Fűzd fel az életet
Számos módja van annak, hogy az anyagcserénk kissé felgyorsuljon, de ez tökéletes a merészebb ételek számára
Bár a fűszeres nem mindig mindenki ízlése, Ha egyike azoknak a szerencséseknek, akik szívesen adnak egy keveset az ételeihez, akkor érdekes lehet tudni, hogy amellett, hogy nagyon finom recepteket kapnak, egy kis fogyás anélkül, hogy észrevenné.
A Fűszer segíthet a fogyásban, de még egyszer kötelesek vagyunk rámutatni, hogy ez így van, de feltételekkel. Fűszeres etetés mert a fogyás nem egészséges vagy hatékony megoldás.
Kihasználja ezen élelmiszerek előnyeit, amíg azok tegyük bele kiegyensúlyozott étrendünkbe és egy kis testmozgással kísérjük. Eközben haszontalanok lesznek, ha egyszerűen beépítjük anélkül szokások megváltoztatása amelyek nem tesznek jót az egészségünknek.
Karcsú, fűszeres
Így a fűszeres étkezés nem fogyást okoz, hanem közvetett módon segíthet megszerezni. Ennek oka az ilyen típusú ételek jellemzői.
Híresek kapszaicint tartalmaznak, egy olyan anyag, amely megemeli a testhőmérsékletet, így a testnek dolgoznia kell a normál állapotba való visszatérés érdekében, e folyamat során energiát költünk, ezért kalóriákat fogyasztunk. Mivel termogén, akár 25% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét, igen, átmenetileg.
Ezenkívül bebizonyosodott, hogy ez az anyag képes bizonyos fehérjéket stimulálnak és ily módon zsírt éget, miközben csökkenti a szintetizálásáért felelős fehérjék munkájának sebességét.
Egy telítő anyag, így segít jóllakni és elkerülni a kevésbé egészséges dolgok fogyasztását. Csökkentheti a ghrelin szintet, amely az éhségérzet egyik hormonja. Minél magasabb a szintjük, annál éhesebbnek érezzük magunkat.
Meg kell jegyezni, hogy a fűszeres ételeket általában diuretikumok is így a folyadékretenció megakadályozásával segítenének bennünket könnyebbnek érzi magát.
Hogyan adhatok fűszert az ételekhez?
Az egyik legegyszerűbb módszer az bízz a fűszerekben. Sok van, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a konyhában, és segítenek abban, hogy ne fogyasszon túlzottan, a fűszeres túlzásba esése irritációt okozhat a gyomorban, különösen, ha nem vagyunk hozzászokva.
Fogadjon a kurkuma, curry, tabasco vagy chili, vegyen be étrendjébe köményt, ami sokkal kevésbé fűszeres, bors vagy gyömbér. Mindegyikük, amellett, hogy fűszeres és segít a fogyásban, sok más tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket kihasználhat.
Például, a bors emésztő és gyömbér, hatásos az influenza és a megfázás ellen. Használja ki annak tulajdonságait adj örömet a diétádnak és fedezzen fel sok új receptet.