok, akik még soha nem próbálták ki a kókuszolajat, kétszer legyenek óvatosak.

Fél teáskanál elég az induláshoz. Az emésztési zavarok eleinte könnyen előfordulhatnak, mert a testet nem használják fel a zsír közvetlen ezen anyagcseréjére a vér révén. Egy hét elteltével az adag fokozatosan növelhető, amíg el nem éri az optimális dózist. A napi egy vagy két teáskanál (5-10 G) mennyisége pozitív változásokat okozhat a fenti területeken. Mások 100 g olaj adagjára esküsznek naponta.

Az egyszerű szénhidrátok (cukorka, fehér kenyér) lemondása az MCT vajjal egyidejűleg kényelmesnek bizonyult. Az MCT olaj és a kókuszolaj egész napos kombinációjának van értelme. A kókuszolaj természetes termék, édesítetlen minden természetes anyaggal, amely a természetben működik, és hatékonyan kiegészítheti az olajos MCT-t néhány MCT-vel.

Az MCT önmagában is bevehető, vagy olajjal keverhető a reggeli kávéban (golyóálló kávé). Mivel ízetlen, az MCT bárhol tálalható, majonézben vagy szószban, szemeken vagy tej turmixban. A 120 fokos MCT olaj nem alkalmas sütésre, sütésre és sütésre. Jobb kókuszolajat használni 200 fok feletti hőmérsékleten.

Semmilyen esetben sem ajánlott az olaj cseréje kókuszolajjal vagy MCT-vel. Valójában a testnek továbbra is szüksége van hosszú láncú telítetlen zsírsavakra.

AZ MCT OLAJ MELLÉKHATÁSAI

Az akklimatizálódási szakaszban gáz, hasi fájdalom, hasi fájdalom, gyomorégés, hasmenés jelenhet meg. Ezért kövesse az ajánlásokat a kezelés alacsony dózissal történő megkezdéséhez. Vigyázzon a zsírcsapdákkal! Zsíros MCT olaj. A testnek más zsírokra is szüksége van. Ezért fontos a kalóriák számának ellenőrzése.

MCT OLAJ VÁSÁRLÁSA

Mint említettük, az MCT olaj vásárlása szintén bizalom kérdése. Alapvetően meg kell győződnie arról, hogy az MCT kókuszolajból készül. Az olcsóbb pálmaolajat környezetvédelmi okokból nem szabad ajánlani.

Az MCT Petroleum olykor helyben megtalálható drogériákban, reformközpontokban és szaküzletekben. Egyébként sok online áruház kínál MCT olajat. A legdrágább a C8 MCT olaj.

Ennek olyan gyorsnak kell lennie, amennyire a legtöbb keton képes keringeni. Olyan körülmény, amely kívánatos mind a teljesítmény javítása, mind a testtömeg csökkentése érdekében.

Ez az MCT azonban nem automatikusan és mindenkinek a legjobb. Az egyetlen, ami segít, a tapasztalatszerzés. Az 500 ml MCT olaj átlagos ára 15 és 25 euró között mozog. Egyes szolgáltatók jobb árakat kaphatnak a magasabb kedvezmények vagy csomagok miatt.

További információ a vásárlási döntésről:

Érthető-e az olaj eredete?

Az MCT részvényeket külön mutatják be (például C8 százalék)?

Mi az MCT olaj palackokban (üveg, műanyag, fehér doboz)?