tonhal

Aktív fitnesz követőim, itt hozom nektek ezt a kiváló receptet, hogy elkészíthessetek egy finomat Tonhal, avokádó és paradicsom saláta, amely nagyon gazdag fehérjében és alacsony szénhidráttartalmú.

Ideális a fogyáshoz és az izomtömeg "tiszta" módon történő növeléséhez. De már nem fogunk kavarni, hanem a fitt recepttel megyünk, ami számunkra fontos.

Hogyan készítsük el a tonhalat, az avokádót és a paradicsom salátát

Hozzávalók

  • 150 grs. Tonhal friss vagy konzerv filében.
  • 1 kis avokádó kb. 150 gr.
  • 2 nagy paradicsom körülbelül 250 gramm.
  • 2 evőkanál olívaolaj.
  • 8 spárgatipp.
  • 150 grs. bab, lecsepegtetve és leöblítve.
  • 1 közepes hagyma vékonyan felszeletelve.
  • 1 evőkanál citromlé.
  • 1 evőkanál friss oregano, darálva.
  • Só és fekete bors ízlés szerint.

Tonhal saláta avokádóval és paradicsommal: hagyományos recept és salátaélvezet

Ez a fehérjesaláta ideális nyáron fogyasztani, frissessége és elkészítésének gyorsasága miatt. Heti 3 alkalommal beépítheti étrendjébe.

Ez a mesés saláta Kívánság szerint kísérheti szénhidráttal, például párolt burgonyával vagy rizságyon, hogy teljesebb étel legyen.

Amikor ilyen salátát készítünk, megmutatjuk, hogy a csillagos összetevő kétségtelenül avokádó. Az avokádó számos előnyt tartalmaz a szervezet számára, és ízletes étel.

Avokádó, mint a lazac, vannak bármilyen étrendbe könnyen beilleszthető ételek. Tehát, ha azt tervezi, hogy hozzáadja, akkor minden bizonnyal jó lehetőség.

Nem búcsúzhatunk el tőled anélkül, hogy előbb közölnénk veled, hogy weboldalunk új szakaszát nyitottuk meg a legjobb receptek avokádóval. Ebben találsz, mint ez, sok avokádó receptet.

Tehát, ha a rajong az avokádóért, már tudod, hogy van egy részed, amelyet szeretni fogsz sok finom avokádó recept.