KÉRDÉS: "Belső pikkelysömöröt diagnosztizáltak nálam. Az ágyékban és a csípőben kezdődött, majd a térdre, a vállra és a kezekre terjedt. Most a metotrexát 17,5 és 7,5 kortizon, valamint gyulladáscsökkentő gyógyszerek kezelésén vagyok. Szeretnék hogy tudjam, milyen étrendet és gyakorlatokat tudok végezni. Szaunába és egy kis medencébe megyek. " Antonio Caro.
VÁLASZ: DR. JAUME CONDOMINES, az OMEGA ZETA KLINIKA reumatológus szakorvosa.
A pikkelysömörben szenvedő étrend (bőr- és ízületi formában egyaránt) a kezelés alapvető része. A kilencvenes évek óta bizonyíték van arra, hogy a bélflóra megváltozása vagy a dysbiosis a pikkelysömör fő kiváltója és örökítője (Noah PW. A mikroorganizmusok szerepe a pikkelysömörben. Semin. Dermatol. 1990 december; 9 (4): 269–76) . Másrészt a pikkelysömör autoimmun gyulladásos betegség, és mint ilyen, különös figyelmet igényel, mint később látni fogjuk.
Mielőtt az étrendről beszélnénk, tanulmányt kell készíteni a bél hiperpermeabilitásának ("szivárgó bél") kizárására a laktulóz/mannit vizsgálatával, és a diszbiózist egy székletvizsgálattal korrigálni kell, amely baktérium- és élesztőgombákat (Candida) tartalmaz. ) és paraziták. Hiperpermeabilitás és/vagy dysbiosis esetén küldetésünk e két változás kijavítása lesz.
Célszerű kizárni a rejtett cöliákiát is. Emlékeztetni kell arra, hogy bizonyos gyógyszerek hozzájárulnak a bél hiperpermeabilitásához: gyulladáscsökkentők, kortizon és adott esetben omeprazol. Fogyasztását kerülni kell és cserélje ki természetes eredetű gyulladáscsökkentőkre például proteolitikus enzimekkel (bromelain, tripszin) szájon át végzett enzimterápia, fitoterápia (Ördögkarom, Boswellia serrata, Macskakarom, Ashwaganda, Kurkuma stb.), glükózamin-szulfát és kondritin-szulfát, kvercetin stb.
A diéta célja a gyulladás elnyomása többnyire helyes ételválasztás révén, amelyet megeszünk. Kerülni kell a gyulladásgátló ételeket. Ezek a gyulladáscsökkentő ételek közvetlen vagy közvetett módon aktiválják a gyulladás útjait. Más szóval, ha a gyulladás "tűz", akkor "vizet" kell adnunk, nem pedig "alkoholt". Kerüljük:
• Arachidonsav élelmiszer-forrásai, mint pl vörös hús (marhahús, bárány, sertés) és tehéntej.
• Telített zsírok (vaj, szalonna, sütemények, péksütemények stb.) elősegítik a gyulladást és az oxidációt.
• Magas glikémiás indexű ételek amelyek oxidatív stresszt okoznak, aktiválják a gyulladást a kappaB tumor nekrózis faktor stimulálásán keresztül, és elősegítik a dysbiosist is. Kerüljük a cukrot, a fehér kenyeret, a nem integrált tésztát, a nem integrált liszteket, a gabonaféléket, a burgonyát stb.
• Olyan ételek, amelyekre allergiásak vagyunk.
Az ideális egészséges étrend bőséges gyümölcs-, zöldségfélék, magvak, diófélék, monosavtartalmú zsírsavak (bőséges olívaolaj) és Omega-3, sovány fehérjeforrások, például fehér hús (csirke, pulyka), Omega-ban gazdag zsíros halak fogyasztása - 3 (kék hal, lazac), quinoa, szója- és tejsavófehérjék. Kerüljük a tartósítószert, színezéket és adalékanyagokat tartalmazó termékeket, vagyis a gyártott termékeket. Kerülni fogjuk a bélpermeabilitást növelő és a pikkelysömör súlyosbító alkoholfogyasztását.
A vegetáriánus étrend és a gluténmentes étrend szintén hasznos mivel más autoimmun betegségek különböző tanulmányaiban bizonyítottak. Szintén nagyon hasznosak rövid terápiás böjtök és orvosi felügyelet mellett. Nagyon hasznosak, mert azonnali gyulladáscsökkentő hatásuk van, és segíthetnek megállítani a betegség kitörését. Ezt követően lehetővé teszi az élelmiszerek fokozatos bevezetését, és segíthet azonosítani azokat az ételeket, amelyek allergiává vagy intoleranciává tesznek bennünket.
Fontos, hogy vitaminokkal, ásványi anyagokkal és különösen egészséges zsírsavakkal való kiegészítés (ALA, GLA, EPA, DHA) nagy dózisokban. Szükség lesz a D3-vitamin pótlására is.
A pikkelysömörben szenved betegek alacsony szintje folsav és magas szintű homocisztein. Napi 5-20 mg folsav kiegészítése ajánlott. Célszerű 2 mg-mal társítani b12 vitamin (hidroxi- vagy metilkobalamin).
Hasznos csökkenteni vagy modulálni a kappaB tumor nekrózis faktort, amely a gyulladásgátló gén transzkripció stimulátora. Ezért nagyon hasznos lesz D-vitamin, kurkuma (a felszívódáshoz borsra van szükség), liponsav, zöld tea, ursolsav (rozmaringban, kakukkfűben, oregánóban, borsmentában és sok más fitonutriensben található), szőlőmag kivonatok, propolisz, cink, nagy adag szelén, indol-3- karbinol, N-acetil-L-cisztein, resveratrol, izohumulonok (komló), GLA, EPA stb.
A testmozgást illetően ajánlott sporttevékenység heti 4-5 alkalommal gyulladáscsökkentő hatása miatt. Ízületi gyulladásos fellángolás esetén ízületi pihenés javasolt, és kerülje a gyulladt ízületek túlterhelését. Ez a helyzet nagyon feltételezi az elvégzendő gyakorlat típusát. A úszás jó megoldás lehet, ha a teherhordó kötések érintettek.
A hidroterápia hipertermiával és sóval és szauna elősegíti a toxinok méregtelenítését, és előnyben részesítheti a citokróm P450 bizonyos genetikai polimorfizmusában szenvedő betegeket, amelyek összefüggésben vannak a pikkelysömör súlyos formáiban szenvedő betegekkel .
Jaume társasházak
Szakmai tevékenységem azután kezdődött, hogy befejeztem a reumatológia szakterületet a Barcelona de la Esperanza kórházban, és komoly orvosi és tudományos képzést szereztem.
Egy sor személyes és szakmai viszontagság után megismertem a homeopátiát, és ezen a területen képeztem ki magam. Az általam védett gyógyszer minden esetben a legjobb terápiát keresi, összegyűjtve az avantgárd technológia legjobbjait, a hagyományos orvoslás legjobbjait, a homeopátiás, természetgyógyászatának legjobbjait és más alternatív terápiákat. Ezt a gyógyszert ismerjük ma integratív orvoslásként.