A hosszan tartó böjt összetett helyzetbe hoz minket a túléléshez szükséges helyes döntések és cselekedetek meghozatalában.

Az emberi túlélésnek ez a szokásos mondása sok árnyalatot tartalmaz maga mögött: az emberek 3 hétig is eltarthatnak étkezés nélkül, de a hosszan tartó böjtök összetett helyzetbe hoznak bennünket a túléléshez szükséges helyes döntések és cselekedetek meghozatalában.

lehet

Ezért testünk ellenállóképességét nem szabad ezekre a határokra és kevésbé túlélni egy túlélési helyzetben.

Egyél, amikor tudsz

A helyes válasz a következő legyen: „egyél, amikor tudsz.” Ha a feltételek teljesülnek, egyél, de:

Soha nem szabad enni, ha nincs elegendő vize, vagyis ha a kiszáradás veszélye fenyeget, akkor kerülje az étkezést, hogy ne súlyosbítsa a kiszáradást, mert az emésztéssel a szervezet vizet használ fel.

A hőguta kockázata esetén nem tanácsos enni, meg kell várnunk az étkezést a nap leghűvösebb óráiban, ahol ez a kockázat minimalizálva van.

Fontos az ételünk elkészítése is: megfelelő főzés biztosítása azoknak, akiknek szüksége van rá, ehhez pedig nyugalommal, biztonsággal és hőforrással kell rendelkeznünk.

Figyelembe véve ezeket az általánosságokat, azt is tudnunk kell, hogy éhesek vagyunk pszichés és fizikai nehézségekkel, a testünk energiahiánya nagyon markánsan gyengít minket, lelassulnak a mozgásaink, az érvelés képessége hiányosabbá válik és lassúak Az éhség első szakaszában is agresszívakká válhatunk, az előrehaladottabb szakaszokban pedig depressziósak, ezért az ételfogyasztás a túlélés 4 oszlopának egyike, amelyre hagyom magam emlékezni (Tűz, Víz, Menedék, Étel), és mi van, ha áttekintjük amit leírunk, ez a 4 elem szorosan összefügg.

Az étel a test energiája, ezért ha hiányzik, elkezdünk leereszkedni egy olyan hatáslétrán, amelyet tudnunk és tudnunk kell, melyik fokozatban vagyunk.

Az első dolog az éhségérzet, amelyet nem szabad összetéveszteni az étkezési vágyzal, amely mindennap 3-4 alkalommal jelentkezik bennünk, mert általában abból az örömből fakad, amelyet a jó étel okoz nekünk. Az éhségérzet egy lépéssel tovább halad: az emésztőrendszer rángatózó mozgásai okozzák, amelyek jelet küldenek az agynak, tájékoztatva az ételfogyasztás szükségességét, és hogy elkezdjük felhasználni saját tartalékainkat, amelyeket gyakran kell pótolni. az egyensúly fenntartása érdekében ez sokkal hangsúlyosabb és hevesebb érzés.

A második szakaszban elkezdjük fogyasztani a cukrokat, amelyek az agy üzemanyagát jelentik. Megtapasztalhatjuk a bátorítás és a kreativitás érzését: az a szervezetünk, amely elköltötte ezt a tartályt, arra késztet minket, hogy ételt keressünk, HUNT-re, HALRA, GYŰJTÉSRE ... ezen elv alapján arra következtethetünk, hogy éhséggel jobban fogunk vadászni, mint nélküle.

Ha nem vagyunk képesek megetetni magunkat, akkor a gyomorgörcsök megszűnnek, és az éhségérzet megszűnik, amikor elkezdjük felhasználni a zsírtartalékainkat, lassabban és hosszabb ideig szívódnak fel, és ebben a folyamatban több napot is eltölthetünk. anyagcserénk és a környezet, ahol működünk: régiókban vagy hideg időkben többet fogunk költeni egyszerűen azért, mert kalóriákra van szükségünk a testhőmérséklet fenntartásához. Ebben a fázisban gyengének érezhetjük magunkat, szédülhetünk és még szinkront is érezhetünk.

Végül, ha nem töltjük fel a tápanyagokat, elkezdjük megenni a saját izmainkat és belső szerveinket, például a májat. A mozgás és az ételkeresés képessége ebben a szakaszban szinte nulla, ezért a 3 hetes szabály nem teljesen igaz, mivel ez a folyamat előbb-utóbb az anyagcserénktől és a környezettől függően elérheti minket.

Étel megtalálása "odakint"

Az élelem megtalálásához a természetben a legfontosabb követelmény a kíváncsiság és a figyelmesség, ez garantálta, hogy fajunk a világ minden élőhelyén fennmaradjon, meg kell határoznunk a lehetőségeket, és ennek eléréséhez kulcsfontosságú a környezet ismerete. A növények, állatok és szokásaik ismerete nagyszerű eszköz lesz a táplálékkal való ellátáshoz a természetben, a környezettudatosság segíthet bennünket abban, hogy elkészítsük a szállított ételt az élelmiszer-ellátással. Most, ha ügyesek vagyunk és rendelkezünk a szükséges ismeretekkel, jó ételeket kaphatunk:

Növényi eredetű: Célszerű, ha természetes környezetben haladunk, hogy megismerjük azokat a növényeket, amelyekre táplálékként felhasználhatjuk őket. Emlékezzünk erre a feltételezésre, hogy a mezőgazdaságból fogyasztott összes növénynek vad rokonai vannak: www.aborigentribe.com speciális tanfolyamokat kínálunk erről a témáról, és az országban nagyon jó szakirodalom található ezekről a témákról. Példaként említjük a Blackberry-t, a Rubus ulmifolius-t, ez a meglehetősen bőséges növény a hegyeinkben minden szerkezetében ehető, legyen az virág, levél és gyökér. Vagy a mocsaras menta Mentha suaveolens, amely mocsaras területeken vagy folyópartokon és patakokban bővelkedik, nagy mennyiségben mérgező lehet, ez egy olyan növény, amely sok tápanyagot képes biztosítani számunkra és könnyen emészthető.

Főzés módszerei

A főzési módszerek a rendelkezésünkre álló erőforrásoktól függenek, de egy előfeltevésből indulunk ki: mindig jobb, ha jól főtt ételt fogyasztunk. A halak tekintetében fontos a lecsillapítás, és a hasüreget ehető növényekkel tölthetjük meg, kihasználva a hal testének előnyeit a zöldségek főzéséhez. A halat meg lehet főzni tiszta kövön, olyan zöld fadarabon, amely nem hajlamos új mérgező vagy rossz ízű halak kibocsátására; A botot nyársként is használhatjuk, amely kedvez a főzésnek a parázs melegében.

Az adagokat elkészítheti, mielőtt belevágna a természetbe, vannak olyan tartós élelmiszerek, amelyeket otthon könnyen elkészíthetünk, mint például a SAMPA, a PERMICAN vagy a híres HARDTACK tengeri sütik.