Még egyszer köszönöm, közeli olvasóim:
Hogy vagy?
Csodálatosan, közreműködtem egy másik bejegyzésben, amely remélem érdekli Önt.
Egy korábbi cikkünkben mesomorfokról beszéltünk.
Ezen a téren utat engedünk egy másikról beszélni testtípus: az ektomorf.

hírek

Amint azt egy előző szakaszban említettem, a testeket a következőkbe sorolják: szomatotípusok az ön szerint test textúrája, de jó emlékezni arra, hogy mindegyikünk egyedi.
A ektomorf, jellemzi:

- Légy srác vékony.
- Van egy alacsony sűrűségű csont.
- A sajátja hosszú végtagok.
- Kincsesítsen néhányat izmok annak hajlamával hosszú.
- Legyen nekik kis vállak.
- Rendeljen testösszetételt alacsony zsírtömeg.
- Hízik nehezen, mivel van egy nagyon gyors anyagcsere, és könnyen kalóriát éget el.

A nagy előnye ektomorf az, hogy ő nyer zsír val vel nehézség, és természeténél fogva már vékony srác. Ez azt jelenti, hogy nyilvánvaló, hogy nehezen tudsz hízni.

De minden előnye megvan kényelmetlen ha nem tudják kihasználni. És ektomorfok esetén, ha bíznak pontosan azért a kiváltság miatt, hogy karcsúak maradjanak, túlsúlyossá válhatnak, ha mozgásszegény életmódot folytatnak és rossz étkezési szokásokat követnek el. Ebben az esetben ezek az emberek kapnak egy kicsiet has, és ugyanakkor vékony karok és lábak.

Ezzel szemben, ha egy ektomorf a megfelelő képzés egészséges táplálkozási szokások kíséretében könnyen elérhet egy testalkatú testet alacsony zsírtartalmú, azaz a meghatározott típus.

Az ilyen típusú embereknek, ha elkezdenek egy edzéstervet, tudniuk kell, hogy még ha bizonyos tehetségekkel rendelkező srácok is vannak, attól függően, hogy mit akarnak, még egy kis időbe telik izomtömegük növelése.

De hogyan minden az életben megköveteli időjárás, mivel a valóságban az élet tiszta mozgás és evolúció.

Így lesz, odaadás, türelem és lelkesedés. ezek az összetevők teszik a koktélt kiválóan robbanékonyvá az elérése érdekében hogy megkapja amit javasol.

Rosa López (személyi edző és fitnesz edző)