Sam alvarado 2018. november 28., szerda 17:32
Tehát, ha megpróbálok keményen gondolkodni, lefogyok? Ezt mondja agyunk tanulmánya.
Furcsa nyomozás
A gondolkodás gyakorlatnak számít? Lehet-e olyan tevékenység, amely csökkenti a kalóriákat? Lehet, hogy kissé abszurd kérdések, de meg fog lepődni, ha elmondjuk, miért voltak ezek a tudósok több mint érvényesek.
Mondj többet…
Érdekes tudományos kutatások szerint az agy annyi kalóriát képes elégetni, mintha fél órát futna egyszerre. MIT?!
Az agy a test legtöbb energiafogyasztó szerve. (Fotó: A harmadik)
Javier DeFelipe, a Felső Tudományos Kutatási Tanács (CSIC) kutatóprofesszora szerint "az emberi agy a testtömeg körülbelül 2% -át képviseli, és a test oxigénjének és glükózjának 20% -át fogyasztja".
Ignacio Morón, a Granadai Egyetem professzora és a Brain Center for Brain kutatója szerint azon a tényen túl, hogy ez a szerv 24 óra alatt körülbelül 350 kalóriát tud elfogyasztani, mintegy 20% -át annak, amit általában egy napra költünk. és viselkedéskutatás (CIMCYC).
Mentális kimerültség?
Ez nem azt jelenti, hogy fáradtnak érzed magad, mintha tényleg kimentél volna futni, de az agy körülbelül 350 kalóriát éget el a gondolkodás egyszerű ténye miatt, azonban figyelembe kell venni, hogy ezt az értéket a közepes súlyú, körülbelül 70 kilós felnőtt anatómiája.
Az agy glükózt fogyaszt a különféle folyamatok aktiválásához, beleértve az anyagcserét is. (Fotó: EcoDiario)
Ezt azért magyarázzák, mert az agy testünk szerve, amely a legtöbb energiát fogyasztja, mivel soha nem hagyja abba tevékenységét, még alvás közben sem.
"Egy óra intenzív szellemi munka gyakorlatilag ugyanazt az energiát fogyasztja, mint egy óra intenzív fizikai munka, és ha a tevékenység elhúzódik és hozzáadott stresszel jár, akkor az agy még több energiát költ" - hangsúlyozza Morón.
Mindezt azért, mert agyunk imádja elfogyasztani a glükózt, egy olyan molekulaképletű monoszacharidot, amely a szervek üzemanyagaként működik, és amelyből ATP-t (adenozin-trifoszfátot) nyernek, amelyet különféle anyagcsere-folyamatok végrehajtására használnak.
Tehát a kemény gondolkodás segíteni fog a fogyásban?
Nos, nem feltétlenül. Ezt mondja a tanulmány, mivel fontos különbség van a kalóriaégetés és a fogyás között. Ne menjen el rossz ötlettel.
„Nyilvánvaló, hogy a gondolkodás nem fogy le. Talán gondolkodjon gyors mozgás vagy testmozgás közben ".
- A kemény gondolkodás annyi kalóriát éget el, mint egy fél órás testmozgás a kutatások szerint
- Vasalja meg, hogyan kell ezt a gyakorlatot helyesen elvégezni Foodspring Magazine
- A fogyáshoz jobb diétázni vagy tornázni? Ezt mondja a tudomány
- Miért érdemes enni egy marék diót naponta, ez a tanulmány szerint
- Táplálkozás A teljes étrend 30 hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni anélkül, hogy edzene vagy elvonja a kalóriákat