10 felnőttből 7 túlsúlyos és nem vigyáz a derékmérésére

  • Az orvosod írása
  • 2019.07.26
  • 16:36 óra.

Nyilván a ideális derék Minden nő álma azonban, miért gondolkodjon esztétikai kérdéseken? a derékméret sokat elmondhat az egészségéről, és ugyanakkor meghatározó lehet számára.

normális

A derékméret többet megtudni túlsúly, elhízottság és a krónikus betegségek kockázata.

Derékméret ideális 2 lépésben!

1. lépés. Válasszon egy helyet, ahol jól érzi magát, mivel ez a mérés ruhák nélkül a legjobb a pontosabb felvételhez.

2. lépés. Fedetlen törzsével helyezze a szalagot a dereka köré: keresse meg a csípő legkiemelkedőbb csontját (iliacus címer) és keresse meg az utolsó bordáját; végezze el a mérést ennek a térnek a közepén.

Néha a köldök szolgál útmutatásként, de nem mindig, ezért fontos, hogy mindkét anatómiai pontot megkeresse a testén.

Jelölheti, hol van az utolsó bordája, majd a csípőcsontja és a két jel között végezheti el a mérést, így könnyebbnek tűnhet az Ön számára.

A következő kép megkönnyíti a pontok megkeresését.

Mennyit kell mérnie? A Egészségügyi Minisztérium (Ssa) jelentette, hogy ő derékméret Az "ideális" vagy "egészséges" a betegség kockázatának megelőzésére egy nőnél 80 centiméter átmérőjűnek kell lennie.

A derékméret férfiak esetében akár 90 centiméter is lehet.
Csak 2016-ban, a Országos egészségügyi és táplálkozási felmérés 2016, kiderült, hogy 10 felnőttből 7 továbbra is túlsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott (72,5%).