ÉLNI

Még mindig szégyen és kételyek vannak ezzel a változással kapcsolatban, amelynek első jeleit tévesen stresszel látják el

Hormonok uralják a világot. A nő életében vannak olyan szakaszok, amelyeket fel kell ismerni, meg kell érteni és név szerint kell nevezni. Túl sok tabu veszi körül a nő testét, és ez a tisztelet hiányának felel meg ». Ezt a nyers nyilatkozatot tavaly Penelope Cruz tette a rangos brit „Tatler” magazinnak. Mindenekelőtt a menopauzára utalt, mivel gyakorlatilag minden híres nővel ellentétben nem volt kétségbe vonva annak kijelentése, hogy az utóbbi időben észrevette, hogy 46 évesen úgynevezett perimenopauza, a menopauza előzménye, amely átlagosan 51 éves kor körül játszódik le.

utolsó

Az első jeleket, amelyek évekig is eltarthatnak a menstruáció megkezdése előtt, sok nő nem veszi észre, akik más problémáknak, különösen a stressznek tulajdonítják őket. Néhányan nem tudják, hogyan kell ezt látni, mivel nincs információ a menopauzát körülvevő mindenről, ez az egyik utolsó tabu. Mások pedig egyszerűen nem merik: fiatalnak, frissnek, energikusnak érzik magukat, és nem is akarnak gondolkodni rajta.

Laura Ruiz de Galarreta, újságíró és Charo Izquierdo szerzője szerint a „Vajon én vagyok, vagy nagyon meleg itt?” Című könyvről (Planet), az első jelek általában nem a nyilvánvaló hőhullámok. «Enyhe depresszió, hangulatváltozások, csökkent nemi vágy, száraz bőr, törékeny köröm, a szokásosnál nagyobb hajhullás, álmatlanság. sőt gyomorproblémák is ”, áttekinti. Mindezek a kellemetlenségek - és még néhány más - a menopauza előtti hormonális változásoknak köszönhetők. - De nem tudod!. Laura tapasztalatai alapján beszél: 39 éves korában úgynevezett korai menopauza volt (ezt hívják, ha ez 40 előtt és korán, ha 40 és 44 között fordul elő), és újságíróként nyomozás alá vonta és információt keresni. Alig voltak. Számára a folyamat részleteinek ismerete elengedhetetlen: sok félelmet eltüntet és véget vet a menopauza tabunak.

Indiában egyes kasztok női bulival ünneplik a menstruáció megvonását, számukra új státuszt jelent

Túlzásnak tűnik a tabu szó használata? Egyszerű gyakorlat: hány híres ember - és közülük sokan elmondják műveleteik, terhességük, szerelmeik és szívszakadásaik minden részletét - azt mondták, hogy életük ezen szakaszát élik át? Hány munkatárs mondja el nyíltan? Ha vannak olyan családok és barátok, akik bezárják! De miért „rejtett”? «Mivel a menopauza még mindig idős korhoz hasonló. Ez olyan időkből származik, amikor a várható élettartam sokkal rövidebb volt, és 50 évesen, amikor menopauza volt, egy nőt már idősebbnek tekintettek "- magyarázza. Anélkül, hogy tovább mennénk, 1920-ban a nők várható élettartama 42 év, 1950-ben pedig 64 év volt termékeny életük vége rettentően közel volt általában életük végéhez (és néha még a menopauza idejére sem volt idő). Most minden más: a nők átlagos várható élettartama Spanyolországban 86,2 év, amellyel sok évtized telik el szabály nélkül: «Egy 50 éves nő most van a legjobbkorában. Esetleg jó szakmai pillanatban van, ha gyermekei vannak, akkor már felnőttek és szabadabbak vagytok. Életbevágóan kiváló virágzási szakasz "- mondja az újságíró.

Nem beszélve arról, hogy fizikailag egyes globális szépségikonok - Monica Belucci (55 éves), Claudia Schiffer (49), Salma Hayek (53), Elle McPherson (56), Sharon Stone (62) - menopauza korúak, sőt már régen átmentek rajta. igen, szó nélkül. Kivéve Penelope Cruzt és barátját, Gwyneth Paltrow-t (47 éves), aki szintén csatlakozott a spanyol színésznő keresztes hadjáratához a csend falához ebben a kérdésben, sokak és sokak meglepetésére.

