Jó fáradtság, csökkent immunfunkció, székrekedés, energiahiány, alacsony/magas vérnyomás, alváshiány esetén.

citromos

A citrom azon kevés ételek egyike, amely több negatív töltésű iont tartalmaz, és több energiát biztosít a testednek, amikor az emésztőrendszerbe kerül.

Elengedhetetlen lesz egy jó citromlé a hűtőben (bár jobb, ha melegen igyuk). Mint a tej. Nem egyszer hallottunk ilyet arról, hogy igyunk vizet citrommal! szinte mindenre. Ha valaki hasmenéses, testgyakorlás után. Kevesebbet hallottunk, ha citromvizet iszunk, amint felkel, mert ez több energiát adhat, mint a kávé.

A citrom azon kevés ételek egyike, amely több negatív töltésű iont tartalmaz, és több energiát biztosít a testednek, amikor az emésztőrendszerbe kerül. A citromillat energizáló tulajdonságokkal is rendelkezik, és javítja a hangulatot. A citromlé illata javíthatja a kedélyállapotot, és megtisztíthatja elméjét. A citrom segíthet csökkenteni a szorongást és a depressziót is. Citrom, menta vagy joghurt, nagy szövetségesek a rossz reggeli lehelet kiküszöbölésére.

Amikor a szervezetben nincs víz, akkor érezheti a mellékhatásokat, többek között: fáradtság, lassúság, csökkent immunfunkció, székrekedés, energiahiány, alacsony/magas vérnyomás, alváshiány, mentális tisztaság hiánya stb. Ezt reggel ezzel a szokással el lehet kerülni.

A citrom előnyei mindenki számára ismertek. Az ereje antibakteriális, vírusellenes és immunerősítő hatás Ideális, ha megfázunk, emésztőrendszer és májtisztító is, ezért általában gyomorproblémák esetén alkalmazzák.

A citrom sok anyagot tartalmaz, különösen a citromsav, kalcium, magnézium, C-vitamin, bioflavonoidok, pektin és limonén, amelyek elősegítik az immunitást és leküzdik a fertőzéseket.

Ezek az előnyök, ha minden reggel meleg citromos vizet iszunk - írja a www.mejorconsalud.com szakosított honlap

1. Segíti az emésztést

A citromlé segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat és méreganyagokat a szervezetből. A nyálhoz és az emésztőrendszerben levő sósavhoz hasonló atomi összetétele miatt az epe - az emésztéshez szükséges sav - termelésére ösztönzi a májat. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag, és segít lazítani a méreganyagokat az emésztőrendszerben. A citromlé emésztési tulajdonságai segítenek enyhíteni az emésztési zavarok tüneteit, például a gyomorégést, a böfögést és a puffadást. Az American Cancer Society forró citromvizet ajánl a rákos betegek számára, hogy elősegítse a bélmozgást.

2. Tisztítsa meg a rendszert, ez vízhajtó

A citromlé részben segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat, mert a citrom növeli a vizeletürítést a szervezetben. Ezért citromlé ivásakor a méreganyagok gyorsabban szabadulnak fel, ami hozzájárul a húgyúti egészség megőrzéséhez. A citromban található citromsav maximalizálja az enzim működését, amely stimulálja a májat és elősegíti a méregtelenítést.

3. Serkenti az immunrendszert

A C-vitamin mennyiségének köszönhetően a citrom nagyszerű szövetséges az immunrendszer erősítésében. A citromokban gazdag C-vitamin található, amely kiválóan alkalmas megfázás elleni küzdelemre. Gazdag káliumban vannak, amelyek serkentik az agy és az idegek működését. A kálium a vérnyomás szabályozásában is segít. A citromokban található aszkorbinsav (C-vitamin) gyulladáscsökkentő hatások és kiegészítő támogatásként használják a asztma és egyéb légúti tünetek, amellett, hogy javítja a vas felszívódását a szervezetben. A vas fontos szerepet játszik az immunműködésben. A citrom szaponinokat is tartalmaz, amelyek antimikrobiális tulajdonságokat mutatnak, amelyek segíthetnek a hideg és az influenza távol tartásában. A citrom segít csökkenteni a test által termelt váladék mennyiségét is.

4. Kiegyensúlyozza a pH-szintet

Segíthet a citromvíz rendszeres fogyasztása távolítsa el a teljes savasságot a testből, beleértve a húgysavat az ízületekben, amely a fájdalom és gyulladás egyik fő oka.

5. Tisztítsa meg a bőrt

Az arc tisztítása mellett a citromlé kiválóan alkalmas a kéz és a zsíros bőr tisztítására is. A C-vitamin komponens, valamint más antioxidánsok segítenek csökkenteni a ráncokat és a foltokat, és segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. A C-vitamin létfontosságú az egészséges, ragyogó bőr számára, mivel lúgos jellege megöli a baktériumok bizonyos típusait, amelyekről ismert pattanás. Valójában közvetlenül alkalmazható hegekre vagy öregségi foltokra, hogy csökkentse azok megjelenését.

6. Segít a fogyásban

Kiváló méregtelenít és leereszt és nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns tulajdonságú C-vitamint.

7. Jó az agyunknak

A citrom egy erőteljes fitonutrient tartalmaz angeretina, amely segít küzdeni olyan betegségek ellen, mint a Parkinson-kór. Ez a tápanyag a héjában található, ezért mindig nagyon hasznos lesz a fagyasztott citrom technikát végrehajtani, hogy kihasználják a citrusfélék összes előnyét.

Azt sem feledhetjük, hogy a citrom káliumot tartalmaz, amely segít javítani az agy működését és az idegek egészségét.

A További információk kritériumok szerint