1-Az egészséges táplálkozás megakadályozza bizonyos krónikus, nem fertőző betegségeket, különösen a szív- és érrendszeri betegségeket, a DMTII-t, az elhízást és a neurodegeneratív betegségeket (Alzheimer-kór és Parkinson-kór).
2 - Az egészséges táplálkozás elősegíti a jó egészségi állapotot, hozzájárulva az alany maximális potenciáljának kifejezéséhez, a genotípussal, valamint egyéb életmódbeli és környezeti tényezőkkel való kölcsönhatás eredményeként. Megfelelő táplálékminőségű reggelit készítő gyermekek vizsgálata jobb tanulmányi teljesítményt mutat a verbális és nyelvi feladatokban.
3 - Az egészséges táplálkozás bizonyos esetekben megfordíthatja a betegséget, például a túlsúlyt és a DMTII-t.
Az egészséges táplálkozás bizonyos betegségeket, amelyek táplálkozási előnyökkel járhatnak, egy olyan fenotípus felé modulálja, amelynek kisebb a társbetegségek kockázata és jobb a prognózisa, például az anyagcsere- és gyomor-bélrendszeri betegségek stb.
5-Az egészséges táplálkozás megkönnyíti az optimális terhességet, megakadályozza a túlsúlyt és a jövőbeni újszülött felnőtt kardiometabolikus betegségeinek kockázatát.
6-Az egészséges táplálkozás elősegíti az optimális növekedést és fejlődést gyermekkorban és serdülőkorban, ami pozitívan befolyásolja a jövő egészségét.
7-Az egészséges táplálkozás elősegíti a sovány fenotípus elérését, késlelteti a fáradtság kialakulását és növeli a sportteljesítményt, ami a fő célkitűzés egy olyan személynél, aki rekreációs, amatőr vagy szakmai szinten gyakorolja a fizikai tevékenységet.
8-Az egészséges táplálkozás lehetővé teszi a kiegyensúlyozott étrend megfogalmazását a vegánok és a lakto-ovo-vegetáriánusok esetében, akiknél fennáll annak a veszélye, hogy bizonyos mikroelemek hiányban szenvednek.
9-Az egészséges táplálkozás hozzájárul ahhoz, hogy az étkezési rendellenességekkel küzdő betegek nem a diéta szót negatív konnotációjú kifejezésként értelmezik (egy meghatározott időszakhoz kapcsolódik, amelynek kezdete és vége, nagyon korlátozó étkezés, "jó" ételek és " rossz".). Ez finoman javíthatja az ételekkel való kóros kapcsolatukat.
10-Az egészséges táplálkozás hozzájárul a normális fiziológiai öregedéshez.
11-A dietetikus-táplálkozási szakember segíthet az egészséges étrend kezelésében (ismeri az energiafelhasználást, okosan vásárol, értelmezi a címkézést stb.)
12 - A probléma megoldásának legokosabb módja, ha képzett szakember kezébe adja magát.
13-Az étrendi tanácsok pozitívan korrelálnak az egyének viselkedésének változásával.
14 - A dietetikus-táplálkozási szakértő a legképzettebb szakmai figura a karrier során megszerzett kompetenciák mértéke miatt, a táplálkozással kapcsolatos esetleges kórélettani állapotok kezelésére, tudományos bizonyítékok alapján.