A motiváció az erő, amely megmozgat minket valamit tenni, a célunk elérése érdekében, amelynek teljesen kívánatosnak kell lennie, erősen vágynunk kell rá, de azon kívül, hogy erősen vágyakoznánk, társítani fogjuk erős vágy arra most változtasson.

növelése

Javaslom egy 3 lépéses gyakorlatot, amely segít növelni a fogyás motivációját, vagyis megtartja a jó szándékot, amíg cselekvéssé nem válnak, majd ezek a cselekedetek, szokások.

Csak kényelmessé kell tennie magát és ki kell használnia a fantáziáját:

1. lépés: Képzelje el jövőbeli önmagát, ahogy akarja

  • Mit fogsz nyerni?
  • Hogyan fog kinézni, amikor a tükörbe néz? Írja le részletesen testét
  • Mennyire konstruktívan reagálnak az emberek az új külsőre?
  • Mit mondasz magadnak? és mit fognak mondani rólad a többiek?
  • Kit fog befolyásolni? és ez hogyan hat rád?
  • Milyen módon teljesített személyesen és szakmailag is?

2. lépés: Képzelje el, milyen lesz a jövőbeli önmaga, ha azt teszi, amit eddig tett

Milyen árat fog fizetni ha most nem változtatja meg szokásait, hogy megszerezze azt a létfontosságú, egészséges és harmonizált testet, amelyet megérdemel?

Győződjön meg róla, hogy lefedi életének legfontosabb aspektusait, mind fizikailag, érzelmileg, lelkileg, szakmailag, a kapcsolataiban, az önértékelésében, mind a példát, amelyet mások számára mutat.

Tisztázni kell, hogy amikor önmagunkat vizualizáljuk anélkül, hogy elvégeznénk a kívánt változtatásokat, nem neked kell ezt a képet újraalkotnod, egyszerűen egy nagyszerű eszköz, cselekvésre késztet, és ez rossz időt fog adni a gyakorlat során, de ez karként szolgál, eljutva egy olyan hatalmi állapotba, amelyben kihozza saját erőforrásait és intézkedik.

3. lépés: Képzelje el jövőbeli önmagát, ahogy szeretné, az egészséges életmód használatával

Rájössz, hogy ez a legfontosabb az, hogy megvan a hajtóereje és energiája ahhoz, hogy küldetését ezen a bolygón végrehajtsa.

Ha szeretné, itt böngészhet, amit javasol online tanfolyam amelyben az edzője leszek a súly kiegyensúlyozására!

Egy ölelés!

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.