hogyan

A pulzus mérése nagyon hasznos eljárás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük szívünk ritmusát, és elvezeti a frekvencia szabályosságát. Ez egy nagyon egyszerű intézkedés, amely alapvető információkat nyújt a szív- és érrendszeri működésünkről.

Az impulzus a test egyes részein érezhető lüktetések sorozatára utal. SMind a szív, mind az artériák összehúzódásának és tágulásának a mozgásának köszönhetők.

Ez a pulzusszámot jelöli, és rendszerint percenkénti ütemben van kifejezve. Például, ha egy személy pulzusának mérésekor 60 másodpercig 70 ütemet számítunk, azt jelenti, hogy a szív egy perc alatt 70-szer dobog.

Bár elengedhetetlen eljárás a lehetséges szívproblémák gyors diagnosztizálására, sokan nem tudják, mire szolgálnak és hogyan mérjék a pulzust. Ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk neked.

Mi a célja az impulzus mérésének?

Az impulzus mérése sokféle felhasználási lehetőséggel rendelkezik, mivel tájékoztat arról, hogy hány szívverés áll rendelkezésre egységenként (általában percenként). A normál pulzus 60 és 100 ütés/perc között van.

Mindenekelőtt a pulzus mérése segíthet a tachycardia vagy a bradycardia kimutatásában. A tachycardia az, amikor a szív percenként 100 ütemet meghalad. A bradycardia viszont akkor fordul elő, amikor a szív percenként kevesebb, mint 60 szívverést mutat.

A tachycardia és a bradycardia is jelezheti, hogy valami nem működik megfelelően a szív- és érrendszerünkben. E határok bármelyikének túllépése bizonyos kockázatot jelenthet a szívünkre.

Ezek azonban legtöbbször normális helyzetek, amikor a szív a ritmust úgy alakítja, hogy fenntartsa a test összes szervének és szövetének vérellátását.

Például sportolás közben teljesen normális, ha a szíve versenyez, és hogy pulzusának mérésekor tachycardia. Félelem, stressz vagy veszély esetén még a szív is szenvedhet tachycardiától.

Ugyanúgy,a napi edzést végző emberek szívritmusa az átlagosnál alacsonyabb. Egyes sportolók pulzusszáma akár 40 ütés/perc is lehet, anélkül, hogy bármilyen patológiára utalna.

Tehát mire való?

Ez arra késztet bennünket, hogy eleve a pulzus mérése hasznos lehet fizikai állapotunk és fejlődésünk ellenőrzéséhez sportolás közben. Azt is tudni, hogy milyen korlátokkal szembesülhetünk egy fizikai edzés során.

Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a pulzációkat vesszük segíthet nekünk bármilyen patológia korai diagnózisában. Bizonyos súlyos helyzetekben, például az aorta disszekciójában, egy olyan egyszerű eljárás, mint a pulzus mérése, elősegítheti a korai felismerést és megmenthetik a beteget.

Hogyan tanulja meg mérni a pulzusát?

Pulzusmérés normál körülmények között, az ideális az, hogy nyugodt és nyugodt vagy, anélkül, hogy korábban edzett volna. Tehát nyugalmi állapotban tudja megkapni a pulzusát.

Ez az eljárás elvégezhető a test különböző részein, de a legnormálisabb a nyakra vagy a csuklóra venni. Valójában a pulzus mérésének megkezdéséhez ajánlott a nyakon tenni, mivel ez az a hely, ahol a legjobban érzékelhető.

Mindenekelőtt stopperre van szükség. Ehhez használhat egy órát vagy saját mobilját. Miután mindezt elérte, röviden a következőket kell tennie:

  • Helyezze mutató- és középső ujját az álla alá, a nyakra. Enyhén nyomja meg ezen a területen, amíg meg nem érzi a szívverést. De azt sem szabad túl erőssé tenni, mert megzavarhatja az eredményt.
  • Ha megtalálta, indítsa el a stoppert és kezdje el a számlálást. Megteheti egy percig vagy 30 másodpercig. Ha ezt az utolsó lehetőséget választja, akkor meg kell szoroznia az összes megszámolt ütés számát kettővel.

Mint már említettük, ha az eredmény nyugalmi állapotban 60 és 100 ütem között van, akkor az normális határokon belül van. Azonban, ha a szívverés meghaladja, vagy bármilyen rendellenességet észlel a ritmusban, akkor az az ideális, ha a lehető leghamarabb konzultál orvosával.

Következtetésképpen

A pulzus mérése nagyon egyszerű eljárás, amely a mindennapjaink számos célját szolgálja, mint edzeni. Megteheti csuklón, nyakon, hason stb.

Ha bármilyen problémája van ezzel, vásárolhat egy pulzusmérőt. Ne felejtse el konzultálni orvosával, ha rendellenességeket észlel, vagy ha a szívverése nyugalmi állapotban általában meghaladja az átlagot.

  • Pickering D. Hogyan mérjük a pulzust. Közösségi szemegészségügy. 2013; 26 (82): 37.
  • Kobayashi H. A mérés időtartamának hatása az impulzusszámolás pontosságára. Ergonómia. 2013; 56 (12): 1940–1944. doi: 10.1080/00140139.2013.84074
  • Tanuld meg pulzust venni CardioHealth. (nd). Letöltve: 2019. szeptember 14, innen: http://www.cardiosalud.org/corazon-y-salud/aprende-tomarte-el-pulso
  • Ghasemzadeh N, Zafari AM. Rövid utazás az artériás pulzus történetébe. Cardiol Res Pract. 2011; 2011: 164832. doi: 10.4061/2011/164832

Orvostan hallgató a granadai egyetemen. Kétnyelvű képzés az Instituto Nazarí de Salobreña-ban. Rendkívüli gyakorlatokat végzett a Salobreña Egészségügyi Központban és Granada különböző kórházaiban. A Jobb egészséggel platformon dolgozott, mint a jólét és az egészség témájú cikkek lektora. Különböző szervezetek fordítójaként is dolgozott. Részt vett az orvostudomány és a sebészet országos kongresszusain, mint a CEIBS és a Ramón y Cajal kongresszus. Ezen kívül aktívan részt vett a pszichológiával, különösen a neuropszichológiával kapcsolatos kísérletekben. Jelenleg kreatív és tudományos íróként együttműködik a különböző digitális médiákkal.

A gőz és a forró víz égése, más néven "forrázás" az egyik leggyakoribb baleset az otthonban.

Bár a szívrohamtól való félelem sok embernél általános, különösen, ha már volt ilyen típusú érrendszeri balesete, vagy ha ...

Jelenleg többféle hőmérő kapható a piacon. Az egyik vagy másik kiválasztása előtt fontos ...

Az elmozdult csont vagy elmozdulás a szalagok és az ízületi kapszula törzsének (az egyik végén ...

Jelenleg a koronavírus-járvány miatt a félelem kerítette hatalmába a lakosságot. Megszoktuk, hogy más ember maszkot vagy kesztyűt viseljen ...

A maszkok egyéni védőeszközök. Feladata, hogy megvédje a felhasználót a szennyeződésektől a ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.