Ez egy természetes vízhajtó, amely segít a folyadékok és méreganyagok eltávolításában

Ha van olyan étel, amelynek a fogyáshoz hű szövetségesévé kell válnia étrendjében, az az ananász. A kezdetektől fogva, és mint szinte minden gyümölcs, van nagyon kevés kalória, mert főleg vízből áll és ezen felül telített. De előnyei sokkal tovább mennek: az gazdag vitaminokban és folsavban, van vizelethajtó, antioxidáns és segít a gyomrában csináld az emésztést.

enni

Ananász származik Dél Amerika, esetleg Brazíliából, Paraguayból vagy Argentínából származik, és más néven ismert ananász . Pontosan Kolumbusz Kristóf jóvoltából érkezett Európába, majd később elterjedt az afrikai és az ázsiai kontinensen. Termesztése nagyon gyakori egész Amerikában, de Ázsiában és Óceániában is. A fő termelők Brazília, Hawaii és Thaiföld. Amellett, hogy önállóan fogyasztják, különös íze miatt számos kulináris bemutatóba is beépítik.

A rost és a kalória egyensúlya ideális, és ha megfelelően érett, akkor 11% szénhidrátot tartalmaz. Gazdag C vitamin, de szintén A-, B-vitamin és folsav . Az ásványi anyagokat illetően kiemelkednek kálium, vas, magnézium, cink és jód, cselekvés antioxidáns. Az is jellemzője, hogy a természetes vízhajtó, segít eltávolítani a folyadékokat és a méreganyagokat.

A bromelain megkönnyíti az emésztést

Az ananász a broméliák családjába tartozik, amelyekre jellemző, hogy cserje növények vagy évelő gyógynövények. Ennek a csoportnak a tagja gazdaggá teszi bromelain vagy bromelain . Ez egy enzim, amely képes lebontani a fehérjéket és felszabadítani az őket alkotó aminosavakat, megkönnyítve ezzel emésztésüket. Ezért tanácsos fogyasztani, ha olyan gyomorproblémák vannak, mint a hipoklorhidria vagy a gyümölcslé hiánya, amelyet lassú emésztés és gyomor nehézsége jellemez, amint azt a Napi Ötöt Egyesület kifejtette. Másrészről ez a sajátosság teszi az élelmiszeriparban felhasználásra, hogy a húsokat gyengédebbé tegyék és gyengédebbé tegyék.

Ez a gyümölcs ezért kedvez a gyomornedv képződésének és az pozitív a cellulit jeleinek enyhítésére, mert hatása stimulálja a mikrokeringést - magyarázza Dr. López Marín, a Rusiñol Medical Center igazgatója (@ CMRusinol). Más kutatások szerint a bromelain a gyulladáscsökkentő, ödémaellenes, antitrombotikus és fibrinolitikus hatás .

Hogy megkapja ennek a trópusi gyümölcsnek az összes előnyét a legcélszerűbb természetes állapotban fogyasztani. Ha szirupban vagy tartósítva szedjük, bár megtartja vitaminjainak és ásványi anyagainak egy részét, ez nem így van a bromelainnal, amely könnyebben romlik. Hasonlóképpen ezek a készítmények kalóriatartalmúbbak, mivel cukros anyag veszi körül őket, például maga a szirup.