A fejedben van egy lista az ételekről, amelyeket nem szabad enni, mert szerinted ezek meghíznak.

mértéktelen

A diéták során tájékoztatást kaptál arról, mit ehetsz, mitől hízol és mit érdemes kerülnöd, és ezt elmédben tartod. És mivel naponta diétás üzemmódban élsz, igyekszel nem megenni.

De végül nem tehetsz róla, és falatozol.

Ez biztosan ismerős az Ön számára.

Világos leszek veled. Nincs hizlaló étel. Azt mondták neked, olvastad, hittél abban, hogy vannak olyan termékek, amelyek elhíznak. És ez nem igaz, nem igaz.

Nincsenek olyan ételek, amelyek elhíznának, és csak három szóval mutatom meg.

MINDEN, mind, mind, mind, elhízik, ha túl sokat eszel. Igen, minden hizlal, ha túl sokat eszel. Sokat találkoztam túlsúlyos vegetáriánusokkal. Mivel túl sokat esznek, több energiát fektetnek a testükbe, mint amennyit elköltenek, és kövérek voltak. Ez nem attól függ, hogy mit eszel, hanem a mennyiségtől. Ha több energiát fektet be, mint amennyit elfogyaszt a testében, bármennyire is egészségesen eszik, óhatatlanul hízik. Minden, meghízni, ha túl sokat eszel.

SEMMI, semmi, semmi, semmi, meghízni, ha a teste megviseli. SEMMI, semmi sem hízik meg, ha a tested felhasználja. Ismertem olyan profi sportolókat, akik napi 5000 kalóriát ettek, és nem voltak túlsúlyosak. Gondoljunk Rafa Nadalra, a teniszezőre, aki minden meccsen otthagyja a bőrét, és kimerülten, kimerülten jön ki. Persze sokkal többet eszel, mint bármely normális ember, de mindezt elkölted. Emlékezik, Semmi semmi hízz meg, ha a tested megviseli.

KÉSZLET, amitől meghízott az az KÉSZLET abból, amit eszel. Ha ő készlet mindenből, amit eszel. A tészta, a csokoládé, a sütemények, az édesség, a kenyér, a fagylalt, a felvágottak, még a mértéktelen evés is KÉSZLET. Nincs olyan étel, amely képes meghízni, ez egy fantázia, illúzió, és nincs semmi, ami meghízna, ami meghízott az KÉSZLET abból, amit eszel. A teljes energiát, amelyet a testébe helyezett, és amelyet nem költött el.

MINDEN meghízni, ha túl sokat eszel.

SEMMI hízz meg, ha a tested megviseli.

Ami elhízott, az az KÉSZLET amit ettél.

Bármilyen tiltás vagy korlátozás, amit eszel, elgondolkodtatáshoz vezet, ez emberi természetű, elkerülhetetlen. Amit leginkább szeretnénk, azt nem szabad enni.

Ebből az ördögi körből való kilépéshez fontos, hogy NORMALICS az étellel való kapcsolatod.

Megmagyarázom: minden tilalom egyenlő tivornya.

Amit elmondani fogok, az meglep. Az egyetlen módja annak, hogy abbahagyja a falatot, abból a meggyőződésből fakadóan, hogy vannak olyan ételek, amelyek híznak és nem szabad enni, az, ha mindent megesz. Igen, egyél meg mindent.

Ez az út normalizálni az étellel és a befejezéssel való kapcsolat Tivornya, úgy dönt, hogy megesz mindent.

Fontos lépés megszabadulni a diétás mentalitástól, amely érzelmileg fáj: szorongás, bűntudat, félelem, frusztráció, tehetetlenség; és fizikailag is, túlsúlyos, és étrendekkel és a visszapattanó hatással terheli a testet.

A választás megegyezik a mértékkel.

A tiltás egyenlő a mértéktelen fogyasztással.

Ha úgy dönt, hogy mindent megesz, akkor befejezi a falatot. Próbálja ki, és meglátja, hogy semmi sem történik.

  • A választás megegyezik a mértékkel.
  • A tiltás egyenlő a mértéktelen fogyasztással.