Az epicondylitisben szenvedő betegségek nagyon idegesítőek, ezért fontos tudni, hogy mi a legjobb kezelés erre a betegségre, és javítani az életminőséget.
Sergio Gallego Uvero
Az epicondylitis nem más, mint az íngyulladás a könyök területén és az Népiesen teniszkönyöknek hívják. Ma meglehetősen gyakori probléma a társadalom nagy részében, és ezt nagyon gyorsan kell kezelni, hogy a dolgok ne menjenek tovább. Ma ezt az íngyulladást általában kortizon beszivárgások kezelik, ami rövid távon segít csökkenteni a fájdalmat, bár hosszú távon a probléma továbbra is fennáll, ami az embernek életre szóló következményeket okoz.
Az epicondylitis tünetei
Ha epicondylitisben szenved, normális, hogy súlyos fájdalmai vannak a könyök területén. Kétségtelen, hogy ez a teniszkönyök leggyakoribb tünete. Csak felveszek egy poharat, a személy erős fájdalmat érez a könyök külső oldalán, folyamatos kényelmetlenséget okozva. Ha a kellemetlenség idővel fennáll, és bármilyen típusú mozgás nélkül jelentkezik, akkor valószínűleg az említett tenditis problémája nyaki eredetű.
Az epicondylitis okai
Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az ember úgynevezett teniszkönyökben szenved, az állandó fizikai aktivitás, például a futószalagon végzett munka miatt. A személy naponta sok órán át kényszeríti a könyök inait, ami ezt a problémát okozza. Olyan emberek, akik általában teniszeznek Az említett íngyulladástól úgy szenvednek, hogy folyamatosan mozognak a karral és az alkarral, túlterhelve az izmokat a test ezen területén. Bizonyos esés vagy ütés is oka lehet ennek az intenzív fájdalomnak a könyök területén.
Az epicondylitis kezelése
Az első lépés egy olyan probléma kezelésében, mint az epicondylitis krioterápia vagy jég alkalmazása. Hideggel a könyök-inak gyulladása csökken, és közvetlenül utána egy kis hő hatására csökken a fájdalom az egész területen. A kezelés második lépése a teljes pihenés néhány napig, amely az íngyulladásban szenvedő személynek rendelkeznie kell.
Az epicondylitis kezelésére általában alkalmazott egyéb intézkedések a különböző gyulladáscsökkentő termékek alkalmazása helyileg vagy lenyelve. Fizikoterápia, lézeres vagy rehabilitációs gyakorlatok Ezek egy másik típusú ideális módszerek a könyökbetegség kezelésében. Mint már fentebb említettem, van egy kis vita a kortizon injekciók alkalmazásával kapcsolatban, mivel bár rövid távon segítenek csökkenteni a fájdalmat, idővel a probléma nem tűnik el, és túlzottan súlyosbodik. Az epicondylitis szélsőséges eseteiben műtéti beavatkozás hajtható végre annak érdekében, hogy az ín kiszabaduljon a csontból.
Teniszkönyök megelőzése
Ha bármilyen típusú problémát akarunk megakadályozni a könyök területén, akkor a legjobb olyan jól végrehajtott mozgások sorozatát végrehajtani, amelyek nem szorítják az inakat a határig. Ezenkívül valamilyen típusú tevékenység elvégzése után, amely állandó a könyök területén, tanácsos pihenni bármilyen típusú izomprobléma elkerülése érdekében. Másrészt a nyújtás és a korábbi masszázsok nagyon előnyösek az íngyulladás szenvedésének elkerülése érdekében.
A teniszkönyök vagy az epicondylitis a lakosság egy részén nagyon jelen van nagyon gyorsan kell kezelnia téma szakértője, hogy megakadályozza az íngyulladás súlyosbodását, és az illető a jövőben súlyos következményekkel járjon.
- MI A LEGJOBB KEZELÉS A SZtrájkokkal szemben 9 POLITIKAI SZERINT HIBÁTLAN IGAZSÁGOK
- Mi a legjobb étrend a mentális egészséghez Depresszió The Epoch Times
- Aerob vagy anaerob testmozgás, amely a legjobb az egészségére Fundación Española del Corazón
- A kenyér meghízik A szakértő száműzi a mítoszokat és elárulja, hogy mi a legjobb az egészségünk számára
- Mi a legjobb ecet az egészségre