Alacsony kalóriatartalmú receptet mutatunk be az Ön számára a kiegyensúlyozott étrend érdekében.
Ez egy Meleg rák saláta cukkinivel és paradicsommal.
Könnyen elkészíthető és sok ízű, amely vitaminokat, fehérjéket és rostokat is tartalmaz.
Javasoljuk ezt az ételt is kezdőként egy baráti vacsoránál, mert nagyon színes.
Lépésről lépésre
- Távolítsa el a Crabis de Mar Pescanova a tartályokból, és tegye egy forrásba. lefoglal.
- Tegyen egy serpenyőt a tűzre az olívaolajjal. Hozzáadjuk a hagymát és megpirítjuk. Ha orvvadalmassá válik, réselt kanállal vegyük ki a serpenyőből, hogy jól lecsöpögjön, és tányéron hagyjuk.
- Hozzáadjuk a paradicsomot, kissé megdinszteljük, és a réselt kanállal eltávolítjuk, amikor az megpuhulni kezd. Hagyja a hagymát ugyanazon a tányéron.
- Ugyanabban a serpenyőben és a maradék olajjal pároljuk a cukkinit al dente-ig. A réselt kanállal távolítsa el egy másik lemezre.
- Szerelje össze a Meleg rák saláta cukkinivel és paradicsommal a lemez közepén elhelyezett bevonó gyűrű segítségével. Alulra tegyen egy részt a hagyma és a paradicsom keverékből, tegye rá a cukkínit, és fedje le a Crabis de Mar Pescanova-val. Óvatosan vegye le a gyűrűt, és ugyanúgy készítse el a többi edényt is.
- Szerezzük vissza a serpenyőben maradt olajat, és adjunk hozzá ecetet. Keverjünk fakanállal és vízzel minden alkalommal ezzel a keverékkel Meleg rák saláta cukkinivel és paradicsommal.
Hozzávalók
2 tartály Crabis de Mar 75 + 75 g Pescanova
1/2 evőkanál ecetet
1 cukkini apró kockákra vágva
1 közepes hagyma finom julienne-be vágva
1 nagy paradicsom kockákra vágva
1 csipet só
4 evőkanál olívaolaj
Egyéb kapcsolódó receptek
Sajnáljuk, de még nincsenek hasonló receptjeink. Hamarosan növeljük a listát:)