A tanulmány szerint legfeljebb 350 kalóriát lehet elégetni 24 órán belül, ami annak a 20% -nak felel meg, amelyet egy közepes testsúlyú agyú felnőtt naponta tölt
A kutatók szerint egy óra intenzív szellemi munka ugyanolyan energiát fogyaszt, mint egy óra intenzív fizikai munka. (Fotó: Referencia/Pixabay)
Az intenzív szellemi munka okozta kimerültség végre megmagyarázható. És egy érdekes tudományos kutatásból kiderült, hogy az agy önmagában annyi kalóriát égethet el, mintha valaki fél órán át futott volna.
Javier DeFelipe, a Felső Tudományos Kutatási Tanács (CSIC) kutatóprofesszora szerint "az emberi agy a testtömeg körülbelül 2% -át képviseli, és a test oxigénjének és glükózjának 20% -át fogyasztja". A maga részéről Ignacio Morón, a Granadai Egyetem professzora és az Elme, Agy és Viselkedés Kutatóközpont (CIMCYC) kutatója " az agy 24 órán belül körülbelül 350 kalóriát tud elfogyasztani. Ez annak a 20% -a, amit általában elköltenénk randizni".
El País szerint ez nem jelenti azt, hogy az egyén fáradtnak érzi magát a testmozgás szintjén, de a gondolkodás egyszerű ténye miatt körülbelül 350 kalóriát fog égetni; Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket az adatokat egy átlagos testsúlyú, körülbelül 1400 gramm és körülbelül 70 kilós agyú felnőtt anatómiája alapján nyertük.
DeFelipe azt is kifejtette, hogy bár minden napi tevékenység energiát igényel, "az agy az a szerv, amelyik a legtöbb energiát fogyasztja", mert soha nem hagyja abba tevékenységét, még éjszaka sem.
"Egy óra intenzív szellemi munka gyakorlatilag ugyanazt az energiát emészti fel, mint egy óra intenzív fizikai munka", és ha a tevékenység elhúzódik és stresszel jár, az agy még több energiát tölt el - teszi hozzá Morón.
Ennek a folyamatnak a magyarázata az, hogy az agy tiszta glükózt emészt fel, egy olyan molekulaképletű monoszacharidot, amely legismertebb a szerv üzemanyagaként való működésére, és amelyből az összes anyagcsere-folyamat végrehajtásához szükséges ATP-t (adenozin-trifoszfát) nyerik.
(Fotó: Referencia/Pixabay)
A kérdés ezen a ponton elég nyilvánvalónak bizonyul: vajon a tanulmány arra a következtetésre jut-e, hogy a gondolkodás elveszíti a súlyát? A válasz, bár nyilvánvalónak tűnhet, nem. És fontos különbség van a kalóriaégetés és a súlyvesztés közötti gondolkodás között. Ez az utolsó állítás természetesen hamis.
"Nyilvánvaló, hogy a gondolkodás nem fogy le. Talán erőteljes járás közben vagy testedzés közben gondolkodik" - kommentálja Andrés Caetana, a CIMCYC igazgatója.
- A gondolkodás annyi kalóriát kiküszöböl, mint egy fél órás edzés, a tanulmány szerint - Science
- Melyik szív- és érrendszeri edzés égeti el a legtöbb kalóriát
- Melyik testedzés égeti el a legtöbb kalóriát a futás, az úszás vagy a járás során
- Miért égeti el a hosszú ideje a kalóriákat FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Táplálkozás A teljes étrend 30 hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni anélkül, hogy edzene vagy elvonja a kalóriákat