Meghatározza a kiegészítés Mivel a táplálékanyagok hozzájárulása - az étrend kiegészítése (innen a étrend-kiegészítők vagy kiegészítők) a jó egészség fenntartása, valamint a betegségek megelőzése vagy kezelése érdekében.

mint például

Ezek az anyagok lehetnek olyan tápanyagokból, mint pl vitaminok az egész világon ismert, hogy ásványok, a omega-6 és omega-3 zsírsavak (olyan növényekből nyerik ki, mint a ligetszépe és a halolajok is), aminosavak amelyek a fehérjék, valamint az általunk nevezett anyagok alapja fitokemikáliák vagy fitotápanyagok (például likopin paradicsomból vagy izoflavonok szójababból), sőt emelet mint például a lucerna vagy az algák.

Helyettesíthetik-e az étrend-kiegészítők az ételt?

Ne. Mint a kiegészítők előtt említettük kiegészítők lesznek, a helyes étrend támogatása. Mindig a kiegyensúlyozott étrendre kell törekednünk, és onnan mérlegelhetjük a kiegészítést az egyes emberek sajátos igényeinek megfelelően.

Milyen előnyökkel járhatnak a különféle kiegészítők?

Például, vitaminok Több funkciójuk van a testben, és a tudomány előrehaladtával minden alkalommal új funkciókat fedeznek fel. Egyes vitaminok hozzájárulnak a szervezet kémiai reakcióihoz, például az élelmiszer felszabadításához vagy a zsírmolekulák lebontásához.

Más vitaminok megvédik a sejteket a szabad gyökök oxidatív károsodásaitól, amelyek egyes betegségek súlyosbodásának eredete vagy oka lehet.

A ásványok Ezek nemcsak a csontok és szövetek szerkezetének részei, hanem a test kémiai tulajdonságait szabályozó enzimek alapvető alkotóelemei is. A B-vitaminok, amelyek elősegítik a sok enzim szerkezetének felépítését, nem olyan hatékonyak magnézium vagy cink nélkül, amelyek szintén szükségesek ugyanannak az enzimnek. Az ásványi anyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy a vörösvérsejtek oxigént szállítsanak a sejtekbe, a szív dobog, az enzimek pedig megvédik a szöveteket és méregtelenítik őket a szennyező anyagoktól.

A aminosavak ezek a fehérjék "építőkövei". Valójában a napi fehérje szükségletünk alapvetően ezen aminosavak ellátására szolgál. Ezeket "alapvető" vagy "nem alapvető" kategóriákba sorolják. Az esszenciális aminosavakat (izoleucin, leucin, valin, hisztidin, metionin, lizin, fenilalanin, treonin és triptofán) a szervezet nem tudja előállítani, ezért ezeket az étrendben kell feltüntetni, különben egészségügyi rendellenességeket okozhatnak.

A nem esszenciális aminosavak az egészség szempontjából is szükségesek, de esszenciális aminosavakból előállíthatók a szervezetben. Mind az esszenciális, mind a nem alapvető szerepet játszik a hormonok, enzimek, antitestek, neurotranszmitterek (kémiai hírvivők) és tápanyag-transzporterek termelésében.

A Omega-6 és Omega-3 zsírsavak, mint például a gamma-linolsav (GLA) és az eikozapentaénsav (EPA), más néven esszenciális zsírsavak, természetes anyagok a növényi és halolajokban.

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal társíthatók a betegségek megelőzésében és kezelésében, valamint az egészséges öregedés érdekében. Például segítenek csökkenteni a magas koleszterinszintet és a vérrögképződés kockázatát. Segíthetnek atópiás ekcéma, asztma, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, pikkelysömör, menstruációs problémák stb.

Étrend-kiegészítők, mint pl rost vagy a probiotikumok, segít szabályozni a bélmozgást, támogatja az egészséges bélflóra és segítséget nyújt a testsúlykontroll diétákban.

A növényvilág tagjai, például a gyógynövények, zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, diófélék és magvak több ezer különböző kémiai vegyületet tartalmaznak (fitokémiai anyagok), sok közülük fitotápanyagként osztályozható (pl. klorofill, izoflavonok, kurkumin stb.).

Annak ellenére, hogy nem tartoznak az emberi létfontosságú tápanyagok osztályozásába, egyre több tanulmány igazolja a fitokemikáliák meglepő tulajdonságait az egészség elősegítésében és a betegségek (például rák, szívbetegségek, ízületi gyulladás, immunrendellenességek stb.) Megelőzésében és kezelésében. ).

A klasszikus növényi kivonatokhoz hasonlóan ezek is nagyon hasznosak lesznek a szokásos étrend-kiegészítőkkel kombinálva, hogy sikeresen elérjük célunkat: Egészség.

Ezen magyarázat után ezt meg kell értenünk a tápanyagok szinergikusan működnek, vagyis csapatként. Ez azt jelenti, hogy együttműködnek egymással, és hogy még a cselekvés maximális hatékonyságának elérésében is függenek egymástól.

Egy tápanyag hiányának kijavításához mások függősége szükséges, nemcsak a hiányzó anyag pótlása. Ez az oka annak, hogy egy tápanyag egyénileg történő bevétele hatástalan lehet, és ezért mindig tanácsos kiegyensúlyozott vitamint és ásványi anyagokat fogyasztani (multinutrient, közismert nevén "multivitamin") Minden egyéni kiegészítéssel együtt.

Röviden, a legjobb válasz erre mi a kiegészítés ez lenne: nagyon hasznos eszköz a egészségünk fenntartása, támogatása és optimalizálása.

A Misohi Nutrition-ban megtalálja a legjobb kiegészítőket és kedvezményes áron.