Mivel a menopauza még mindig nem „normális” beszélgetési téma. Ennek számos oka van: egyrészt a „menopauza” szót - szerencsére egyre kevésbé - sértésként vagy pejoratív kontextusban használják, a sztereotípia miatt, amely továbbra is fennáll a hangulatváltozásokról és az ingerlékenységről. . "Most kevesebb, de egészen a legutóbbi időkig nagyon ritka volt belépni egy könyvesboltba, és látni, hogy egy nő böngészi és vesz egy könyvet a menopauza idején, vagy a metrón olvassa el mindenki szemszögéből" - mondja Ruiz de Galarreta. Szégyenszemre. Néhányan tampont és betétet is tartanak piperecikkeikben, így a párjuk nem fogja megtudni. Nehéz elhinni? «Mindenekelőtt sok nőgyógyász azt mondta a nőknek, hogy jobb, ha nem mondják el férjüknek, hogy menopauza van, mert a férfi szexuális ingere megtörik. A hím boldogsága mindenekelőtt volt ”- árulja el Ruiz de Galarreta, hozzátéve, hogy az orvosi osztályban még mindig akad ilyen példány. Más szavakkal, a nő kapcsolódott a reproduktív szerephez, és amikor abbahagyta a szerepét, elvesztette értékét és vonzerejét. Kulturális dolog: India egyes kasztjaiban a menopauzába érkező nő bulit ünnepel, mivel úgy tartják, hogy magasabb státuszt ér el.

Csak 1% részesül kezelésben

Nyugaton még mindig hiányzik, hogy ez ünneplésre szolgáljon. A menopauza tanulmányozásával foglalkozó spanyol egyesület biztosítja, hogy sok mindent kell tenni annak érdekében, hogy ezt természetes módon és dráma nélkül lehessen továbbvinni. Ezért úgy vélik, hogy elengedhetetlen a különböző egészségügyi szakemberek képzése a nők megsegítésére.

Ez a test azt állítja, hogy a menopauza idején csak 1% részesül kezelésben, amikor legalább 20% -ra van rá szükség, ez az arány - becslései szerint - "súlyos" tünetekben szenved. A leggyakoribbak a hőhullámok vagy a túlzott izzadás, a szabálytalan menstruációs ciklusok, az álmatlanság, a test alakjának és a túlsúly megváltozása, a csontritkulás, a hangulati rendellenességek, az urogenitális rendellenességek, a szexuális élet változásai, a kardiovaszkuláris kockázat. A nők fele kisebb-nagyobb mértékben elszenvedi őket. És természetesen nem kell „kibírni őket” anélkül, hogy orvosi segítséget kellene kérni, mert ma mind megoldhatók vagy enyhíthetők. A lézerek, hüvelyi gélek, hormonális terápiák lokálisabbak és kevesebb mellékhatással járnak. A fizikai kellemetlenségről gondoskodni kell, de az elméről is.

Pascual Júlia pszichoterapeuta betegei között több menopauza által elsüllyedt nő is van. «Nagyszerű komplexumot hoz létre számukra. Mivel nincsenek megfelelően tájékozódva, belevetik magukat a repülésbe, a szégyenbe és a félelembe. Gyengeségnek veszik »- írja le Pascual. Mint állítja, a szabály kérdése paradox: egyrészt a nők azzal töltik az életünket, hogy panaszkodnak, «De amikor elmegy, néhányan azt mondják nekem:" Még azt is fizetném, hogy megint legyen a menstruációm ". A pszichoterapeuta hangsúlyozza, hogy a "hozzáállás" kulcsfontosságú ennek a szakasznak a megfelelő viseléséhez: testmozgás, gondoskodás az ételről. „Ez egy olyan időszak, amikor számos mechanizmus létezik a szex, az élet élvezetére. ». De ahhoz, hogy így lássunk, gyermekkorunktól kezdve kell „edzeni”, hogy szeressük és vigyázzunk magunkra. Abban a sorrendben.

Középkorú

A férfiak számára az 50 fordulópont. szellemi

A férfiak nem veszítik el 50 körül a termékenységet, mint a nők, igaz. De számukra ez a kor is egy fordulópont, amely életválsághoz vezethet. Ez valami pszichológiaibb. Itt az ideje, hogy mérlegelje az életét, az elért eredményeket. és elkezdeni átgondolni a dolgokat. Egy bizonyos demotivációt általában észreveszünk "- mondja Laura Ruiz de Galarreta. Jobban kezelik, mint a nők, annak a ténynek köszönhetően, hogy a jelek arról, hogy egy másik szakaszba lépnek, nem annyira fizikai és nyilvánvalóak.

Az andropauzát néha a menopauzával egyenértékűvé tették, valami baj van. Nincs sok köze hozzá (kivéve a felmondást), és az andropauzának is kevés tudományos alapja van. A tesztoszteronhiányos szindrómára utal, amely 40-45 éves kortól kezdődhet és 70 éves koráig tart. A herék csökkentik a hormontermelést, de nagyon lassan. A vágy csökkenése, fáradtság, merevedési problémák, az izomtömeg csökkenése és a hasi zsír megnövekedése a jelek közül néhány.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket