Egy elemzés feltárta a gyermek gabonafélék márkáit, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, nátriumot és veszélyes színezékeket
- SUSANA CARRASCO
- 2019.11.14
- 11:48 óra.
A gabona egy lehetőség a reggeli gyors és könnyű, de a legkevésbé egészséges, különösen a gyermekek számára. Ezeknek a termékeknek az El Poder del Consumidor által készített röntgenfelvétele kiderítette, melyek a gabonafélék gyermekeknek veszélyesebb.
Megállapították, hogy 3 gabonafélék tartalmaznak nagy mennyiségű cukrot, nátriumot, színezékeket és kalóriákat, ami a fogyasztó gyermekeket krónikus betegségek kialakulásának kockázatával fenyegeti.
Gabonafélék gyermekeknek veszélyesebb
Egyes szülők a gabonaféléket választják gyermekeik reggelire, nem tudva, hogy nagy cukormennyiségű termékekről van szó, amelyek visszafordíthatatlanul károsítják az egészséget.
Miután elemzést végzett gabonafélék gyermekeknek, 3 fő márkáról kiderült, hogy veszélyes összetevőket tartalmaznak: Zucaritas Kellogg's, Choco krispis Kellogg és Lábhurok Kellogg's.
Megállapították, hogy ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrok és csak 60 gramm adag fedezi a hozzáadott cukrok maximális fogyasztási határának felét a kicsik számára.
Márkák Zucaritas Y Lábhurok, voltak a gabonafélék nagyobb mennyiségű cukorral, adagonként 24 gramm, ami 4,8 evőkanál cukornak felel meg.
Gabona következik Choco krispis, 18 gramm cukor adagonként (3,6 evőkanál).
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a magas hozzáadott cukrok fogyasztása már kiskorától kezdve komoly hatással van a gyermekek anyagcseréjére.
„A rossz étrendből és a magas cukorbevitelből adódóan vannak olyan gyermekek, akiknél már vannak inzulinrezisztencia, magas vérnyomás, túlsúly vagy elhízás tünetei. Azt is látták, hogy közvetlen összefüggések vannak a magas cukorfogyasztás és a gyermekek szív- és érrendszeri betegségei között ”- figyelmeztet a fogyasztó hatalma.
Tekintettel a nátrium, a gabona Lábhurok Ez volt az eredmény, amely a legnagyobb mennyiséget eredményezte, mivel adagonként 320 milligrammot tartalmaz, ami 21% -kal meghaladja a WHO által a gyermekek nátriumfogyasztására vonatkozó ajánlást.
Kövesd őt Choco krispis, adagonként 240 milligrammal és Zucaritas, adagonként 230 milligramm.
"Fontos mérsékelni a nátriumfogyasztást a szokásos étrendben, mivel magas fogyasztása olyan állapotokkal jár, mint a magas vérnyomás" - áll a jelentésben.
A felesleges kalória volt egy másik paraméter, amelyet figyelembe vettek e termékek elemzésekor, és kiderült, hogy a a gyermekek számára legveszélyesebb gabonafélék magas energiatartalmuk miatt vannak Choco krispis Y Lábhurok, adagonként 234 kalóriával, ami a gyermek számára napi ajánlott kalória 15% -a.
A maga részéről a gabona Zucaritas 224 kalóriát tartalmaz adagonként.
A kalóriák mennyisége ezekbengabonafélék gyermekeknekkis adagoknál magas, és a tápanyag-bevételi ajánlások szerint az átlagos kalóriafogyasztás 1579 kalória a gyermekeknél.
Általában a gabonafélék gyermekeknek ezek cukor és só.
A Lábhurok tartalmazzák is veszélyes színezékek mint a Red 40, amely gyakran fogyasztva viselkedési problémákat okoz a gyermekeknél.
A maguk részéről Choco krispis növényi pálmaolajat tartalmaz, amely amellett, hogy extrakciója miatt negatív hatással van a környezetre, nagy mennyiségben tartalmaz egészséget károsító telített zsírsavakat.
Az El Poder del Consumidor által végzett elemzés következtetése az, hogy a gabonafélék gyermekeknek a legrosszabb minőségűek és a legmagasabb a cukormennyiség.
Emiatt javasolják a fogyasztás elkerülését és jobb választást házi gabona.
Keverhet amarantot és/vagy zabot, friss idénygyümölcsöt és/vagy szárított gyümölcsöt, valamint magokat, például pepita, chia és napraforgó.
Ha szeretne adni egy kis ízt, adjon hozzá sima joghurtot hozzáadott cukor, tehén vagy növényi tej nélkül. A gyümölcs édes ízt ad a gabonának, de ha kívánja, adhat hozzá egy teáskanál mézet is.
Ne feledje, hogy a gyermekek étkezési szokásai nagyban meghatározzák étkezési módjukat és egészségi állapotukat felnőttkorban, ezért próbáljon meg olyan egészséges étrendet táplálni bennük, amely egészséges és erős.