Hiányzik az akarat! Nincs motivációm! Amikor lefogyok, visszanyerem a súlyomat! Milyen elkeserítő!
Kíváncsi vagy arra, hogy mindazzal, amit megpróbáltál, minden akarattal, idővel és pénzzel, amelyet a fogyásba fektettél, miért nem értél el még tartós eredményt?
„Az Insanity ugyanazt csinálja újra és újra, és más eredményekre számít.
Albert EinsteinA diéták nem a megfelelő stratégia, korlátozóak, szorongást okoznak és megváltoztatják anyagcserénket. Ebben a témában már sokat írtam, bővítheti az információkat: Hízik-e a fogyókúra?
Másrészt hitünk, amiben hiszünk, az megnyilvánul életünkben, Például, ha azt gondolom, hogy elég idős vagyok ahhoz, hogy lefogyjak, ez a meggyőződés megnehezíti a fogyást, ha idősebb leszek vagy menopauza lesz. És ha úgy gondolom, hogy az idő múlásával alkalmazkodom testi szükségleteimhez és gondoskodom magamról, akkor könnyű lesz fenntartani az egészséges és egészséges súlyt. Ahogy Henry Ford mondta, "Ha úgy gondolja, hogy teheti, akkor igaza van, és ha úgy gondolja, hogy nem lehet, akkor is igaza van".
Az a sorsod, hogy ragyogj a saját fényeddel! Ehhez meg kell választani, milyen hiedelmekkel szolgáltatja az elméjét.
Szóval kíváncsi vagyok ....
Mi lenne, ha korlátozó meggyőződésemet átalakíthatnám meggyőződéssé?
Több éven át, és miután diétákat folytattam, abban a meggyőződésben voltam, hogy rengeteg nehézségem van a fogyásban, ami miatt csalódott és szorongó volt. Természetgyógyászként széleskörű ismeretekkel rendelkeztem arról, mitévő legyek egészséges, de valamilyen oknál fogva, amit időnként nem tudtam megérteni, helytelenül vagy kényszeresen ettem, ami visszahízáshoz és tippként éreztem bűnösnek.
Amikor elmémet tanulmányoztam, megtudtam, hogy a meggyőződéseket nem lehet akaraterővel megváltoztatni, meggyőződésünket a tudatalattink tárolja, és a tudatalattinkhoz való hozzáféréssel módosíthatjuk meggyőződésünket.
Ahhoz, hogy beszéljünk tudatalattinkkal, meg kell tanulnunk, hogyan kell ezt csinálni, hogy képesek legyünk átalakítani a minket letiltó hiedelmeket olyan hitté, amely képessé tesz bennünket.
Négy technika a tudatalattiddal való kommunikációhoz és tartós eredmények eléréséhez
Íme 4 technika, amelyek segítenek a korlátozó hiedelmeket felhatalmazó hitté alakítani. Olyan eszközök, amelyeket mind a mindennapi életemben, valamint a konzultáción vagy az online csoportos foglalkozásokon alkalmazok önmagunk újraprogramozásához és ragyogásához, amelyek szintén segítenek a legjobb változatunk kidolgozásában.
Kreatív megjelenítés a fogyáshoz
Egy kreatív vizualizáció során muszáj élénken képzeljük el, jobb mozgó képpel, a kívánt célt. Tudatalattink nem tesz különbséget a valóság és az általunk létrehozott mentális kép között, mindaddig, amíg meggyőző.
Ismétléssel megkapjuk az ügyességet
A régi hiedelem mélyen be van építve, és nem akar eltűnni. Az új meggyőződésnek ezért meg kell találnia a módját annak kiküszöbölésére és a tudatalattiban való megszilárdítására. A legjobb módszer erre az új hiedelemhez kapcsolódó idegpálya ismételt aktiválása; ahányszor szükséges az új fejlesztéséhez és a régiek aláásásához. Ezt úgy érhetjük el, hogy újra és újra bombázzuk a tudatalattinkat.
Ericksoni hipnózis
Mély és következetes változtatások végrehajtása érdekében az út felgyorsításának egyik módja az, hogy hozzáférjünk tudatalatti elménk erejéhez, az agyunk azon részéhez, amely automatikusan működik.
Indukció során a hipnoterapeuta tudatalattinkhoz szól
nagyon nyugodt állapotban, megfelelő nyelvvel, jelen időben, képes metaforákat és megfelelő érzelmi intenzitást használni, a kívánt eredmények elérése érdekében.
Neuro Lingvisztikus Programozás
Ami a hiedelmek módosítását illeti, az NLP segít átalakítani őket, megtanulva megkérdőjelezni a régi hiedelmeket, és újakat rendezni, termékeny talajt keresni az ültetésükhöz, és kondicionálni őket, hogy következetesek legyenek.
Hogy ebben az univerzumban minden nem mágikus megoldás, időre, kitartásra, kísérettel történő javításra és néhány más tényezőre van szükség. Ha ezeket a technikákat a megfelelő módon adja hozzá, a meggyőződés változása megvalósul az életében, hogy most és tudatosan élvezhesse az egészséges életmódot szabotázs nélkül.
Köszönöm, hogy elolvastál,
Mentxu da Vinci
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.