Az egyik gyümölcs, amely az utóbbi években nagyobb érdeklődést váltott ki a fogyasztók részéről, a mangosztán, amelynek számos táplálkozási tulajdonsága és intenzív íze van, így ha jobban meg akarja ismerni ezt a gyümölcsöt, megadjuk Önnek az összes alábbi információt. Lássuk a következőt, Mi az a mangosztán? tulajdonságok, előnyök, ellenjavallatok és hol lehet megvásárolni.
Cikkindex
Mi az a mangosztán?
Garcinia mangostana, ismertebb nevén egyszerűen mangosztán, egy örökzöld trópusi növény amely a Clusiaceae családhoz tartozik, őshonos a Sunda-szigeteken és a molukki szigetvilágon. A meleg és nedves éghajlat szerelmeseinek ezt a fát 7-25 méter közötti magasság, valamint mutatós lombja jellemzi. Az elágazások valójában számosak és lekerekítettek, míg utóbbiban sok nő fényes, mélyzöld levelek, hosszúkás és képes lefedni a tagság teljes ágát.
A gyümölcs, teljesen ehető, formában és ízben egyaránt egyedülálló. Alakjának jellemzői alapján elmondhatjuk, hogy a kerek gyümölcs 5 és 7 cm között, val,-vel kemény és fás külső, jelentős vastagságú és színű, sötétbarna és ibolya színű. A pép belső a helyett fehér nagyon fehér, szegmensekre osztva, szájban egyedülálló konzisztenciájú, törékenyebb külső része és puha belső része. A zamat finom, könnyű és kellemes, kellemes parfümös hang kíséretében. A szájban érzed menő és lehetővé teszi, hogy oltsa szomját, tekintettel a magas víztartalmára. Végül, a pép apró magokat tartalmaz.
Mangosztán tulajdonságok
A mangosztánnak van egy táplálkozási profil nagyon érdekes, mindkettő azért alacsony kalóriatartalmú étel ami a tartalmát illeti mikrotápanyagok, magas antioxidáns hatású.
100 gramm ebből a gyümölcsből csak 73 kcal van,ami nagyon kevés, tekintve, hogy egyetlen mangosztán gyümölcs nehezen éri el ezt a súlyt, továbbá vízben és rostokban gazdag gyümölcs, olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a hidratáláshoz és a a helyes bélműködés, de különösen a káliumra, a mangánra és a folsavra. Ezen felül a mangosztánnak is van tulajdonságait fitoterápiás, jelenleg szakértők vizsgálják.
Néhány sajátosságról is beszél gyógyhatású . Különösen úgy gondolják, hogy ez a gyümölcs előnyös a bőr és a haj számára, a hidratáló és nyugtató hatás, valamint a irritáció és vörösség. Ezenkívül a táplálkozási elvek igazolják a tulajdonságokat antioxidánsok, mind az immunrendszer stimulációja, mind pedig a a sejtek öregedési folyamatainak lelassulása, a szabad gyökök közvetlen ellentétével. Hangsúlyozni kell azonban, hogy tudományos szinten a gyümölcs feltételezett tulajdonságait még be kell bizonyítani, ezért jelenleg nem tekinthetők természetes gyógyító gyógymódnak.
Mangosztán előnyei
Ami az előnyeit illeti mangosztán,A mangosztánt évezredek óta használják az ázsiai orvoslásban a gyulladáscsökkentő . Különösen megszokta kezelni bizonyos típusú sebeket, excoriation, bőr- és húgyúti fertőzések (például cystitis). Továbbá úgy tűnik, hogy a mangosztánlé képes javítani a gyulladásos állapotokat a belekben is, és a vérhas és a gyomorfertőzések ellensúlyozására szolgál.
Ez is a alacsony kalóriatartalmú étel, nagyon kevés zsírral, fehérjével és nulla koleszterinszinttel. És nem csak, emésztési tulajdonságainak köszönhetően, ezt a trópusi gyümölcsöt hasi puffadás esetén jelzik vagy a bélgáz képződésének megakadályozására, hanem a hasmenés és a bél székrekedésének leküzdésére is .
A rostok és vitaminok a mangosztán a bélműködés javításában is segít egyensúlyba hozza a baktériumflórát.
Mangosztán ellenjavallatok
Lehetséges előnyei ellenére a mangosztánnak vannak ellenjavallatai és mellékhatásai is, különösen az embereknél túlérzékeny és allergiás a gyümölcsre.
Íme néhány ellenjavallat.
Székrekedés
A túl sok mangosztán fogyasztása székrekedést okozhat egyes embereknél. Néhány betegség bél- ezeket a gyümölcsök fogyasztása is súlyosbíthatja.
A kemoterápiára gyakorolt hatások.
Egyes kemoterápiás gyógyszerek csak a tumorokat elpusztító szabad gyökök miatt hatékonyak.
Ilyen esetekben, mangosztánlé vagy termékek fogyasztása veszélyes lehet, mivel antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elpusztíthatják a szabad gyököket.
Ezért tanácsos orvoshoz fordulni.
Másrészt, ha a kemoterápia hatékonysága nem függ össze a szabad gyökök hatásával, fontos ezeket szedni, ami hatékony kezelés lehet a rák ellen.
Hatások esszenciális polyglobulia esetén
Az esszenciális polyglobulia vagy a Vaquez-kór olyan patológia, amelyet a vörösvértestek túlzott termelődése jellemez. Mivel a mangosztánnak egyéb tulajdonságai vannak, a vörösvértestek számának növelése, nem tanácsos fogyasztani, ha ebben a betegségben szenved.
Antikoagulánsok interferenciája
A koaguláció olyan mechanizmus, amely segít az emberi testnek megakadályozni a vérzést. A mangosztán elfogyasztása vérzést okozhat. Ezért a gyógyszerek és a vérhígítók együttes alkalmazása nem ajánlott, mivel ez emésztőrendszeri vérzést okozhat.
Allergia és túlérzékenység
A túlérzékeny embereknek kerülniük kell a mangosztán fogyasztását, mert ez ahhoz vezethet kiütések, csalánkiütés és viszketés.
A mellkasi fájdalom szintén aggodalomra ad okot a torok és a száj duzzanata. Ezek az allergiák veszélyeztethetik egészségét.
Ezért, tanácsos mielőbb orvoshoz fordulni hogyan fordulnak elő ezek a jelenségek. Más személyek álmatlanságban, hasi és ízületi fájdalmakban, gyomorégésben, székrekedésben, izomfájdalmakban és enyhe fejfájásban szenvedhetnek a mangosztán fogyasztása után.
A gyermekek nem szedhetik, vagy terhes nők.
Hol lehet mangosztánt venni
A mangosztán, amelyet friss gyümölcsként vagy pirulaként vagy kiegészítőként vásárolhatunk, egyesekben megvásárolhatók egzotikus gyümölcsöket árusító zöldségesek (vagy szupermarketekben sokféle gyümölcs a világ minden tájáról, mint pl Eroski), vagy megtalálható olyan online áruházakban is, mint pl amazon.
Azt kell mondanunk, hogy igen, a mangosztán némileg drága, mivel az általunk tanácskozottak szerint ez néhányba kerülhet 19 vagy 20 euró kilónként.