A világon emberek milliói fordulnak bizonyos termékekhez azzal a céllal, hogy javítsák egészségüket, sokszor anélkül, hogy a legkisebb erőfeszítést is meg kellene tenniük, ami sokkal veszélyesebb is lehet, mint hinnénk.

amelyet

Manapság sok olyan "csodatermék" van a piacon, amelyeket étrend-kiegészítőként fogyasztanak. Leggyakrabban nem tudni, miből állnak, vagy bármelyik komponens okozhat-e bizonyos reakciókat, amelyek halálhoz vezethetnek.

Ha néhányan felkeltették a figyelmét Étrend-kiegészítők és ki akarja próbálni őket, jobban vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat.

10 dolog, amelyet figyelembe kell vennie, ha táplálék-kiegészítőket szed

1) Soha ne használjon étrend-kiegészítőket a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére.

2) Mindig bizalmatlanságot kell adni azoknak a termékeknek, amelyeket "csoda megoldásként" értékesítenek bizonyos egészségügyi szempontok miatt.

3) Ne vásároljon ismeretlen emberektől vagy vállalkozásoktól; a legjobb dolog gyógyszertárakban vagy engedélyezett létesítményekben vásárolni őket.

4) Mindig olvassa el és kövesse a csomagoláson található utasításokat.

5) Ellenőrizze az összetevőket vagy összetevőket az intolerancia vagy az allergia kizárása érdekében.

6) Ne fogyasszon a megadottnál nagyobb adagokat, mert ez káros hatásokat válthat ki az egészségre.

7) Mindig konzultáljon háziorvosával arról, hogy milyen típusú kiegészítőket kíván fogyasztani, különösen, ha műtéten esett át, terhes vagy szoptat.

8) Ha a szedett kiegészítők fogynak, csökkentenie kell a kalóriabevitelt, megfelelő étrendet kell követnie és növelnie kell a fizikai aktivitást.

9) A táplálkozásának változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy megfeleljen a test táplálkozási szükségleteinek.

10) A természetes eredetű termék nem mindig jelenti azt, hogy biztonságos és megbízható.