Ez az iránymutatás, némelyik számára nem tanácsos, nagy dózisú vitaminok fogyasztásán alapul

Ha felsoroljuk az élelmiszerekhez és táplálkozáshoz kapcsolódó összes trendet és trendet, időbe telhet az összes áttekintése. Ezekben a hónapokban több cikkben polcoztuk el a diéták vagy táplálkozási irányelvek több követővel vagy amelyek nemrégiben jelentek meg. Ma mindent felfedezünk az ún ortomolekuláris táplálkozás és hogy valóban előnyös-e követni; különösen az idősebb emberek esetében.

dózisú vitaminok

Először is fontos annak egyértelművé tétele etetés nem azonos az etetéssel. Míg az étellel kielégítjük az élelem elfogyasztásának alapvető szükségletét, a táplálkozással az történik megemészteni és asszimilálni ezekben az ételekben található tápanyagokat testünk jólétének és egészségének fenntartása érdekében.

Az ilyen típusú táplálkozás kockázatai és ellenjavallatai

Az alternatív táplálkozás ezen formája nagyon nagy dózisú vitaminok vagy egyéb anyagok használatán alapul már természetesen megtalálhatók a testünkben.

Egy meghatározott étrend, amelyben megszünteti a cukrok, tejtermékek vagy telített zsír minden nyomát; és ezt kiegészíti a táplálék-kiegészítők fogyasztása. És ezen a ponton, vagy inkább abban a mennyiségben a táplálékkiegészítők, amikor felmerülnek az első viták az ortomolekuláris táplálkozással kapcsolatban.

Egyeseknél kb a kockázat és veszélyek nélküli trend. Ezt a Spanyol Királyi Országos Orvostudományi Akadémia (@ranm_es) vagy az American Cancer Society (@AmericanCancer) szakértői indokolják, akik ezt védik nincs meggyőző tudományos eredmény amelyek bemutatják az ilyen típusú táplálkozás "lehetséges előnyeit", valamint a testünk biztonságát annak betartása esetén.

Így e szakértők figyelmeztetései a kezéből származnak túlzott bevitel ezen vegyületek némelyike, például vitaminok vagy ásványi anyagok, amelyek okozhatnak vesekövek, vérzés, máj- vagy idegrendszeri toxicitás, hasmenés vagy törékeny haj és köröm, egyéb egészségügyi problémák mellett.

Olyan állítások, amelyek ütköznek az ilyen típusú étrend híveinek érveivel, akik megvédik, hogy a táplálkozás vagy az ortomolekuláris orvoslás ezeket a testünkben már létező elemeket természetesen használja "azzal a céllal, hogy helyreállítsa az egyén táplálkozási egyensúlyát".

Amiben mindkét fél egyetért, az az, hogy mennyire egészséges a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-ellátottsága, de ahogy az első szakértők mondják, mindig a megfelelő mértékkel. Így azt mondják, ha növelni fogjuk az adagot, a legjobb az először forduljon orvoshoz, aki minden esetben a legmegfelelőbb iránymutatást és kezelést fogja tanácsolni nekünk.