Bár a tudósok nem teljesen biztosak az Alzheimer-kór okaiban, a sejthalálban és az agyszövet elvesztésében, a megelőző tevékenységek, például az egészséges táplálkozás megérthetőek.

A Alzheimer-kór ez az egyik legfélelmetesebb és legtitokzatosabb neurodegeneratív betegség a demencia eseteiben. Fő tünetei az memóriaproblémák, gondolkodásmód és viselkedésmód megváltozása, önazonosság elvesztése, többek közt.

alzheimer-kórt

Jelenleg Latin-Amerikában és a Karib-tengeren több mint 3,4 millió ember szenved Alzheimer-kórban; és várhatóan 2030-ra 7,1 millió ember lesz ebben a demenciában? és 16 millió 2050-ben?.

María Carrillo, geriátriai neurológus, az ALZ tudományos kutatásának vezetője és az értekezlet szervezője elmagyarázta a Scientific Americannak ennek az eneurodegeneratív betegség a latin populációban:

A latin-amerikai országok társadalmainak fel kell készülniük a demenciában szenvedők számára, amely 15 vagy 30 év múlva lesz. Ki kell építeni az infrastruktúrát, tájékoztatni az embereket, oktatni a gondozókat. Nem csak idősek otthonainak építéséről van szó, hanem otthonokról is demencia rendellenességek, mert eltérő orvosi és szociális igényeik vannak. És most el kell kezdened.

Ez azt jelenti, hogy az Alzheimer-kór válsággá válhat, amely veszélyezteti a bolygó ezen régióját, és ezt nem ismerték el, ahogy kellene. Főleg a számos előtt kockázati tényezők a latin közösségben; például érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás, magas koleszterinszint, magas vérnyomás stb.

Az Alzheimer Szövetség szerint az Alzheimer nemcsak az elektromos töltések sejtek közötti mozgását, hanem a neuroregulátorok aktivitását is megzavarja. Más szavakkal, amellett, hogy az idegsejtek halálát és az agy teljes szövetvesztését okozza, a súlyos károsodások sorozatáig is zsugorodik; például:

  • Tekintettel arra, hogy a kéreg zsugorodik, A gondolkodáshoz, tervezéshez és emlékezéshez használt agyterületek károsodnak;

  • a zsugorodása hippocampus megakadályozza az új emlékek kialakulását;
  • és egyszer a kamrák ?folyadékkal töltött terek az agyban? nagyobbá válik, szünet áll be az idegsejtek regenerációjában és a szinapszis befejezésében.

Bár a tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza az Alzheimer-kórt, a sejthalált és az agyszövet veszteségét, a megelőző intézkedésekre utalnak. Például rendszeres és állandó fizikai aktivitás, teljes testi és érzelmi egészség, többek között bizonyos egészséges ételek rendszeres fogyasztása. Aztán megosztjuk öt étel, amelyek segítenek csökkenteni ennek a neurodegeneratív betegségnek a kockázatát:

? Telítetlen zsírok. Például olívaolaj, avokádó vagy dió. Ezek az ételek támogatják a szívet és az agyat, növelik a jó koleszterin szintjét? Mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják őket;

? Gyümölcsök és zöldségek. Főleg azokat, amelyekben magas a polifenolok és flavonoidok koncentrációja. A napi gyümölcs vagy egy pohár gyümölcslé minden második nap segít megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását;

? Kurkuma. Csökkenti az agy gyulladását és a káros vegyületek gátlását az idegsejtekben;

? Spenót, káposzta, fehérrépa és spárga. A zöld levelek vagy fás szárak folsavban és más tápanyagokban gazdagok, amelyek javítják a kognitív funkciókat;

? vörösbor. Ez az ital gazdag resveratrolban, olyan anyagban, amely csökkenti az agyban a béta-amiloid plakkok képződését, amelyek összefüggenek az agyhalált okozó gubancokkal az ilyen típusú demencia kialakulása során. elég egy pohár bor naponta.