A motiváció az erő, amely megmozgat minket valamit tenni, a célunk elérése érdekében, amelynek teljesen kívánatosnak kell lennie, erősen vágynunk kell rá, de azon kívül, hogy erősen vágyakoznánk, társítani fogjuk erős vágy arra most változtasson.
Javaslom egy 3 lépéses gyakorlatot, amely segít növelni a fogyás motivációját, vagyis megtartja a jó szándékot, amíg cselekvéssé nem válnak, majd ezek a cselekedetek, szokások.
Csak kényelmessé kell tennie magát és ki kell használnia a fantáziáját:
1. lépés: Képzelje el jövőbeli önmagát, ahogy akarja
- Mit fogsz nyerni?
- Hogyan fog kinézni, amikor a tükörbe néz? Írja le részletesen testét
- Mennyire konstruktívan reagálnak az emberek az új külsőre?
- Mit mondasz magadnak? és mit fognak mondani rólad a többiek?
- Kit fog befolyásolni? és ez hogyan hat rád?
- Milyen módon teljesített személyesen és szakmailag is?
2. lépés: Képzelje el, milyen lesz a jövőbeli önmaga, ha azt teszi, amit eddig tett
Milyen árat fog fizetni ha most nem változtatja meg szokásait, hogy megszerezze azt a létfontosságú, egészséges és harmonizált testet, amelyet megérdemel?
Győződjön meg róla, hogy lefedi életének legfontosabb aspektusait, mind fizikailag, érzelmileg, lelkileg, szakmailag, a kapcsolataiban, az önértékelésében, mind a példát, amelyet mások számára mutat.
Tisztázni kell, hogy amikor önmagunkat vizualizáljuk anélkül, hogy elvégeznénk a kívánt változtatásokat, nem neked kell ezt a képet újraalkotnod, egyszerűen egy nagyszerű eszköz, cselekvésre késztet, és ez rossz időt fog adni a gyakorlat során, de ez karként szolgál, eljutva egy olyan hatalmi állapotba, amelyben kihozza saját erőforrásait és intézkedik.
3. lépés: Képzelje el jövőbeli önmagát, ahogy szeretné, az egészséges életmód használatával
Rájössz, hogy ez a legfontosabb az, hogy megvan a hajtóereje és energiája ahhoz, hogy küldetését ezen a bolygón végrehajtsa.
Ha szeretné, itt böngészhet, amit javasol online tanfolyam amelyben az edzője leszek a súly kiegyensúlyozására!
Egy ölelés!
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.
- Megjelenítés a motiváció növelése érdekében, hogy lefogyjon a testharmónia
- Trükk a fogyáshoz Fogmosás Testharmónia
- Hét különböző módszer a NEAT növelésére a fogyás érdekében
- Jóga az energia, az akarat és a harmónia elvesztéséhez; Roberto Rombo jóga és a szomatikus méltóság
- Programozza át magát, és ragyogjon! 4 technika a tudatalatti testharmónia átprogramozására