védelem
Jelenleg két kifejezést használnak «digitális elhízott » Y "digitális étrend » Miből áll? Daniel Sieberg, az Egyesült Államok technológiai szakértője kiadta a digitális étrend című könyvet, a „Digitális étrendet”, a digitális túlsúly elkerülése érdekében.

Mennyi időt tölt a számítógép előtt vagy a mobiltelefon nézegetésével?

A szakértő elmagyarázza, hogy nem, de számítással méretezhető úgy, hogy pontokat adunk a mindennap használt digitális eszközökhöz, például minden elérhető mobiltelefonhoz és öt minden egyes SMS-szolgáltatáshoz, egy laptophoz és egy fixhez., kettő, ha táblagépe van, még egy elektronikus könyv, még öt az internet minden egyes identitása és két minden e-mail fiókja számára, egy pont digitális fényképezőgéphez, kettő minden írott bloghoz és még egy minden eszközhöz ehhez töltő kell. Az összeg az. A 24 pont alacsony szint, 25-től 35-ig a dolog már befolyásolja az egészséget, és 36-nál többel függőségről lehet beszélni.

Amint azt a diarioinformación.com oldalon ismertettük, az e-tömeg mennyiségének megállapítása után a cél a súlycsökkentés lesz, amelyet Daniel Sieberg által javasolt 4 lépés vagy központi előírás követésével hajtanak végre.

Elérve a teljes méregtelenítést, majd apránként visszaadva az eszközöket, ehhez azt javasolja, hogy kezdje a hétvégéket, megszüntetve mindazt a tárgyat, ami a technológiához kapcsolódik. Ha ezt túllépik, amikor eléri a nulla szintet, újrakezdheti ezeket az eszközöket, kezdve legfeljebb napi egy órával.

A szakértő megemlíti, hogy ő is beleesett, elmagyarázza, hogy 2009 végén rájött, hogy annak ellenére, hogy a rengeteg kütyü és weboldal gyakran látogatott, elvesztette a kapcsolatot a családommal és a barátaimmal, túl engedékeny volt a technológiával szemben és szüksége volt egy tervre, hogy a technológia működjön nála, és nem fordítva.

Méregtelenítés a közösségi médiából:

"A közösségi média megkönnyíti a kukkolóvá válást, és ha túl mélyen belemélyedünk, irigység és csalódottság érzését keltheti." Nem is beszélve a technológiai függőség fizikai kockázatairól: lehetetlen lenne felsorolni az összes olyan tanulmányt, amely a túlzott időt a számítógép előtt összekapcsolta az elhízással - mondja a szakember.