Milyen minden nap aggódni az ilyen gondolatok miatt? Ne költsön így

Ha kíváncsi, hogy meditál-e vagy sem? Biztosan azt gondolja: „Nincs időm”, „igen, kellene, de…”, „Nem tudom abbahagyni a gondolkodást”, „Nagyon aktív vagyok”, „a meditáció azoknak szól, akiknek van idejük”, „ amit szeretek, produktív legyek ”,„ sokkal fontosabb kérdéseim vannak, mielőtt meditálnék ”...

meditálj

Mindez csak az elme dob gondolatokat, és ez normális. A szem lát, a fül hall, és az elme gondolkodik. De várj, Mielőtt meglátná, hogy meditálnia kell-e vagy sem, kérdezze meg magától: Milyen minden nap aggódni az ilyen gondolatok miatt? Mivel nemcsak a meditációra gondolsz rájuk, hanem testmozgás, pénztakarékosság, kártyafizetés, gyerekekkel való együttlét, családtag meglátogatása, egészséged gondozása, szundikálás, hívás fogadása, hobbi stb. Kicsit fáradt így élni Nem gondolod?.

Köze van egyfajta egzisztenciális gyötrelem ahol van egy olyan érzés, hogy nincs idő vagy szabadság. A meditáció pedig nagyszerű ehhez, még depresszió, szorongás és krónikus fájdalom esetén is. De, ha nincsenek nagyon erős problémái, akkor a a meditáció segít a jóból jobbá válni, vagyis, nyissa meg és javítsa lehetőségeit.

Bizonyára már rájöttél, milyen ez az életvitel: szenvedünk (betegségben, halálban, öregségben, szívfájdalomban, kudarcban, igazságtalanságban, veszteségben, konfliktusokban). A dolog nem tudva jól, mit kezdjen azzal, ami fáj, ellenállva él az életnek, elmenekülsz attól, ami nem tetszik, keresed azt, amit szeretsz, és mindezt megakadályozza az intelligenciák elérésének lehetőségét, amelyek már vannak:

  • Mentális világosság
  • Stratégiai jövőkép
  • Az érzelmi intelligencia
  • Méltó testtartás
  • Belső elégedettség és öröm
  • Megfelelő és optimális döntések
  • Tér- és időérzék
  • Wellness

Tegyük fel, hogy bizonyos ismétlődő mintákkal van összekötve, és ezek kikristályosítják gondolkodásmódját, érzését, reakcióját és életmódját. A meditáció megújítja idegsejtjeinek vezetékeit mint? meditál. Neked megfelel, mert a cégekhez hasonlóan, ha nem „feltalálod” magad, csődbe megy (szenvedsz) és elavul (apátia vagy lemondás).

A meditáció felébreszti intelligenciáit, mert másfajta módon hozza létre az elme, az érzelmek, a test, az életproblémák és a küldetéstudatával kapcsolatos törekvéseinek kapcsolatát. Még új intelligenciákat is felfedez (amelyeket megérzett vagy nem tudta, hogy van), és a szíve természetesen megnyílik.

Ez olyan, mint a fogyókúrák és a testmozgás, csak azáltal, hogy megkapod az előnyeit, és értékeled, Kétségtelen.

Elkötelezem magam, hogy mélyen és figyelemre méltó módon hozzájáruljak az emberek életéhez, és ennek egyik módja a meditáció, és azt látom, hogy sokszor az emberek nem meditálnak, mert nagyon "jó okaik vannak" arra, hogy vagy ne, anélkül, hogy felfognánk, hogy indokaik olyan korlátok tükröződnek, amelyek valójában életük más területein korlátozzák őket, hogy képesek legyenek foglalkozni az ilyen típusú kérdésekkel:

  • Konfliktushelyzetek megoldása
  • Olyan szokások elhagyása, amelyeket nem akarnak, például: falatozás, túlköltekezés, rossz hangulat
  • Csökkentse a fejfájást vagy az álmatlanságot
  • Ne gondolj a múltra (volt, fiatalság, jó idők, ...)
  • Csökkentse a depressziót és a szorongást
  • Életerő
  • Készítsen terveket vagy tevékenységeket, amelyeket szívesen végeznének
  • Ne várja el, hogy mások tökéletesek legyenek

Ha a fentiekből valami ellenőriz, akkor meditálnia kell.

A meditáció arra készteti Önt, hogy megújítsa saját életmódját, életmódját, felfedezzen egy bölcs jövőképet, amely szabadsághoz és kapcsolathoz vezet.

Akkor miért ne tenné meg?

Talán ideje elkezdeni.